Фрэнк Рамбаускас - Совы умнее жаворонков. Почему «магии утра» не существует и как совам преуспеть в мире, в котором правят ранние пташки

Серьезно: кто-нибудь слышал о рок-звезде, встающей в пять утра для работы над новой песней? Или о художнице, которая ставит будильник на четыре утра, чтобы «опередить остальных» и поработать над картиной, пока все еще спят?

Поймите меня правильно. Вы можете застать таких людей за ранней утренней работой, но лишь потому, что они вообще не ложились спать, а не потому что они встают в безумную рань и сразу принимаются за дело.

Как уже упоминалось, я могу проснуться в любое время, начиная с 07.00 (редко) до 8.30 (мое обычное время) и даже в 11.00 (опять-таки редко). Однако, несмотря на то, что иногда я бываю вынужден вставать в 07.00 (а когда я принимал препараты для щитовидной железы, они заставляли меня энергично вскакивать с постели в 05.45), по какой-то причине мой мозг не входит в режим «онлайн» до полудня. Поэтому я начинаю писать в 13.00 или в 14.00 и даже не пытаюсь раньше подходить к письменному столу. Да, эта книга основана на фактах и научных данных, но все равно нужны определенные творческие способности, чтобы объединить многолетние исследования с отдельными фрагментами собственной биографии и научных изысканий и превратить их в связное повествование. Не говоря уже о проклятом медицинском жаргоне, который мне пришлось вызубрить, чтобы понимать , о чем идет речь в исследованиях (слава моему внутреннем фанату науки, сделавшему фетиш из чтения медицинских книг, поэтому все оказалось не так уж трудно).

Я уже упоминал, что моя жена – из тех редких людей, кто научился понимать и принимать мой распорядок дня, зная, что это мое врожденное качество и я всегда буду таким. Я уверен, ей было трудно прийти к такому пониманию, имея отца-военного, привыкшего вставать на заре и требовавшего того же от других. Вместе с тем, мы знаем, что у хронотипов в основном генетическая природа, поэтому вовсе не домашнее воспитание заставляет ее вставать рано утром, а гены ее родителей. (Впрочем, способность рано вставать как генетическая черта еще больше осложняет наше взаимопонимание с «жаворонками». Они исходят из предпосылки, что ранний подъем – норма для всех людей. Поэтому я так благодарен жене за то, что она смогла прийти к пониманию этой особенности моей личности.)

Оглядываясь назад, я вспоминаю, как мой учитель английского в седьмом классе однажды незаметно подмигнул мне и сказал, что такие люди, как мы, которым трудно выбираться из постели рано утром, умнее остальных.

Мы уже установили этот факт, подкрепленный научными данными, поэтому давайте перейдем к причинам того, почему «ночные совы» – более творческие личности. «Ранние пташки» не просто молчаливо признают это, но и обзывают нас «чудиками» и «ненормальными». Поверьте, я сам это слышал. Люди, которые знают мой распорядок дня и осведомлены, что я пишу книги, обычно полагают, что я занимаюсь этим глухой ночью. Им невдомек, что я трачу один или два месяца в году на составление книг, а в остальное время консультирую моих клиентов.

Время от времени я сталкиваюсь с кем-то из сторонников принципа «Windows или смерть», которым не нравится, что я пользуюсь только компьютерами Mac, начиная с 2003 года. Они неизменно говорят что-то вроде: «Mac – это только для творческой работы вроде графического дизайна, а для бизнеса тебе нужен Windows». Игнорируя тот факт, что на дворе уже не 1996 год, они иногда добавляют: «А поскольку ты поздно ложишься и поздно встаешь, то должен быть творческой личностью».

Разумеется, в данном контексте выражение «творческая личность» используется в уничижительном смысле. Они пытаются изобразить меня придурковатым чудаком, который принимает душ раз в месяц и всю ночь бодрствует, обнимая свой ноутбук и сочиняя книги. Похоже, многие люди придерживаются таких же предрассудков, хотя они знают меня как автора пособий по бизнесу – то есть не художественной литературы – и в курсе, что значительная часть моего рабочего времени тратится на поддержку деловых проектов, а не на сочинение книг.

И неизбежно встречаются люди, которые говорят: «Я бы очень хотел стать известным автором, но не могу написать книгу».

Печатная публикация – это особое дело, но, по моему мнению, каждый, кто может вести свой блог, способен сочинить книгу. К примеру, возьмем Марка Кьюбена. Хотя его книга – одна из лучших, которые я когда-либо читал, она фактически стала собранием публикаций в его блоге за несколько лет. Он честно признается, что ему не хватает терпения сесть и написать книгу от начала до конца.

Тем не менее «жаворонки» не считают, что они на это способны, хотя рынок литературы о бизнесе завален пособиями от «ранних пташек».

Может быть, это потому – ах! – что они не творческие личности ? Впрочем, для составления деловой книги, основанной на научных фактах, не нужны особые творческие способности.

Итальянские исследователи с факультета психологии Миланского университета Пресвятого Сердца утверждают, что, хотя наука не вполне понимает, почему «ночные совы» оказываются более творческими людьми, но предполагается, что это может быть вызвано адаптацией к жизни за пределами общественных норм.

«Попадая в ситуацию, которая отклоняется от привычных условностей, полуночники способны развивать творческий дух и способности находить альтернативные и оригинальные решения», – пишет Марина Джампьетро, ведущий автор работы.

(Примечание: в описании исследования, которое включало 120 человек из категории «жаворонков» или «ночных сов», ученые отмечали, что чистые типы встречаются очень редко и большинство людей попадает в промежуточную категорию. Очевидно, им не приходилось жить и работать в США и выслушивать наш шовинистический бред о пользе раннего пробуждения и жизненном успехе.)

Когда каждый участник был классифицирован как «жаворонок» или «ночная сова», все они прошли три разных теста на определение способности к творческому мышлению. В первом тесте им предлагали нарисовать картинку на основе образа, предложенного исследователями. Второй тест состоял из добавления линий для создания полноценных объектов на листе бумаги, где находились только отдельные кривые и прямые линии. В-третьих, им предлагали сделать то же самое, но давали по 30 пар вертикальных линий.

Результаты? «Ночные совы» великолепно проявили себя во всех испытаниях. С другой стороны, среди «ранних пташек» никто не набрал больше 50 % в каждом из трех тестов!

Исследование также установило, что творческие способности не ухудшаются с возрастом и сохраняются до преклонных лет.

Профессор Ханс Ван Донген из центра изучения сна и производительности труда при Вашингтонском университете рассмотрел различия между утренним и вечерним типом личности.