Соня Некс - Видишь цель? Беги к ней! [litres]

Ну что же, я все пишу про свое правильное питание. А чем же кормлю Еву?

Ну, во-первых, утром, сразу проснувшись, она кушает грудь – как без этого? Я вообще считаю, что грудное вскармливание – это лучшее, что придумала природа. Называю это «готовая еда всегда с тобой». В самом начале, когда Ева только родилась, думала: «Ух, хотя бы полгода откормить». Ничего, уже восемь месяцев, полет нормальный, и я готова еще хоть сколько! Пока планирую год и два месяца или полтора.

Покушав грудь, Ева играет час-другой, потом я даю ей овсяную кашу на воде, добавив абрикос или пару ломтиков банана. Затем у нас по плану купание, часа через полтора она снова кушает грудь – и у нас наступает сончас. Точнее, сон-два-часа.

После пробуждения у нас индейка с овощами, приготовленная в пароварке и блендере – я лишь иногда, когда нет времени, покупаю пюре в баночках, предпочитаю делать все сама. Интересно, что малышка просто мясо не ела, а вот после того, как я, по совету читателей, смешала его с овощами, все наладилось.

Из овощей беру морковку, тыкву, брокколи, цветную капусту, но больше всего крошка любит кабачок. Потом еще час-два поиграем – и пора баиньки, дневной сон. Как правило, засыпает на груди, но если меня нет дома, то спокойно спит и без этого.

Пробудились?

Пожалуйте творожок с печеньем без сахара.

– А-а-а, Соня, как получить такую талию, как у тебя?

Девочки, талия – это один из тех редких случаев, когда все решает генетика. Так что талия либо есть – либо ее нет. Но чаще всего она все-таки есть, просто глубоко похоронена под жирами. Даже самая тонкая талия, заложенная природой, обрастает лишним, если вести неправильный и малоподвижный образ жизни.

У меня талия тонкая от природы, но после родов она была семьдесят четыре сантиметра, потом долго держалась на семидесяти сантиметрах, а сейчас утром, натощак, пятьдесят девять сантиметров. Как, как получить… Тренироваться и правильно питаться! А вы думали, что я скажу что-то другое?

Но наука не стоит на месте, поэтому, если есть желание, всегда в дополнение к тренировкам и правильному питанию можно найти что-то полезное.

Например, я через неделю после родов стала носить утягивающие пояса, выходила в них на прогулку, каждый день носила час-полтора. Даже сейчас по привычке надеваю дома, когда готовлю или ношу Еву на руках, – дело даже не в талии, а в том, что с корсетом нагрузки на спину гораздо меньше.

Забавно – беременная не помнила себя без живота, а сейчас уже не помню себя без пресса. Как же быстро все забывается! Смотрю фотографии и видео – какой я была смешной и мегаактивной беременяшкой!

Когда приходишь в форму, начинается какая-то фотомания. Снимала себя и заметила забавную штуку: раньше я любила скручиваться на фото в стиле бикини – так талия кажется тоньше, пропорции лучше, профессиональная привычка, выработанная за время участия в соревнованиях. А теперь мне, наоборот, нравятся мои фотографии без позирования. Встала, запечатлела как есть и пошла.

ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ВАЖНЕЕ СЕМЬИ? ПОЖАЛУЙ, НИЧЕГО…

Вместе с ребенком Бог дает просто невероятную любовь к нему. Иногда думаю: «Ну когда же она уснет, хоть дух перевести…»

А стоит ей проспать больше часа – и я скучаю.

Или когда уезжаю по делам, начинаю смотреть ее фото и видео в телефоне… Да, мое сердце теперь отчасти бьется в груди моей крошки…

Девять месяцев

Так, а чего это у нас только дочь танцует? Надо и папе с мамой подтягиваться! Составим ей компанию. Мы с мужем сольные танцоры совершенно разных стилей, но так хочется сделать яркий драйвовый дуэт! И он будет… если не убьем друг друга из-за разногласий во время постановки!

Для чего придуманы игрушки, если детей привлекают только пульты, розетки, вся техника, мелкие детали, шнуры, зеркала, шкафы? Даже устав, она упорно борется со сном – садится и ползет из последних сил по своим делам!

Любые вылазки из дома с маленьким ребенком – это тот еще челлендж! Во-первых, надо постараться, чтобы вообще выйти из дома. Крошка спит минимум два раза в день, а то и три. А если не спит, то ползает. По всей квартире, на пятой скорости! И нужен за ней глаз да глаз, чтобы не прищемила пальчики, не ударилась головкой, нигде не застряла. Причем уползти может куда угодно – ей интересно все, особенно если это не игрушки. Затем нужно собраться. Прежде всего – упаковать сумку, да не маленькую, дамскую, а настоящий гигант, в котором есть все: от памперсов до сменной одежды, детского питания и игрушек. Никогда не знаешь, что понадобится малышке, поэтому нужно быть всегда наготове.

Затем крошку надо одеть и самой одеться, – а я никогда не выхожу из дома без укладки и легкого мейка, мне так комфортно и ощущаю себя в тонусе. Затем вызвать такси – думаю, не стоит уточнять, что обязательно – обязательно! – с детским креслом? Такси приехало? Прекрасно, погрузились в него, а теперь Еву надо развлекать во время поездки, например мультфильмом.

В коляске и кресле ей скучно, больше пятнадцати минут в них не сидит без дела.

В магазине дала ей игрушку – отгрызла ценник, везде поспевает! А в итоге мне примерять некогда, купила только ей обновки на осень. Но это и неважно. Ведь сейчас самый трогательный период, когда крошка начинает понимать, что я куда-то ухожу без нее, и так остро на это реагирует… А еще она теперь мамкает, и от этого «мамаммаааааамммаааааа» так сжимается сердце…

Десять месяцев

Ползать Еве уже неинтересно, постоянно ищет опору и встает. И любит планку – ну прямо как мама!

Мне кажется, Ева скоро догонит меня по весу и росту! На площадке, где мы гуляем, она выше всех малышей, даже годовалых! В кого же она такая?

Одиннадцать месяцев

А сейчас вы прослушаете радиоспектакль «Одиннадцатимесячный малыш и поезд»!

Рулон антибактериальных салфеток, душно, холодно, тесно, бессонница у всех, запор у Евы, как бы не продуло, как бы не вспотела, фу, грязно, спать, спать, спать… затекла рука, затекла вся я… она уползла, сейчас упадет, лови, лови…

Сейчас-то, конечно, смешно об этом вспоминать, но тогда было тяжко. К концу поездки все были буквально выжаты. Возможно, если бы Еве было не более полугода, все было бы намного проще. А так неугомонной девочке дали во временное пользование целый поезд! Конечно, все хотелось изучить, пощупать, покапризничать, пожаловаться, поскандалить… И так пятнадцать часов!

С МАЛЫШАМИ ТАК ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ПУТЕШЕСТВОВАТЬ!

Ева после каждой поездки меняется и взрослеет, приезжает обратно вообще другая! В этот раз узнала свой дом, папу, игрушки, целый день в восторге хлопала в ладошки и говорила «вау», восторгалась цветочками, которые папа нам подарил… А во время самой поездки намного реже капризничала, чем дома! Ей все интересно – постоянно была в восторге от бассейна, нового пространства, новых людей! Прекрасно спала (вот хоть бы она дома так спала!), перенесла отлично все перелеты – в то время как я сама еще до конца не акклиматизировалась.