Роберт Пьюселик - Войны реальности. Терапия диссоциированного состояния

ПРИМЕРЫ: «ВЫ МОЖЕТЕ СВОБОДНО ПОЗВОНИТЬ МНЕ ЭТИМ ВЕЧЕРОМ»;

«ВЫ МОЖЕТЕ РАССЛАБИТЬСЯ, ПОКА СЛУШАЕТЕ МЕНЯ».

РАЗГОВОРНЫЕ ПОСТУЛАТЫ БЫЛИ НАЗВАНЫ ТАК, ПОСКОЛЬКУ ОНИ ЗВУЧАТ КАК «ПРИЯТНЫЙ» СПОСОБ ПОПРОСИТЬ КОГО-ЛИБО ЧТО-ЛИБО СДЕЛАТЬ. И ХОТЯ АНАЛОГИЧНОЕ МАРКИРОВАНИЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ДАТЬ ПРЯМУЮ КОМАНДУ БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ РАЗУМУ, СОЗНАТЕЛЬНЫЙ РАЗУМ ВОСПРИНИМАЕТ КОММУНИКАЦИЮ СКОРЕЕ КАК ПРОСЬБУ, ЧЕМ КАК ТРЕБОВАНИЕ. ВМЕСТО ФРАЗЫ «ЗАКРОЙ ДВЕРЬ!» БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ ГОВОРЯТ: «ВЫ МОЖЕТЕ ЗАКРЫТЬ ДВЕРЬ?», ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ РАЗГОВОРНЫМ ПОСТУЛАТОМ С МОДАЛЬНЫМ ОПЕРАТОРОМ ВОЗМОЖНОСТИ «МОЧЬ». ЭТО ОЧЕНЬ РАСПРОСТРАНЕННЫЕ ЕСТЕСТВЕННЫЕ ФОРМЫ КОММУНИКАЦИИ, ВСЛЕДСТВИЕ ЧЕГО ОНИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ТЕРАПЕВТАМИ БЕЗ ПРИВЛЕЧЕНИЯ ВНИМАНИЯ К ФОРМЕ КОММУНИКАЦИИ. ЧЕМ БОЛЕЕ ЕСТЕСТВЕННО ВЫ МОЖЕТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ КОММУНИКАЦИЮ, ТЕМ ЛЕГЧЕ ПРИДАТЬ НЕПРАВИЛЬНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ СОЗНАТЕЛЬНОМУ РАЗУМУ, ЧТОБЫ БЕССОЗНАТЕЛЬНЫЙ РАЗУМ МОГ ОТРЕАГИРОВАТЬ ЦЕЛИКОМ И ПОЛНОСТЬЮ.

ДРУГИМ ФОРМАТОМ, С ПОМОЩЬЮ КОТОРОГО КЛИЕНТЫ МОГУТ ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ ПЕРЕДАВАТЬ СООБЩЕНИЯ СЕБЕ ИЛИ ДРУГИМ ИЛИ С ПОМОЩЬЮ КОТОРОГО ВЫ МОЖЕТЕ ПРЕДЛОЖИТЬ СООБЩЕНИЕ ИХ БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ РАЗУМУ, ЯВЛЯЮТСЯ СОБСТВЕННО ВСТРОЕННЫЕ КОМАНДЫ. ВСТРОЕННЫЕ КОМАНДЫ ОБРАЗУЮТСЯ ПРОСТО ПУТЕМ ФОРМИРОВАНИЯ ЛЮБОЙ ПОВЕРХНОСТНОЙ СТРУКТУРЫ, ВНУТРИ КОТОРОЙ ЗАКЛЮЧЕНА КОМАНДНАЯ КОММУНИКАЦИЯ. СЛЕДОВАТЕЛЬНО, СУЩЕСТВУЕТ МНОГО ВОЗМОЖНОСТЕЙ ДЛЯ СОЗДАНИЯ ВСТРОЕННЫХ КОМАНД.

УПРАЖНЕНИЕ 19. ВСТРОЕННЫЕ КОМАНДЫ

ЦЕЛЬ — ПРИВЛЕЧЕНИЕ СЛУШАТЕЛЯ К УЧАСТИЮ В КОММУНИКАЦИИ ГОВОРЯЩЕГО НА БЕССОЗНАТЕЛЬНОМ УРОВНЕ. МОЖЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬСЯ В КАЧЕСТВЕ ПРОВЕРКИ РАППОРТА (ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ОТЗЫВАЕТСЯ НА ТЕ КОМАНДЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ НЕМЕДЛЕННО ОПОЗНАНЫ, ТАКИЕ КАК «ПОЧЕШИ СВОЙ НОС», ВЫ БУДЕТЕ ЗНАТЬ, ЧТО ОН РЕАГИРУЕТ НА ВАС, СЛЕДОВАТЕЛЬНО, ЕСТЬ РАППОРТ).

ОПРЕДЕЛИТЕ СООБЩЕНИЕ, НА КОТОРОЕ ВЫ ХОТЕЛИ БЫ ПОЛУЧИТЬ РЕАКЦИЮ КЛИЕНТА.

ОБРАЗУЙТЕ КОМАНДУ С ЭТИМ СООБЩЕНИЕМ (ГЛАГОЛ В НАСТОЯЩЕМ ВРЕМЕНИ ИЛИ ИНФИНИТИВЕ, ЗА КОТОРЫМ СЛЕДУЕТ ОТ 1 ДО 3 СЛОВ, УТОЧНЯЮЩИХ ЖЕЛАЕМУЮ РЕАКЦИЮ).

ПОСТРОЙТЕ ГРАММАТИЧЕСКИ ПРАВИЛЬНУЮ ПОВЕРХНОСТНУЮ СТРУКТУРУ С КОМАНДОЙ ВНУТРИ НЕЕ (ОЧЕВИДНО, РАЗГОВОРНЫЕ ПОСТУЛАТЫ ТАКЖЕ ПОДХОДЯТ ПОД ЭТОТ СТИЛЬ).

ПРИМЕРЫ:

ВСТРОЕННАЯ КОМАНДА: «МЕНЯ ИНТЕРЕСУЕТ, ХОРОШО ЛИ ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ ПО ПОВОДУ ВАШИХ ДЕЙСТВИЙ?»

КАВЫЧКИ: «НА ДНЯХ КО МНЕ В ОФИС ЗАШЕЛ ЧЕЛОВЕК И СКАЗАЛ МНЕ БЫСТРО ПОДНЯТЬСЯ».

МЕЖЛИЧНОСТНОЕ: «Я ХОЧУ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ В ОТНОШЕНИИ СЕБЯ САМОГО. НО ЧТОБЫ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ, НУЖНО ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ В ОТНОШЕНИИ РАБОТЫ. НО ИНОГДА МОЙ БОСС НЕ ПОЗВОЛЯЕТ МНЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО».

ПРИМЕЧАНИЕ. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ СОЗДАНИЯ ВСТРОЕННЫХ КОМАНД. В ДОПОЛНЕНИЕ К КАВЫЧКАМ И МЕЖЛИЧНОСТНЫМ МЕТОДАМ ВЫ МОЖЕТЕ:

А) ПОМЕСТИТЬ ИМЯ КЛИЕНТА ПОСЛЕ МОДАЛЬНОГО ОПЕРАТОРА.

ПРИМЕР: «ВЫ МОЖЕТЕ, ТОМ, ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО ПО ПОВОДУ ВАШИХ ДЕЙСТВИЙ». ЭТО ПРИВЕДЕТ К УСИЛЕНИЮ ВОЗДЕЙСТВИЯ КОММУНИКАЦИИ.

Б) ИСПОЛЬЗОВАТЬ НЕОПРЕДЕЛЕННУЮ ФОРМУ ПРЕДИКАТА, НАПРИМЕР, ВИДЕТЬ, ЧУВСТВОВАТЬ, ДВИГАТЬСЯ. КЛИЕНТ ОТРЕАГИРУЕТ НА УКАЗАННЫЙ ГЛАГОЛ.

ПРИМЕР: «ЭТО ПОМОЖЕТ ВАМ ЯСНО УВИДЕТЬ МОЙ ПЛАН».

ПРИВЕДЕННЫЕ ВЫШЕ МОДЕЛИ ОБРАЗОВАНИЯ ВСТРОЕННЫХ КОМАНД ОПИСАНЫ ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТОБЫ ВЫ МОГЛИ СОЗДАВАТЬ ВСТРОЕННЫЕ КОМАНДЫ. ЕСЛИ ВЫ СМОЖЕТЕ ЭФФЕКТИВНО СОЗДАВАТЬ ВСТРОЕННЫЕ КОМАНДЫ, ВЫ НЕ ТОЛЬКО СМОЖЕТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ИХ, КОГДА МЫ ПРЕДСТАВИМ МОДЕЛЬ ТДС, НО И СТАНЕТЕ БОЛЕЕ ВОСПРИИМЧИВЫМИ К РАСПОЗНАВАНИЮ ИХ НА СЛУХ В ОБЫЧНОЙ КОММУНИКАЦИИ ВАШЕГО КЛИЕНТА. ВЫ ТАКЖЕ СТАНЕТЕ БОЛЕЕ ЧУВСТВИТЕЛЬНЫМИ К СОБСТВЕННЫМ ОБЫЧНЫМ КОММУНИКАЦИЯМ. ПОСКОЛЬКУ НАША КУЛЬТУРА УЧИТ НАС ИСПОЛЬЗОВАТЬ КОММУНИКАЦИИ, КОТОРЫЕ ЗАЯВЛЯЮТ О ТОМ, ЧЕГО МЫ НЕ ХОТИМ, И СТАВИТЬ ПЕРЕД ЭТИМ СЛОВО «НЕ», МЫ МОЖЕМ ПЕРЕДАВАТЬ НАШИМ КЛИЕНТАМ НЕКОНГРУЭНТНЫЕ СООБЩЕНИЯ. ПУТЕМ ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАНИЯ ВЫ ОБНАРУЖИТЕ, ЧТО, ОСТОРОЖНО ПЕРЕСТРАИВАЯ ВАШУ КОММУНИКАЦИЮ КАКИМ-ЛИБО ОБРАЗОМ, ВЫ СМОЖЕТЕ СОЗДАВАТЬ СИЛЬНЫЕ ПОЗИТИВНЫЕ ОТВЕТНЫЕ РЕСУРСЫ У ВАШИХ КЛИЕНТОВ БЕЗ УСИЛЕНИЯ НЕГАТИВНЫХ. КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА ВЫ НЕПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗУЕТЕ ОТРИЦАНИЕ, ВЫ УСИЛИВАЕТЕ НЕГАТИВНЫЕ ОЩУЩЕНИЯ НА БЕССОЗНАТЕЛЬНОМ УРОВНЕ. ЭТА УДИВИТЕЛЬНО ПРОСТАЯ МЕТОДИКА МОЖЕТ СДЕЛАТЬ МНОГОЕ В СОЗДАНИИ МОЩНЫХ ОТВЕТНЫХ РЕСУРСОВ У ВАШИХ КЛИЕНТОВ.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ПЛЮС СИСТЕМАТИЧЕСКОГО (ПРАВИЛЬНОГО) ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ОТРИЦАНИЯ В ТОМ, ЧТО ОНО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО В РАБОТЕ НАД СОБОЙ. ВАШ СОБСТВЕННЫЙ ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ ТОЧНО ТАК ЖЕ УБЕДИТЕЛЕН ДЛЯ ВАС, КАК И СЛОВА, КОТОРЫЕ ВЫ ПРОИЗНОСИТЕ ВСЛУХ. ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕЧАЕТЕ, ЧТО НЕПРАВИЛЬНЫМ ОБРАЗОМ ИСПОЛЬЗУЕТЕ ОТРИЦАНИЕ В ОТНОШЕНИИ СЕБЯ, ВЫ МОЖЕТЕ БЫСТРО ПЕРЕДЕЛАТЬ ЭТИ ВЫСКАЗЫВАНИЯ В ПОЗИТИВНЫЕ; И В ПОСЛЕДУЮЩИЕ ЗА ЭТИМ ДНИ И НЕДЕЛИ ВЫ ПОЛУЧИТЕ НОВЫЕ УДИВИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В ВАШИХ СОБСТВЕННЫХ ВНУТРЕННИХ И ВНЕШНИХ РЕАКЦИЯХ.

СУЩЕСТВУЕТ ПОПУЛЯРНЫЙ МОТИВАЦИОННЫЙ ПРИЕМ, НАЗЫВАЕМЫЙ АФФИРМАЦИЕЙ. СИСТЕМАТИЧЕСКОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОТРИЦАНИЯ И ВСТРОЕННЫХ КОМАНД ЯВЛЯЕТСЯ ОСНОВОЙ ПОДОБНОЙ ПРАКТИКИ. МЫ НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ КАЖДОМУ ПРИМЕНЯТЬ ЭТУ ПРАКТИКУ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПРИМЕНЕНИЯ ВСТРОЕННЫХ КОМАНД. НАПРИМЕР, ОДИН ИЗ АВТОРОВ РАБОТАЛ С ЛЮДЬМИ, КОТОРЫЕ БЫЛИ НАУЧЕНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ИЗМЕНЕНИЯ СПОСОБА МЫСЛЕЙ О СЕБЕ И СВОЕМ ПОВЕДЕНИИ. МНОГИЕ ИЗ КОМАНД, КОТОРЫЕ ОНИ ПРИМЕНЯЛИ ДЛЯ СЕБЯ, БЫЛИ ПОЛЕЗНЫМИ И ПРАВИЛЬНО ПРИМЕНЯЛИ ОТРИЦАНИЕ. ОДНАКО ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО ОДНА ТРЕТЬ ИЛИ ДАЖЕ БОЛЕЕ ИЗ ВСЕХ ВСТРОЕННЫХ КОМАНД НАРУШАЛИ ОТРИЦАНИЕ. В ОДНОМ КОНКРЕТНОМ СЛУЧАЕ ЖЕНЩИНА ОЧЕНЬ ХОТЕЛА СБРОСИТЬ ВЕС. ОНА ПРОИЗНОСИЛА НЕСКОЛЬКО ТАКИХ АФФИРМАЦИЙ ДЛЯ СЕБЯ: «Я НЕ БУДУ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ГОЛОДНОЙ. Я НЕ ЗАХОЧУ ЕСТЬ. Я НЕ БУДУ ПЛОХО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ В ОТНОШЕНИИ СЕБЯ. Я НЕ ЗАХОЧУ ЕСТЬ НЕЗДОРОВУЮ ЕДУ».

ОЧЕВИДНО, ЭТА ЖЕНЩИНА ПРЕПОДНОСИЛА СВОЕМУ БЕССОЗНАТЕЛЬНОМУ РАЗУМУ ОЧЕНЬ СИЛЬНЫЕ КОМАНДЫ, КОТОРЫЕ ЯВЛЯЛИСЬ ПОЛНОЙ ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЬЮ ТОМУ, К ЧЕМУ ОНА НА САМОМ ДЕЛЕ СТРЕМИЛАСЬ. ПРОСТО ЗАЯВЛЯЯ О ТОМ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ, А НЕ ЧЕГО НЕ ХОТИТЕ, ВЫ «ПРОГРАММИРУЕТЕ» ВАШЕ БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ С ПОМОЩЬЮ АФФИРМАЦИИ, КОТОРАЯ И ПРИВЕДЕТ ВАС К ТОМУ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ.

АФФИРМАЦИИ — ОЧЕНЬ ЦЕННЫЙ СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ВАШЕГО ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА ТАКИМ ОБРАЗОМ, ЧТОБЫ ОН ИМЕЛ ВОЗДЕЙСТВИЕ НА ВАС САМИХ. ПОГРУЖАЯ СЕБЯ В ОЧЕНЬ РАССЛАБЛЕННОЕ СОСТОЯНИЕ, ПОВТОРЯЯ ПРЕДЛОЖЕНИЯ-АФФИРМАЦИИ И ПРЕДСТАВЛЯЯ СЕБЕ, ЧТО БУДЕТ, КОГДА ОНИ РЕАЛИЗУЮТСЯ, ВЫ СОЗДАЕТЕ НЕОБЫЧАЙНО МОЩНЫЙ СТИМУЛ ДЛЯ БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО БЫТЬ ВОСПРИИМЧИВЫМ К ВАШИМ АФФИРМАЦИЯМ.

УПРАЖНЕНИЕ 20. АФФИРМАЦИИ И ВСТРОЕННЫЕ КОМАНДЫ

ЦЕЛЬ — ПЕРЕСТРОЕНИЕ ВАШЕГО ВНУТРЕННЕГО ДИАЛОГА НА ПРАВИЛЬНОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОТРИЦАНИЯ И ВСТРОЕННЫХ КОМАНД.

СОСТАВЬТЕ СПИСОК ИЗ ОДНОГО, ДВУХ ИЛИ ТРЕХ РАЗЛИЧНЫХ ВСТРОЕННЫХ КОМАНД (ЛЮБОГО ФОРМАТА), КОТОРЫЕ ПРЕДПОЛАГАЮТ ОДИН И ТОТ ЖЕ РЕЗУЛЬТАТ. ПРИМЕР: «Я МОГУ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ В СИТУАЦИИ X (ГДЕ X — ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛАЯ СИТУАЦИЯ)».