Олег Травкин - Бессмертный пони [Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху]

Чтобы чувствовать себя нормально, люди с зависимостью начинают пить каждый день. Кто-то даже на работе. И в полной мере сталкиваются с последствиями.

Как алкоголь меняет личность?

1. Сужается круг интересов.

Жизнь начинает крутиться вокруг алкоголя. Вытесняется все, что с ним не связано. Для общения выбираются только те, с кем можно выпить. Карьерные планы уже не так вдохновляют. Работа становится просто источником денег.

2. Пропадает критичное отношение к себе.

Те, кто употребляет периодически, не отрицают вред алкоголя. Выпивая по праздникам, они осознают возможные последствия.

Люди с запущенной зависимостью обычно выступают адвокатами алкоголя: «иногда – можно», «в наше время трезвым быть нельзя», «бокальчик для чистки сосудов» и другие оправдания. Особенно красиво звучит история про «культуру потребления».

Это называется анозогнозия– отсутствие критической оценки заболевания.

Под воздействием алкоголя человек перестает замечать очевидные вещи. Например, что не может спокойно работать. Изменения во внешнем виде. Даже замечания от окружающих воспринимаются в штыки.

3. Снижается контроль над поведением.

Человек перестает осознавать последствия своих действий или не придает им значения. Любая безумная идея тут же воплощается, даже если потенциально может повлечь непоправимые последствия.

Теряется способность контролировать эмоции. Такие люди могут быть чрезмерно агрессивными, взрываются по малейшему поводу. А кто-то, наоборот, может расплакаться в любую минуту, воспринимает все близко к сердцу.

Это влияет на отношения с коллективом. Будет тяжело адаптироваться к каким-то изменениям.

4. Снижаются умственные способности.

Алкоголь делает человека глупее. Пациент с тяжелой зависимостью не может запомнить, что с ним происходило совсем недавно. Забывает, что ел на завтрак.

Не понимает, что происходит вокруг. Не способен строить логические цепочки. Само собой, никакой критики к своему состоянию нет.

На ранних стадиях интеллектуальные способности тоже снижаются. Поначалу это незаметно. Но в итоге алкоголь берет свое.

Сперва нарушается вербальная и слуховая память. Человек хуже усваивает информацию, с трудом оперирует знаниями. Последствия могут длиться дольше, чем время опьянения.

Да, многие люди пьют и не превращаются в запойных пьяниц. Но это не значит, что у них нет зависимости. Существуют разные формы злоупотребления спиртными напитками.

Между трезвым человеком и пациентом с синдромом зависимости есть промежуточная стадия– она называется «привычка пить до опьянения» (binge drinking). Человек может находиться в этой фазе долгие годы, как-то работать и производить впечатление успешного члена общества. Но часто это всего лишь вопрос времени.

Если вы хотите расти по карьерной лестнице и стать высококлассным профессионалом – с алкоголем надо быть осторожнее.

Хорошая новость. Если вовремя остановиться, то потерянные способности можно полностью восстановить.

Почему люди начинают злоупотреблять алкоголем?

Самое частое оправдание – снять стресс. В основном который накапливается на работе.

Парадокс, но исследования говорят, что алкоголизм только усугубляет рабочие проблемы.

Частые прогулы, ошибки, конфликты с начальством и коллегами. Пьющий работник чаще болеет. Да, иногда они могут держаться на плаву долго. Но итог всегда печален и ведет к потере работы.

Некоторые думают, что алкоголь помогает справиться с проблемой. На самом деле проблем становится только больше.

У многих привычка злоупотреблять формируется еще в подростковом возрасте, а потом преследует всю жизнь. Чем раньше человек начинает употреблять алкоголь, тем больше риск развития сопутствующих проблем.

В развитии алкоголизма большую роль играет наследственный фактор . При наличии родственников с зависимостью следует быть вдвойне осторожным.

Часто к алкоголю прибегают люди с психическими расстройствами. Депрессия, тревожное или паническое состояние. Спирт используется как лекарство.

На какое-то время может быть положительный эффект, но постепенно состояние только усугубляется.

У мужчин алкоголизм развивается чаще. Но женщины более уязвимы, чем мужчины, ко многим долгосрочным последствиям алкоголизма.

Психологические исследования показывают, что спиртными напитками злоупотребляют люди с определенными чертами характера.

Они, как правило, тяжело переживают даже самые малейшие неудачи. Для них это сразу катастрофа.

Часто испытывают чувство вины. Во всех неудачах обвиняют только себя.

Высокий уровень тревожности, который может не осознаваться.

Алкоголизм также связан с импульсивным или раздражительным поведением. Если человек не умеет справляться с интенсивными эмоциями, гневом и злостью, то для этих целей будет использоваться спирт.

Почему кто-то спивается, а кто-то нет?

Алкоголизм – сложное заболевание. Оно имеет биопсихосоциальную природу. Разберемся по порядку.

1. Биологическая основа.

У страдающих алкоголизмом есть определенные гены, которые отвечают за развитие зависимости. Они передаются по наследству. Также у разных людей может отличаться активность фермента, расщепляющего алкоголь. Поэтому они быстрее пьянеют и быстрее подсаживаются на алкоголь.

2. Психологическое состояние.

Если человек страдает от сильных стрессов и психоэмоциональных перегрузок, то с большей вероятностью будет налегать на алкогольные напитки для облегчения самочувствия.

3. Социальные факторы.

Ролевые модели родителей: как в семье относились к алкоголю, в каком окружении взрослел человек.

Исследования говорят, что у многих пациентов с алкоголизмом пил кто-то из родителей.

На формирование зависимости также большое влияние оказывает социальная группа. Особенно это важно в подростковом периоде.

Но и во взрослом возрасте актуальность этого фактора не меньше. Когда все друзья предпочитают расслабляться с алкоголем, вряд ли получится не пить.

При совпадении всех трех факторов – биологическом, психологическом, социальном – развивается зависимость.

Можно ли пить умеренно?

Когда речь идет о психоактивных веществах, то умеренность – размытое понятие. Невозможно постоянно употреблять одинаковую дозу и получать тот же самый эффект. Это называется «рост толерантности». Рецепторы мозга становятся невосприимчивы к прежнему количеству. Но чем больше человек пьет, тем скорее развивается зависимость. Особенно если есть предрасполагающие факторы.