Эмили Фрэнсис - Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями

В западной культуре этого слова нет, поскольку она не признает существования энергетического тела. Но наше энергетическое тело – это жизненно важная часть целого. В каждой практике или духовной традиции для описания тела в его энергетическом, эмоциональном, физическом и духовном аспектах используются свои термины. Знакомство с различными точками зрения поможет вам лучше понять тело в целом.

Физическое тело – самое плотное из всех известных нам тел. Оно состоит из плоти, костей, крови, органов и т. д. Это тело мы можем видеть, трогать и перемещать. Всю свою жизнь мы облечены плотью, этим временным пристанищем для нашей души. Наше физическое тело во многом определяет то, как мы воспринимаем себя. В нем также отражается вся забота, которую мы проявляем о себе. Чтобы наше физическое тело было здоровым, нужно выполнять определенные упражнения, правильно питаться, высыпаться и оберегать себя от стрессов. Наше тело – это храм. Чтобы по-настоящему подружиться со своим телом, необходимо встать на путь полного принятия себя. Слишком часто нас учат тому, что мы должны быть идеальными, выглядеть так или иначе, худеть или делать что-то еще согласно длинному списку претензий к нашему физическому «я». Мы намного больше этого!

Я советую вам заниматься своей физической жизнью так же активно, как и жизнью духовной, только по-другому. Углубляясь в свое естество и учась с радостью принимать свою природу и свое предназначение в этом мире, вы получаете возможность пойти по пути высшего блаженства. Я не верю, что этого можно добиться без духовной перспективы, но здесь также важно отметить, что этого невозможно достичь и с одной только духовной перспективой, не приняв полностью свое физическое существо и тело, в котором мы в настоящее время пребываем. Поэтому я хотела бы предложить вам, если вы по-настоящему несчастны, начать формулировать искреннюю цель, чтобы изменить свою жизнь прямо сейчас. Вам нужно в полной мере определиться с тем, кто вы, что вы собой представляете и кем вы хотите быть, и начать принимать меры для своей реализации. Ваша жизнь принадлежит вам. Не позволяйте никому управлять вами. Научитесь любить себя полностью и безоговорочно, тогда вы сможете испытать блаженство в этом мире.

Настройка на свое тело через намерение

Практика, которой я люблю заниматься для почитания своего физического тела, совершается в ду́ше. Возьмите небольшую банку или чашку и смешайте в ней сахар или морскую соль с маслом из кокоса, жожоба, оливок, авокадо или виноградных косточек. Можете также добавить туда любое из эфирных масел, упомянутых в этой главе, в разделе о чакрах (см. чуть ниже). Стоя в душе, с помощью мочалки круговыми движениями втирайте смесь соли или сахара по всей поверхности кожи. Продвигайтесь медленно, прорабатывая буквально каждый ее участок.

Когда омертвевшие клетки отпадут и кожа просветлеет, соедините эти движения со своим намерением. Избавьтесь от всего, что больше не служит вашим высшим радостям, и осветите те свои части, которые все это время ждали, когда вы обратите на них внимание. Говорите со своим телом, проявляя полное уважение к нему. Прочитав эту книгу, вы убедитесь в том, что каждая часть нашего тела представляет собой эмоциональный паттерн, поэтому при взаимодействии со своим телом нужно непременно обращаться к его физическому аспекту. Дарите своему телу любовь. Ни в коем случае не критикуйте свое тело. В этом упражнении допускаются только мысли, исполненные любви.

Очищая каждую часть тела, придумывайте собственные аффирмации. Погрузитесь глубже и проверьте, нет ли области, в которой застоялась энергия, и протрите этот участок с нажимом, выразив намерение удалить все, что застарело. Водите мочалкой по телу вверх-вниз, распределяя соль или сахар по всей коже, а затем смойте смесь. Когда все это стечет с вашего тела, соберите все, что хотите удалить, скажите ему об этом, а затем навсегда смойте в канализацию, сохраняя позитивное настроение.

Все эмоции, которые вы испытываете в настоящее время, накопившиеся ранее и даже травмы прошлых жизней – все это связано с тем, как вы воспринимаете свои и чужие поступки, оказавшие на вас прямое влияние. Эмоции считаются сознательными переживаниями, при которых вы чувствуете боль или удовольствие, а также что-то среднее между ними. Для меня эмоциональное и ментальное тело – это одно и то же. В ментальном процессе задействованы эмоции. Реакция в стиле «бей, беги или замри» исходит непосредственно как из эмоционального, так и из физического тела. Это базовая реакция ума/мозга. Ум – это эмоции, которые вызвали потребность в реакции бегства, борьбы или оцепенения, а реакция тела коренится в мозге, в миндалине.

Центральная нервная система (управляющая головным и спинным мозгом) соединена с пространством, находящимся за пределами физического мира. Именно в этом пространстве соприкасаются физическое и эмоциональное тела. Энергетический позвоночник носит название «сушумна». Здесь находятся чакры, о которых мы поговорим в этой главе позже.

Эмоциональное/ментальное тело проявляется через физическое, духовное и энергетическое тела. Людьми нас делают эмоции. Через них мы воспринимаем окружающую действительность и отдаем себе отчет в своих переживаниях. Эмоции могут как исцелять нас, так и провоцировать развитие ужасных болезней в нашей физической сущности, если им отказывать в обработке, принятии и высвобождении.

Эмоции показывают, что мы чувствуем в той или иной ситуации. Существующий круговорот эмоций помогает нам легче определяться со своими чувствами. Эмоциональное тело обладает огромной силой. В нем столько энергии и любви, что мы невольно тяготеем к нему. Или в нем очень много страха, если нас тянет к пространству такого рода. Параллельно с чтением этой книги изучайте круговорот своих эмоций, чтобы вам легче было отождествляться со своими переживаниями в теле/уме, и понемногу учитесь исцелять себя.

Эмоциональное тело можно заряжать энергией, осознавая и выражая свои мысли и чувства. Научившись быть честным с собой и с окружающим миром, вы переживете пробуждение, которое может оказаться болезненным, если вы позволите этому случиться. Если вы перестанете щадить свои или чужие чувства, ваша жизнь заметно изменится. В любом случае существует способ постичь свою священную истину, которую ложь в любой ее форме больше не будет деформировать. Это благословенное освобождение, которого я желаю вам. Работайте над собой. Перестаньте прятаться от себя и других. Будьте добрым, милосердным, внимательным и честным.