Соня Некс - Видишь цель? Беги к ней! [litres]

Лично я мотивируюсь от всего! Мотивация для меня – сплошь и рядом. И прежде всего – во мне самой. Я всегда хочу выглядеть лучше, чем вчера, ведь совершенству нет предела.

Я ведь не просто худела. Я строю свое тело. И похудение было всего лишь одним из этапов этой стройки. Да, на тот момент самым важным, но не единственным!

Мне должно быть комфортно в своем теле, я должна получать удовольствие от шопинга, видеть свое отражение и улыбаться, не бояться встать на весы… И это не пустые слова! Многие люди не понимают, что такое ощущать себя комфортно в своем теле, потому что они относятся к нему, как данности, от которой никуда не деться. А другие в попытках изменить тело истязают его голодовками – о каком комфорте может идти речь?

Уже много лет мой образ жизни – спорт и чистое питание. Я не заставляю себя есть овсянку и ходить на тренировки, это для меня абсолютно естественно. Более того, я люблю овсянку и обожаю тренировки. Да, такое отношение появилось у меня не сразу, оно воспитывалось годами – я обычный человек и не родилась с любовью к геркулесу и тренажерам. Но я знаю, что это – часть моей работы над собой.

А Я ОБОЖАЮ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ!

Я получаю мотивацию от всего: от своих фотографий и отражения в зеркале, танцевальных и спортивных видео и шопинга, когда на тебе идеально сидит любая одежда… Очень сильной мотивацией является моя работа. У меня контракты, я рекламирую спортивные бренды одежды – разве я могу позволить себе заплыть из-за того, что мне «лень» или «я люблю поесть»? Фотошоп, конечно, великое изобретение, но кому нужна модель, с которой фотошопом нужно счищать лишние тридцать килограммов? А в категорию плюс-сайз я пока не стремлюсь. Невероятно мотивируют меня мои девочки с фитинтенсива и поклонники – мне хочется быть для них настоящим примером во всем. Как я могу требовать от них того, что не хочу или не умею делать сама? Даже после беременности я приходила в форму не втихушку, за закрытыми дверями, по какой-то собственной тайной методике, а вместе с девчонками, на собственном примере показывая, что реально добиться желаемого! А девочки, которых я смотивировала бегать? Они буквально выхватывают меня на различных дистанциях, до и после забегов, и взахлеб рассказывают о том, чего добились. У меня от этого просто мурашки по коже! Конечно, мотивацией является и результат, достигнутый годами! Я всегда ценю свой труд и не могу позволить, чтобы его итоги поросли жиром или спрятались под обвисшей кожей.

Я САМА ГЕНЕРИРУЮ МОТИВАЦИЮ ДЛЯ СЕБЯ.

Я могу найти ее везде, в каждом дне, в каждом событии моей жизни. И для меня не существует понятия «нет времени». Как это нет времени? Если я чего-то реально хочу, я всегда найду для этого время!

Я не могу существовать в статичном состоянии, у меня постоянно куча дел – работа, тренировки, иностранный язык, фотосессии… Движение придает мне сил и дополнительную энергию.

Я обожаю путешествовать – стоит куда-нибудь поехать, и сразу появляется такой азарт! Хочется облететь весь мир! Мне безумно нравится менять обстановку, хотя бы ненадолго. Потом прилетаешь обратно, перезагрузившись, другим человеком. С кучей идей, наработок, планов, желаний и целей! И это тоже великолепная мотивация!

Каждый день я хочу быть лучше, чем вчера, – и физически, и морально. Да, я очень целеустремленный человек, нацеленный на результат. И при достижении этого результата я получаю истинное удовольствие. Можно сказать, что это мой допинг – самый честный допинг в мире!

Для мотивации необходимы:

– мечта,

– причина,

– жажда.

Мечта

Подойдет не каждая мечта, а только конкретная, реалистичная, пусть даже и трудновыполнимая. Более того, мечта, путь к которой вы можете начать прямо сейчас, исходя из того, что у вас есть на руках.

Стать президентом США – это не наша мечта, потому что это технически невозможно, если вы не гражданин США. Завоевать олимпийскую медаль в фигурном катании, когда вам тридцать лет, а вы ни разу не стояли на коньках – тоже технически невозможно. Здесь препятствиями оказываются внешние обстоятельства – законы, предписания и протоколы. Мечтать об этом, конечно, можно, но так же, как пишут фантастические романы и сказки, на досуге, просто для развлечения. Наша мечта – та, где, как минимум, девяносто процентов зависит от вас. Да, исполнение ее может выдернуть вас из зоны комфорта, но в этом и суть. Выход из зоны комфорта позволит вам по-новому взглянуть на себя, свою жизнь, увидеть иные, доселе не замеченные варианты и пути своего развития.

«ТОТ, КТО ХОЧЕТ, ДЕЛАЕТ БОЛЬШЕ, ЧЕМ ТОТ, КТО МОЖЕТ», – ЭТО МОЙ ДЕВИЗ.

Да, что-то из того, что я хочу, кажется даже мне самой невероятным для исполнения, но мое желание всегда настолько сильное, что все получается! Я всегда чего-то хочу, но при этом всегда знаю чего! Но на моем пути я встречаю множество людей, которые не знают, чего они хотят. И это и есть их основная проблема.

Мечта должна быть конкретной. Абстрактные «стать богатой», «быть красивой» – не наши мечты. Это всего лишь смутные, неоформленные и достаточно банальные, даже примитивные, желания, которые есть у всех. Многие аморфно хотят чего-то, но и не думают делать хотя бы первые шаги на пути к этому, потому что привыкли просто хотеть. Конкретная, реалистичная мечта превращается в четкую цель. Без цели невозможна мотивация.

Представьте лучника, который вышел в пустыню.

Вокруг – ни деревца, ни камня, ни даже самой захудалой кочки. Что будет он делать? Может быть, выпустит пару стрел, но что потом? Ему все наскучит, и он уйдет, потратив стрелы и время и ничего не добившись.

Однако как только в пустыне появится что-то, что может быть принято за цель, все изменится. Даже если этим «чем-то» окажется, например, кузнечик: лучник может попробовать попасть в него или одержит победу, если он достаточно меток, или поймет, что это бесполезно, или истратит все стрелы в бесплодных попытках. Кузнечик – малореалистичная цель. Вы можете попробовать, но важно осознавать свои умения и силы и вовремя остановиться.

Если в пустыне появится, например, пень, то лучник будет упражняться с ним, пока не надоест. Он будет ставить себе все новые и новые задачи – просто попасть в пень, попасть в пень каждый раз, как выпускает стрелу, попасть в стрелу, которая уже торчит в пне… Эти задачи будут усложняться, и вместе с ними будет расти мастерство лучника.

Но что, если в пустыне вдруг появится множество совершенно одинаковых пней? Лучник после долгих раздумий выберет один и поупражняется на нем. Потом, возможно, его привлечет другой, подальше. Затем – другой, еще дальше… А если пни будут находиться на одном расстоянии от лучника? Как долго он будет выбирать тот, в который пустит стрелу?