Гуру Джагат - Сила йоги. Асаны для повседневной жизни, секреты красоты и гармоничных отношений

Итак, вот формула для ежедневной практики. Ваш вариант может быть намного круче, чем этот. И вы можете приспособить его к своему стилю жизни. То, что предлагаю я, – это только базовая модель.

Чувствуйте себя абсолютно свободными и приспособьте эту формулу к вашему стилю жизни. Как я написала в первой главе, назначение йоги не в том, чтобы быть «хорошим» или «плохим» йогом, а в том, чтобы получать опыт . Биоэнергетически ежедневная практика – это то место, где вы можете создавать себя и свою реальность в течение нескольких мгновений каждый день, место, где вы можете настроиться и стать наиболее восхитительной из всех возможных версий самого себя.

Будет ли вашей практикой холодный душ, мощный комплекс йоги или медитация, вы заставляете свою систему стать сильнее. Ежедневная практика некомфортна. Она и не должна быть таковой. Но она даст вам уверенность в том, что вы можете реализовать все что угодно и встретиться со всем чем угодно – с любым стрессом, с любым напряжением. Вы уже проснулись и уже победили.

Если человек утром не двигает своим телом таким образом, чтобы способности тела, которые развивались, пока человек спал, были приведены в действие и избавили его от стресса и напряжения дня, тогда мы прямо попадаем в проблемы на весь день. И будем думать, что проснулись, что мы «идеальны и все такое», но это не работает таким образом.

По сути, большая часть исцеления происходит во сне. Однако, если не встать и не направить энергию определенным образом, исцеление не будет достигнуто. Поэтому вы можете сказать себе: «Я идеальное творение, дитя Бога, инструмент Вселенной…» – или любую другую любящую и светлую ерунду, какая вам нравится, но это не поможет вам, если вы не практикуете !

Вот почему основная мантра эпохи Водолея – Keep up – «Держитесь» . Держитесь, потому что мир меняется и нам нужно стать сильнее так быстро, как только можно.

Подсознательный ум и вся его дилемма имеют определенный ритм. Поэтому мы используем движение, крийю, мудру, звуковой поток или мантру, чтобы создать внутри нас скорость, которая была бы в прямом смысле быстрее скорости неврозов и несчастий.

И эта скорость перенесет вас за пределы ритма всех подсознательных дилемм – саморазрушительных привычек и ненависти к себе. Личная практика дает вам быстрый старт – вы ловите день до того, как он поймает вас.

Если хотите знать, кто вы такие и что с вами происходит, если вы хотите знать, куда вам идти и как туда добраться, то ваша практика – держаться. Держаться, несмотря на то что происходит вокруг.

Всепобеждающая жизнь – это ежедневный выбор держаться, находить свое базовое душевное равновесие, выражать это через творческий и сострадательный выбор и укреплять с помощью постоянной практики йоги. Это уравнение пробужденной жизни гарантирует успех в достижении уровня человеческого опыта, который со временем приведет нас к истинной самореализации. Практика йоги сформирует в нас силу и мужество, чтобы обнаружить тайну в себе и отдать ее миру с щедростью и энергией. Истинно быть всепобеждающим – это жить с ясным, изобретательным умом, открытым сердцем и несгибаемой устремленностью ко всему высшему. Это означает бесстрашно смотреть в лицо жизни – со всеми ее трудностями, неудачами, успехами, расширениями и сжатиями – и каждый день открывать Божественное присутствие в себе и других. Я желаю вам использовать технологии кундалини-йоги, чтобы вы стали счастливыми, здоровыми и благословенными. Сат Нам.

1 унция = 28,3 г. – Примеч. пер.

Хануман – божественная обезьяна. – Примеч. пер.

Психическое заболевание, которое проявляется в чрезмерной критичности к своей внешности. – Примеч. пер.

Главный герой повести «Странная история доктора Джекила и мистера Хайда», написанной в 1886 году Р. Л. Стивенсоном. – Примеч. пер.

От английского слова bed – «кровать». – Примеч. пер.

Топленое масло. – Примеч. пер.

Ци – энергия или природная сила, наполняющая Вселенную. – Примеч. пер.

Это был ребенок, страдавший от редкого генетического заболевания, ныне определяемого как тяжелый комбинированный иммунодефицит. Мальчик с рождения был вынужден жить в абсолютно стерильной среде. – Примеч. пер.

Барабан, на котором играют руками. – Примеч. пер.

Мировой лидер биотехнологии растений. Основная продукция сельскохозяйственного назначения – генетически модифицированные семена. – Примеч. пер.

Генно-модифицированные организмы. – Примеч. пер.

Психостимулятор с высоким потенциалом к формированию зависимости, в связи с чем отнесен к наркотическим веществам. – Примеч. пер.

Наиболее популярный пенсионный план в США. – Примеч. пер.

Расширение канала матки. – Примеч. пер.

Дхарму можно описать как совокупность установленных норм и правил, соблюдение которых необходимо для поддержания космического порядка. Слово «дхарма» переводится как «то, что удерживает или поддерживает». В зависимости от контекста, дхарма может означать «нравственные устои», «религиозный долг», «универсальный закон бытия» и т. п. – Примеч. пер.

Сербский мастер перформанса; ее работа исследует отношения между художником и аудиторией, пределами тела и возможностями ума. – Примеч. пер.

Серия моноблочных персональных компьютеров, созданная в 1998 году. – Примеч. пер.