Франсеск Миральес - Станция «Предназначение». Как найти то, к чему лежит сердце, и наполнить смыслом каждый день

По сути, Ивадзуру, обезьяна, прикрывающая лапами рот, олицетворяет собой три сита Сократа, или призыв не распространять по миру зло. Человек, который критикует сам или передает критику, услышанную от других, немедленно утрачивает способность к развитию своего икигай , поскольку тот, кто услышит его слова, будет оправданно опасаться, что за спиной его также будут критиковать.

Разговоры о негативных аспектах и сторонах реальности могут вызвать определенный интерес со стороны окружения, однако в среднесрочной и долгосрочной перспективе всегда оборачиваются против нас самих. Подобное поведение дискредитирует нас как личностей и подрывает к нам доверие в глазах других людей.

Обезьяна, сидящая слева и закрывающая уши, Кикадзару, олицетворяет собой наивысшую ступень духовного совершенства. Если мы отказываемся не только распространять негативную информацию о других, но и слушать ее, то не позволяем ненужному мусору опьянять и затуманивать разум, сохраняя, тем самым, пространство для добрых дел и развития икигай .

Обезьяна, закрывающая глаза, Мидзару, учит не смотреть в неверном направлении, что является доказательством нашей решимости использовать все три сита правды, доброты и пользы. Если не прислушиваться к негативу и не распространять его самим, если все внимание – зрение и чувства – сосредоточено на полезном для нас и окружающих, мы делаем гигантский шаг к реализации истинной мечты.

Следуя учению Мидзару, Кикадзару и Ивадзару, пристально взгляните на свою жизнь и честно ответьте на следующие вопросы:

1. Когда смотрите телевизор или слушаете радио, просматриваете новости в интернете или читаете газеты, вы уделяете больше внимания и времени позитивным или негативным сторонам реальности?

Если сейчас тратите больше времени на негативные аспекты жизни общества, постарайтесь заменить их новостями о культуре, технологических достижениях, психологии или о любой другой отрасли, которая может обогатить ваше духовное развитие.

2. Во время разговора с другими людьми вы поддерживаете их или вторите им, когда они плохо отзываются об окружающих или общих знакомых?

Если это так, чтобы очистить разум от ненужного «мусора», который тянет вас в бездну и препятствует эффективному развитию, старайтесь переводить разговор на другие темы. Со временем «критикан» поймет, что вы не лучший собеседник для подобных бесед, и начнет подыскивать новых слушателей.

3. Общаясь с другими, вы помогаете им развивать наилучшие душевные качества?

Если пока этого не делаете, помните, что люди, с которыми вы общаетесь, – это ваше отражение, следовательно, поддержка и признание, которое вы дарите им, вы дарите самому себе.

Мы можем проживать дни, месяцы и годы, утопая в скучной рутине, двигаясь вперед лишь по инерции обязательств. Но рано или поздно наступает момент, когда мы задаемся вопросом, действительно ли мы живем полноценной жизнью или просто выживаем, лишь бы оправдать ожидания других.

Когда в последний раз вы задумывались, что является вашим истинным предназначением в жизни?

Для последнего упражнения приготовьте себе чашечку чая или любимого травяного отвара и сядьте поудобнее, прихватив ручку и бумагу. Не торопитесь и не спешите. Возможно, у вас много других дел: убрать дом, поработать, сходить в магазин, спланировать поездку на выходные… но что может быть важнее, чем настроиться на волну своего икигай ?

То, что вы будете делать сейчас, имеет огромное значение, поэтому отложите в сторону все дела и заботы и выполните от начала и до конца последнее упражнение, которое способно придать вашей жизни совершенно новое направление.

Вам предстоит сделать компас, который будет помогать гармонично путешествовать по стране собственного икигай .

В будущем, если вдруг собьетесь с пути, можете всегда взять его в руки, чтобы вернуться к верному курсу.

Современное общество устроено так, что все наши действия и мысли должны быть направлены исключительно на зарабатывание денег. Иными словами, оно требует, чтобы вся энергия была направлена и сосредоточена в самой нижней части окружности.

Но сосредотачиваясь лишь на финансовой выгоде и не учитывая другие составляющие диаграммы, мы постепенно лишаем жизнь истинного смысла.

После тридцати пяти остановок, которые мы совершили по ходу нашего совместного путешествия, цель последнего упражнения: интегрировать все четыре составляющие икигай в нашу жизнь, чтобы привести ее в состояние гармонии с нашими ценностями и целями.

Для этого предлагаем разделить лист бумаги на четыре части:

Начните с заполнения верхнего левого квадрата.

Эта часть самая сложная. Запишите все, что приходит в голову и что по-настоящему дарит вам ощущение радости и счастья. Пишите быстро, особо не раздумывая. Будьте абсолютно искренним, записывая только то, что вам действительно нравится.

Вам нравится спать под открытым небом, усыпанным звездами? Запишите! Вы счастливы, когда готовите что-то вкусное? Запишите! Не оценивайте это, как нечто хорошее или полезное с точки зрения общества. Задача в том, чтобы зафиксировать все, что делает вас по-настоящему счастливым.

Начинайте каждую фразу со слов: «Я люблю».

Если большую часть времени будем уделять тому, что нам действительно нравится, ощущение счастья будет неустанно расти и крепнуть, однако здесь мы рискуем угодить в ловушку собственного эгоизма.

Один из главных секретов долгой и здоровой жизни, которым поделились с нами долгожители с Окинавы, – все они считают себя частью общины, или Моаи , где все помогают друг другу. Ощущение собственной пользы для окружающих – это важный ключ к реализации себя как личности и как человека.

Запишите во втором квадрате сверху то, что нужно другим: не только близким и друзьям, но и обществу или миру в целом.

Можете начинать каждое предложение так: «Моему/моей нужно».

Затем: «Миру нужно» или что-то более конкретное, например: «Моим коллегам по работе нужно», или «Школе, где учится мой ребенок/мои дети, нужно».