Гуру Джагат - Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений

ДЫХАНИЕ:дышите в постоянном ритме, концентрируясь на биении сердца.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:от 3 до 11 минут.

ЗАВЕРШЕНИЕ:сделайте вдох, выдох и расслабьтесь.

Вы обладаете медитативным вдохновением и откровением. Поток идей постоянен и непрерывен в каждый момент жизни. Вам нужно просто использовать его.

Я полагаю, что продуктивность может быть сложной для людей, увлеченных искусством и изобретениями. Ведь легко иметь идеи. И это очень весело! У вас может появиться идея. И вы начинаете дорабатывать и дорабатывать ее. Можно создать целую реальность в рамках своих идей и мыслей. И вам будет казаться, что вы на самом деле так много делаете . Но мы не хотим, чтобы мечты приумножались . Мы хотим, чтобы они реализовались . Необходимо взять это вдохновение из эфира и воплотить в материальном мире!

И для того, чтобы сделать наши мечты реальностью, нам нужно прорваться сквозь невротические навязчивые идеи, связанные с ограничениями, и продвигаться вперед – к пространству бесконечного вдохновения. Тогда вы сможете возвращаться из эфира и реализовывать то, что там добыли, в материи. Это немного более сложно, так как требует бикамерального мозга. Понятие «бикамеральный» относится к способности использовать обе полусферы головного мозга с гармоничной утонченностью. Мы живем во времена, когда нам необходимо иметь в нашем распоряжении обе полусферы.

Вы не можете быть просто творческим человеком, не имеющим деловой проницательности. Равно как вы не можете быть деловым человеком без творческих порывов. Все технологии, описанные в этой книге, помогут вам стать готовыми к действиям людьми. И нет лучшей работы в мире, чем создавать модели, в которых другие люди могут увидеть свой собственный потенциал и вдохновиться возможностями бесконечности.

Многие из приведенных в книге практик развивают способность использовать оба полушария головного мозга. Очень полезно иметь логику и интуицию, порядок и случайность, стратегию и творческую свободу – искусно владеть обеими сторонами нашего мозга, когда этого требует момент.

Давайте отшлифуем наше вдохновение очень реальным и понятным образом. Это приносит большое удовлетворение, так как ведет к действию. Мы чувствуем удовлетворение, когда что-то сделано. И необходимо уважать нашу человеческую потребность в реализации. Реализация требует выдержки, силы духа и постоянства. Стиву Джобсу понадобилось 12 лет с момента, как он был уволен с работы – уволен , – до момента, когда он вернулся и перевернул мир своим iMac. [17] Серия моноблочных персональных компьютеров, созданная в 1998 году. – Примеч. пер. И это были его лучшие годы – с 30 до 42 лет. Он не сдался и не перестал изобретать, а продолжал использовать свой творческий потенциал.

В мире непрерывного получения удовольствия обычным делом являются жалобы на то, что люди не могут получить то, чего хотят, за пять секунд. И честно говоря, совершенно реально материализовать вещи очень быстро. Однако иногда для этого не хватает силы духа и терпения. Я имею в виду, что Стиву Джобсу – Богу технологической эры – потребовалось 12 лет, прежде чем его творческая гениальность достаточно созрела и была готова к осуществлению цели. Он просто был очень сфокусирован на том, что люди хотят элегантную технологию, которая являлась бы искусством. Стив Джобс многие годы продолжал концентрироваться на этой задаче и выполнил ее.

Истинное искусство требует силы духа и концентрации. Но это не должно вас пугать. Нам не нужно переходить от прекрасных просторов бесконечного вдохновения к производительности. Это убивает вдохновение. Нам просто нужно уметь концентрироваться. Мы должны каждое утро вставать, подхватывать вдохновение, а затем шаг за шагом выполнять свою работу.

Одна из моих любимых техник для концентрации называется «Узел риши», так как это очень чувственная и простая практика, не говоря уже о том, что она очень модна сейчас.

ПРИМЕЧАНИЕ:это короткое дыхательное упражнение приводит к балансу оба полушария головного мозга, заряжает ауру, очищает кровь и легкие и создает дугу энергии над головой, на которую наша нервная система реагирует.

ПОЗА:сядьте в простую позу. Прижмите пальцы к бугоркам у основания пальцев. Большие пальцы остаются выпрямленными. Вытяните руки вверх (угол между руками – 60 градусов).

ГЛАЗА:закрыты. Мягко концентрируйтесь в точке межбровья.

ДЫХАНИЕ:выполняйте «Дыхание огня» через нос в постоянном и ровном ритме. Равные вдохи и выдохи.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:от 1 до 3 минут.

ЗАВЕРШЕНИЕ:сделайте вдох, задержите дыхание, вытяните руки вверх и дотроньтесь большими пальцами рук друг до друга. Разведите остальные пальцы широко в стороны. Выдохните и очень медленно опустите руки по сторонам, как бы проводя ими через ваше поле ауры.

ПОЗА:оставайтесь сидеть в простой позе. Мягко соедините кончики всех пальцев друг с другом: большой палец с большим, указательный с указательным ит. д.

ГЛАЗА:закрыты. Мягко концентрируйтесь в точке межбровья.

ДЫХАНИЕ:дышите естественно. Вращайте соединенными пальцами по кругу – внутрь и наружу, как будто вы массируете мозг. Пальцы соотносятся с пятью областями на каждой стороне мозга. Поэтому вы в буквальном смысле делаете себе массаж мозга.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ:от 1 до 3 минут.

ЗАВЕРШЕНИЕ:сделайте вдох, выдох и расслабьтесь.

Если вам нужно собраться и сделать что-то, что требует от вас определенной концентрации ума, завяжите волосы в узел на макушке головы, там, где располагается коронная чакра. Это место также называется родничком. Это бонус для тех мужчин и женщин, у которых длинные волосы. Волосы проводят солнечную энергию, а родничок – та часть черепа, которая была мягкой, когда мы были новорожденными, – это место прохождения космической и солнечной энергий. Когда вы завязываете на этом месте волосы в «Узел риши», вы концентрируете и собираете больше солнечной энергии в этом центре. Это делает вас чрезвычайно осознанными, внимательными и быстрыми в принятии решений и в ваших действиях в течение дня.

«Узел риши» стимулирует родничок и активизирует два солнечных центра по его сторонам, словно создавая корону высокочастотной энергии на вашей голове. Поэтому это прекрасная техника для развития творческих способностей и производительности.