Стив Андреас - Шесть слепых слонов

Мелисса ■. Эту ситуацию или любую ситуацию?

Стив ׳. Возьми эту ситуацию, а потом другую...

[Она держит глаза закрытыми, пока проверяет, затем резко открывает глаза и смеется. Ее кривая улыбка показала ее

реакцию на то, что она поняла, что спокойствие будет более полезно, чем злость, но я неправильно ее понял и принял эту реакцию, как возражение.]

Итак. Есть одно? Какое? Видишь ли, мы можем провести изменения только, если все твои части согласны. Если есть хоть одна из частей, которая говорит: «Мне это не нравится» или «Это помешает тому, что я хотела, чтобы произошло», то изменения будут кратковременными. Поэтому нам обязательно надо найти все возражения и проработать с ними для их удовлетворения. Так в чем оно? (Другая ситуация?) Другое возражение. Нет, тебе не нужно описывать мне ситуацию. На самом деле, есть еще кое-что, о чем мне стоило сказать раньше — в большинстве случаев мы можем работать без содержания. Поэтому мне не нужны детали, имена, даты, место и т.п. Т.е. ты попробовала рассмотреть другую ситуацию и обнаружила возражение? [Я все еще думал, что она нашла возражение, но Мелисса меня поправила.]

Мелисса : Нет, не было возражений. Я четко видела, как я могла бы [Она сначала жестикулирует двумя руками, а затем только правой.] извлечь из ситуации намного больше полезного, если ...

Стив : Понятно я не правильно истолковал твою реакцию.

Мелисса : Если бы я успокоилась.

Стив : У тебя было такое выражение лица, и я подумал: «Еще одно возражение». Отлично. Попробуй еще одну ситуацию.. .[Мелисса закрыла глаза, визуализируя другой пример, затем открыла их, улыбнулась и кивнула.] В этом случае также спокойствие было бы лучше?

Мелисса : Во всех ситуациях. [Она выразительно жестикулировала обеими руками во время всей своей фразы.] Я могу.. .Все эти примеры и ситуации из прошлого, когда я злилась и взрывалась, я думаю, я могла бы вести себя иначе. Я хотела, чтобы они меня по- няни. «Неужели ты не понимаешь, через что мне пришлось пройти?» «Неужели ты не понимаешь, что у меня проблемы?» «Пойми...[Ее постоянное ударение на «понимаешь» можно было бы воспринять как неявную команду мне — «пойми меня», потому что я точно еще ее не полностью понимал.] И единственный путь...

Стив : И ты думала, что если ты будешь на них кричать, то заставишь их тебя понять?

Мелисса ־. Да. Именно так я и ощущала себя. Так я чувствую злость. Понятно теперь?

Стив ־. Я думаю, что такой подход будет более полезным. [Я имел в виду, что более полезно сначала сказать людям, что она хочет, чтобы они ее поняли, вместо того чтобы начинать со злости.]

Мелисса ־, [кивая и улыбаясь] Да, я и сама начинаю это понимать.

Стив : Отлично. Давай теперь кое-что сделаем, чтобы заложить эту программу в тебя и чтобы сделать это легко. (ОК) Подумай о том, что послужило началом твоей злости. Рассмотри еще раз эти три примера. Что послужило триггером? Твои слова: «Вы не можете так поступить»? Или кто-то сказал: «Вы не можете это сделать»?

Мелисса : Контекст послужил толчком.

Стив : Что общего было во всех этих трех ситуациях? [Я попросил ее идентифицировать категорию переживаний, которая всегда присутствовала.]

Мелисса : Кто-то не дает мне что-то сделать. [Она назвала категорию.]

Стив : Кто-то не дает тебе что-то сделать. Кто-то блокирует тебя каким-то образом. Хорошо. Понятно. И как ты представляешь себе этот блок? Это какой-то образ? Слова?

Мелисса : Первое, что приходит в голову — «слишком плохо, разберись с этим». [Когда она произнесла последние слова, она neредернула плечами и дернула головой.] («трудно») [Она кивнула.] «живи с этим»

Стив : «Невезение». [Она кивнула.] Вместе с таким пожиманием плечами и смирением. Это значимая часть? (Да) Когда ты показала это сейчас, то слегка кивнула головой. [Она подтвердила.] Похоже на невезение? Придется мне перестроиться. Я хотел сделать одну вещь, а теперь придется сделать другое.. .[Она улыбнулась.] А затем мы проделаем еще кое-что. [Я намеревался использовать технику, которая эффективно работает с изменением привычных реакций, но я был неудовлетворен тем, что пока не нашел четкие сенсорные проявления, которые я смогу связать с поведением. Поэтому я взял паузу, чтобы обдумать, что делать дальше.]

Давай подумаем о ситуации в будущем, в которой может такое произойти. Ты можешь представить подобное в будущем? Возможно ситуацию с участием кого-то, кто так вел себя по отношению к тебе в прошлом? Пробегись по возможным ситуациям в будущем. Закрой глаза и представь кого-то, кто блокирует тебя и говорит: «Не повезло». Это проверка. (Я злая) Ты злая. И что же часть, которая злится, хочет для тебя?

Мелисса : [мягко] Она хочет причинить боль человеку, который причинил боль мне. [И опять я упустил момент. Я мог бы просто спросить «Кто причинил тебе боль?» До этого момента сессия была легкой и веселой. Сейчас же она стала более серьезной.]

Стив : [мягко] Так под этим боль? [Она кивнула.] Ты сказала «блокирует меня». Что ты под этим подразумеваешь? [Она сжала губы.] Это впервые произошло давно? [Наконец, я начал понимать, хотя я снова ошибся, предполагая «произошло давно».]

Мелисса : [Она усилено улыбнулась и откинула голову назад.] Около месяца. Около месяца назад. [Возник интересный вопрос — начались ли ее взрывы злости месяц назад или это было более старой проблемой. Хоть я и не спросил, я подумал, что оба варианта могут быть совмещены. Т.е. у нее была проблема приступов злости давно, но месяц назад проблема существенно усилилась. Позже она говорила о том, как она кричала на своего отца и мне показалось маловероятным, что она так поступала только в течение последнего месяца.]

Стив : Месяц назад. Есть ли какой-то конкретный человек, который таким образом причинил тебе боль?

Мелисса : [кивая с грустной улыбкой] Мой «бывший».

Стив : Твой «бывший». Понятно. Давай тогда сделаем нечто другое. Как ты посмотришь на то, чтобы научиться прощать и простить этого человека? [Вместо того, чтобы просить ее назвать желаемый результат, я сам его ей предложил, считая, что он будет для нее полезным.]