Аджан Брахм - Don't worry. Be grumpy. Разреши себе сердиться. 108 коротких историй о том, как сделать лимонад из лимонов жизни

Клочок бумаги, который вдова держала в руке, был той половиной листа, который ее мужу вручил его злейший школьный враг. Там были перечислены все качества этого мужчины, которые вызывали у его одноклассника восхищение и уважение.

Каждый раз, когда муж этой женщины начинал сердиться, он разворачивал тот листок. Если его худший враг смог увидеть в нем эти качества, то, может, и он способен найти в своих недругах какие-то достойные черты. А когда этот мужчина был недоволен собой, то думал, что если его враг распознал в нем что-то достойное восхищения, значит, и он сам сможет это увидеть. Вот почему всю жизнь он хранил этот клочок бумаги. Благодаря ему он мог поддерживать умиротворенность и удовлетворенность.

Так что если вы не нравитесь себе, найдите лист бумаги, прочертите в центре вертикальную линию и напишите слева то, что вам в себе не нравится, а справа – те качества, которые кажутся вам достойными. Вы обязательно должны написать что-то справа! Потом разорвите лист пополам, выкиньте левую часть и сохраните правую. Перечитывайте ее время от времени. Это поддержит вашу самооценку, а также сэкономит много денег на психотерапии!

Монаху не так уж сложно «мыслить нестандартно», потому что мы, по сути, живем нестандартно.

Когда я давал учение в Малайзии, организаторы попросили меня встретиться с их подругой, у которой были большие неприятности. Она посещала психологов и психотерапевтов, но никто не мог ей помочь. Они подумали, что, возможно, смогу я.

Я не знал, в чем заключалась ее проблема, но понимал: если лучшие специалисты не преуспели, то мне нужен принципиально иной подход. В конце концов, монаху не так уж сложно «мыслить нестандартно», потому что мы, по сути, живем нестандартно.

Когда эта женщина пришла ко мне, я очистил свой ум от всех мыслей. Это было нетрудно, поскольку я много лет медитировал. Потом она рассказала мне, что ее жестоко изнасиловали.

После того как она окончила свой душераздирающий рассказ, я услышал, как слова исходят из моего пустого ума и рта: «Тебе так повезло, что тебя изнасиловали!»

Меня самого потрясло то, что я сказал. Женщина передо мной, казалось, была шокирована еще больше. Эти слова не были обдуманными. Они просто сами по себе вылетели из очень спокойного пространства моего ума.

Вскоре я смог осмыслить их. И сказал: «Я никогда не смогу понять, через что тебе пришлось пройти и что ты, должно быть, чувствуешь. Но я вижу, что в тебе есть огромная внутренняя сила. У тебя получится выбраться из этой черной дыры, и тогда ты сможешь сказать то, что я не могу сказать. Ты будешь смотреть в глаза другим жертвам изнасилования и говорить: „Я понимаю, что ты сейчас чувствуешь, я была на твоем месте“. И тогда ты сможешь сделать еще больше. Ты сможешь указать путь к свету, сказав: „Возьми меня за руку. Я знаю, как выбраться из этой пропасти“. Я же никогда не буду способен на это. Вот что я имел в виду, когда сказал: „Тебе так повезло, что тебя изнасиловали“. Позже ты сможешь помочь многим другим».

Та женщина все поняла. Каким-то образом мои слова придали ее ужасному опыту смысл, и теперь у нее появилась важная задача, связанная не только с ней лично, но с помощью многим другим.

Как-то раз холодной зимой бедная юная служанка, одетая в рваные обноски, собирала дрова в заснеженном лесу, чтобы потом протопить свою продуваемую насквозь маленькую хижину. И вот среди поваленных деревьев она увидела самую уродливую лягушку на свете. «Брр! – поежилась она. – Кажется, меня сейчас стошнит!»

Но вдруг лягушка заговорила: «Пожалуйста, сдержи тошноту. Лучше помоги мне. На самом деле я просто несчастный парень. Злая ведьма, которой не нравилась моя музыка, наложила на меня заклятье. Поцелуй меня и сними его. За это я сделаю тебя богатой и стану служить тебе».

Бедная девушка закрыла глаза и поцеловала лягушку.

Лягушка не превратилась в принца, возможно, потому что в наше время у королевских особ слишком много телохранителей и ведьма не может подобраться к ним достаточно близко. Нет, все было гораздо лучше. Лягушка обернулась известным поп-певцом, более симпатичным, чем Джастин Бибер, и таким же богатым. Он и девушка сошлись и до сих пор счастливо живут в своем особняке в Малибу.

Такова старая сказка, с небольшими изменениями. Но что она значит?

В нашей жизни много «уродливых лягушек». Например, ваша свекровь может быть одной из них. Так как же вам «поцеловать» это отвратительное земноводное, которое представляет типичную свекровь?

Молодая девушка, буддистка, никак не могла поладить с мамой своего мужа, как бы ни старалась. Что бы она ни делала и ни говорила, все всегда было не так. Свекровь всегда находила в ней недостатки. Это сводило девушку с ума.

Невестка пыталась медитировать. Это не помогло.

Потом она пыталась каждое утро и каждый вечер направлять на свою свекровь любящую доброту. Но это тоже не сработало.

Потом она пробовала буддийские молитвы, но тоже без толку. Мать мужа относилась к ней все так же критично, как и раньше.

Девушка практиковала буддизм махаяны и поэтому часто обращалась к богине милосердия Гуаньинь. Так что как-то рано утром она снова попробовала помолиться ей.

Должно быть, она ужасно устала из-за волнений, связанных со свекровью, потому что во время молитвы заснула, и ей приснилась Гуаньинь. Богиня милосердия предстала перед ней в традиционных белых струящихся одеждах, в руках она держала сосуд доброты, но, взглянув на ее лицо, девушка испытала потрясение. Это был не обычный лик Гуаньинь, который можно увидеть в храмах. Нет, у богини было лицо ее свекрови!

Это был знак. С тех пор девушка стала считать свою свекровь воплощением богини милосердия.

Такая фундаментальная перемена в ее отношении к матери мужа привела к тому, что и свекрови начала нравиться невестка, и вскоре они стали лучшими друзьями.

Как вы видите остальных, так и они будут видеть вас. Вот что означает «поцеловать уродливую лягушку и снять заклятье».

«Ты доказал свою веру, окей? Теперь хвастайся за чертову лестницу!»

Несколько лет назад в Квинсленде случилось большое наводнение. Из-за поднявшейся воды один буддийских монах оказался заперт на крыше храма, но потом за ним приплыли спасатели на лодке.

«Запрыгивайте в лодку, досточтимый, – с уважением сказал один из них. – Мы здесь, чтобы спасти вас».

«Нет необходимости, – ответил монах невозмутимо. – Я молюсь Гуаньинь, богине милосердия. Я верю, что она спасет меня. Пожалуйста, плывите дальше».

«Наводнение усиливается, – сказал капитан. – Вы можете молиться своей богине в лодке».