Соня Некс - Видишь цель? Беги к ней! [litres]

Дело в том, что порой люди чего-то хотят, но сами не понимают чего. Лишь такие смутные, аморфные желания ни о чем конкретно. Это ни к чему не приведет! Только когда ты четко знаешь, чего именно хочешь, только тогда ты к этому придешь.

У меня есть традиция – список желаний под Новый год. Я каждый год тридцать первого декабря пишу на листочке бумаги свои желания, запечатываю их в конверт и открываю его лишь ровно через год, когда наступает время писать новые. И знаете… бо́льшая часть их сбывается.

Одно условие – желания не должны быть фантастическими. Я все-таки реалистка и понимаю, что действительно может получиться, если приложить усилия. Да, у меня есть два пункта, которые переносятся из года в год и пока никак не сбываются, но я вот-вот их добью! Мне рассказали об этом, как об игре «Сто желаний». И хотя в нее играют перед Новым годом, никто и ничто не мешает начать вам прямо сейчас. Это и будет ваш личный, маленький Новый год. Секрет на самом деле прост, в нем нет ничего магического. Формулируя свои желания, вы начинаете четче понимать, что они на самом деле из себя представляют и из каких этапов состоит путь к ним. Можно даже сказать, что вы так программируете себя на движение в верном направлении и выбор правильных вариантов.

Попробуйте, и вы сами удивитесь, как это работает!

Игра «Сто желаний»

Это не игра в цели, так что не нужно вешать этот листок над столом как напоминание. Это также не игра в желания, где вы пишете бессмысленные «хочу научиться летать» или «внезапно разбогатеть». Это, скорее, возможность наладить отношения с самим собой. Начните писать список желаний и не останавливайтесь, пока не заполните все 100 пунктов.

В конце письма обязательно напишите письмо себе «в будущее», расскажите себе о том, чего вы добились за этот год, чем довольны, а чем – нет. Пусть будущий «вы» знает, над чем ему предстоит поработать. Затем запечатайте конверт и спрячьте его в надежное место.

Откройте через год – и удивитесь.

НЕ БОЙТЕСЬ БОЯТЬСЯ!

НЕ БОЙТЕСЬ НЕ УМЕТЬ!

НЕ БОЙТЕСЬ ВЫХОДИТЬ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА!

Все мы люди, а не терминаторы, и нам свойственны какие-то сомнения. И самое страшное – это лень, нежелание начинать, пробовать новое, проверять себя. Хотя у каждого из нас столько еще неосвоенного, несделанного, неузнанного! Например, я всегда думала, что водить машину – это не мое. Что я просто пассажир. Мечтала сесть за руль, но считала, что не справлюсь. Знакомо, не правда ли?

Да, я научилась водить и получила права, но они год пылились на полочке. Сначала беременность, потом роды, потом нет машины, потом некогда, потом нет никакого опыта… А потом я решила – надо. Я поняла, что созрела для того, чтобы водить машину по-настоящему, самостоятельно. Нашла инструктора и стала заниматься. Было столько моментов, когда другой на моем месте попросту бросил бы! Но я не сдалась, потому что это была давняя мечта, потому что я хотела водить, потому что все эти мешающие мелочи – такая глупость.

«Сфокусируйся на том, где ты хочешь быть, а не на том, чего ты боишься».

А потом? Мои первые самостоятельные поездки на другой конец Москвы, потому что я поняла, что надо привыкать ездить на дальние расстояния. За один день – по Минскому, Можайскому шоссе, Ленинградскому и Кутузовскому проспектам, МКАД! Пять часов за рулем по всему городу, пока я не почувствовала, что вся отекла и частично приплюснулась. А потом – заезд в Лужники за пакетом участника забега. По жаре. В бензиновом мареве от окружающих автомобилей. Проехав четыре раза все возможные повороты, катаясь по кругу по всей Москве, истратив весь бензин, впервые самостоятельно заправив машину… и так и не попав в итоге в Лужники и ничего не забрав. Кто ругался, как сапожник? Соня! Добралась до дома вся вымотанная, потная, с больными от напряжения глазами… Вот это был обряд посвящения в водители, да! И вы думаете, что это оттолкнуло меня от вождения? Как бы не так! Сейчас для меня садиться за руль каждый день так же естественно, как чистить зубы. Да и в тот вечер, после «посвящения», я, лежа рядом с моей вкусно пахнущей крохой, уже с улыбкой вспоминала это испытание. Это было… здорово, это было приключение, которое показало мне, что я могу справиться с поставленной задачей даже в условиях ограниченного времени, что мелкие неудачи не сломят меня, что… что такова наша жизнь – из больших и маленьких препятствий и нашей возможности их преодолевать!

– Соня, ты говоришь, что важно начать. А вот как заставить себя начать…

Из вариантов того, как продолжить вопрос, можно составить целые списки: худеть, бегать, правильно кушать…

Каждый день приходит по два-три таких вопроса. И я их не понимаю! Что значит – заставить? Вы или хотите – или нет. Все, что я делаю, я хочу сама – это мой выбор, осознанный.

Вообще заставлять себя ни в коем случае нельзя!

Усиленно заставляя себя что-то сделать, вы одновременно психологически отталкиваете себя от этого всем своим существом. И разумеется, у вас ничего не получится. Вы всегда будете возвращаться к одной и той же точке, бегать, бродить, ползать по замкнутому кругу.

НИКОГДА НИЧЕГО НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ НА ЗАВТРА, НА ПОНЕДЕЛЬНИК ИЛИ ВООБЩЕ НА НОВЫЙ ГОД!

Начните прямо сейчас. Сию секунду. Да, в начале всегда трудно, но что поделать.

Если вы чего-то очень сильно хотите, вам не придется себя заставлять. Какие бы трудности ни стояли на вашем пути.

Я захотела заняться ораторским искусством и актерским мастерством – и занялась. Осознанно и с большим желанием, хотя с моим графиком ох как не просто учить огромные тексты и роли, репетировать скороговорки и ставить дыхание. Я захотела пробежать Лондонский марафон – и сделала это. Хотя это была огромная, безумная ответственность перед брендом, который пригласил меня, и тренерами, меня готовившими.

Я очень хотела путешествовать с маленьким ребенком по миру – и придумала свои фитнес-туры. А это не увеселительные поездки, а куча ответственности и работы, где нужно учесть все, каждый нюанс – и это не выйдет сделать один раз и навсегда, каждая группа индивидуальна!

Я хочу видеть себя красивой, рельефной и без целлюлита – и я каждый день тружусь над этим. Вы можете представить, чтобы я утром выползала из-под одеяла и ныла: «Ой-й-й… не хочу-у-уу на трениро-о-о-овку… надо себя заста-а-авить…»? Нет! Это мой выбор, я знаю, что в другом теле не буду в гармонии с собой, и я с удовольствием занимаюсь.

Вы должны хотеть и любить то, что вы делаете. «Надо» должно быть в первую очередь именно вам. Не мужу, не подругам, не родителям, а вам!