Артем Сенаторов - Лига Наставников. Эпизод I. Антикризисные решения для рывка в карьере, отношениях и жизни

Поправить ментальныйплан может чтение книг, просмотр качественных фильмов, а особенно искрометных или глубокомысленных лент и комедий. А еще здесь полезны дистанционные курсы и вебинары. Современность дала нам массу возможностей, которые легко реализовать, сидя на любимом диване. Например, zoom освоили все, кто раньше и представить себе этого не мог.

Запомните: ненадолго дать слабину можно, но падать духом категорически нельзя. От нашего внутреннего состояния зависит все остальное. Поэтому, когда становится совсем худо на душе, по полной используйте подходящие вам инструменты: медитации, молитвы, практики дыхания, пропевания мантр и другие очищающие, наполняющие способы. Хорошо помогает помощь другим: оказывая поддержку другим людям, мы вытягиваем из эмоциональной ямы себя.

Благодарность окрыляет. Я называю это тактикой светлячка. Научиться светить, не обжигая и не ослепляя других, но подсвечивая и обогревая. Станьте светом для себя и близких, и ваш путь будет радужным, вкусным и полным знаний.

В периоды кризиса семья может и должна стать для нас опорой. Поэтому, когда наполните свой кувшинчик, найдете ресурсы в себе, самое время позаботиться о семье, которой требуется помощь и поддержка в это смутное время. К выполнению данного шага нужно подходить очень внимательно, бережно и аккуратно, потому что семейные узы и так нагружены неизвестностью, висящим в воздухе напряжением и другими стрессовыми факторами КТХ. Чтобы сблизиться и обрести новые смыслы жизни семьи, предлагаю рассмотреть разные методы для всех планов бытия.

На физическом уровне между супругами –это, конечно, телеска, объятия, секс. Даже в добрые времена, если у вас накопились негативные эмоции и недовольство, вы не можете договориться, важно идти на «переплавку» в постель. Это не простой секс, а дикий, яростный, животный. Когда мы выражаем на языке секса свою боль и другие гнетущие эмоции, одновременно с полученным наслаждением налаживаем физическую и эмоциональную связь с партнером, а также чистим межличностное пространство. Выкинув в порыве страсти в пространство все обиды, злость, недоговоренности, вы не сможете обижаться друг на друга. А чтобы поддержать эффект переплавки, попробуйте найти новые интересы и грани соприкосновения: спорт, йога, танцы. «Обнимашки» можно распространить на всех членов семьи. Обнимайтесь чаще с домочадцами и посмотрите, какие чудеса начнут происходить. Для полной гармонии человеку жизненно необходимо до 10–15 объятий и прикосновений в день.

Наладив физику и телесное здоровье, займитесь эмоциями в семье. В эмоциональном плане самое веселое, что спасает семью, – бой подушками. Задорно, легко, быстро и эффективно снимает любой стресс, негатив, накопившееся напряжение. Также помогают разговоры по душам. Сидя за обеденным столом, в гостиной на диване или вечером у камина, говорите друг с другом. Обо всем, что беспокоит. Просто говорите и слушайте. Эффективно регулярно собирать семейные советы и обсуждать общие цели, строить планы на будущее. Как и обмениваться радостями и трудностями, устраивать «праздники поддержки».

Оздоровиться всей семьей на ментальном уровнепомогает совместный просмотр фильмов, обсуждение шоу, программ и видео. А юмор – это семейный клей, который стоит применять при любых трудностях. В кризисные времена он особенно эффективен. Поэтому ищите способы посмеяться вместе, шутите во благо семьи. Также в этом направлении хорошо работают игры. Разные: настольные, интеллектуальные, иногда самые простые, из детства – например, догонялки, прятки. К сожалению, это часто забытое средство, хотя игры мощно и целебно влияют на семейный климат.

Духовный план семьи можно наладить, постоянно повышая ее культурный и ценностный уровень, вибрации. Здесь особым инструментом являются традиции, ритуалы и правила. Только, устанавливая последние, помните: излишние правила обедняют палитру отношений. С одной стороны, их отсутствие – это анархия, а избыток – уже про ригидность. Поэтому должна быть мера. Мы знаем, что лучшее – враг хорошего. Вырабатывая правила в семье, нужно руководствоваться здравым смыслом и человеческим чутьем.

Итак, мы проработали свои жизненные планы, наладили их в семье и, по сути, сделали два важных шага – справились с эмоциональными качелями и нашли средство от гнетущего напряжения. Теперь приступим к финансовой турбулентности.

Нам нужен грамотный поиск информации. К сожалению, у большинства отсутствует навык ведения поиска. Мы тратим драгоценное время на просмотр одних и тех же сайтов, посиделки в социальных сетях и встречи с тем же окружением. Вместо этого лучше проанализируйте свои профессиональные и личные компетенции. Определите для себя и домочадцев слабые звенья и зоны ближайшего развития. Работайте с этим. Находите и впитывайте информацию, которая поможет расти в нужном направлении. Благо обучение доступно и почти даром.

Сейчас особенно чувствуется конфликт поколений и отмирание слоев, которые не успели перестроится под новые реалии и не хотят меняться. Чтобы не оказаться за бортом жизни, ищите что-то новое для себя. Да, новое увлечение может не сулить моментального исправления финансового положения. Отдача придет позже. Это тоже надо понимать, чтобы прийти к определенному успеху.

Во времена дефицита успех был от слова «успеть», «урвать». Затем, когда наступили двухтысячные годы, изобилие постепенно нас захватывало, и успешными стали считаться те, кто сориентировался и сделал правильный выбор.

Теперь, на мой взгляд, слово «успех» означает «успеть выбрать». Здесь очень важна скорость реакции и ресурсное состояние. Особенно успеть выбрать нужное направление в плане образования и саморазвития. Не просто для себя, но и для мужа, подрастающих детей, подкидывая им информацию, так как половина профессий, если не больше, в ближайшем будущем потеряют актуальность либо будут переформатированы. На смену старым отраслям придут совершенно новые. В данной ситуации следует быть готовым к резким поворотам и изменению деятельности, а также освоить и экстренно прокачать отсутствующие навыки.

Развивайте своего мастера. Если вы отточите мастерство в каком-то деле, оно будет жить в любых условиях и вытянет вас. Подумайте, где и в чем можете быть суперспецом, дорастите до этой позиции, и тогда обязательно найдутся люди, с которыми наладится обмен нужными энергиями, в том числе денежной.

Не знаете, с чего начать? Как минимум повысьте свою финансовую грамотность, оттачивайте эмоциональный интеллект и навыки саморазвития. Это станет хорошим подспорьем на следующем этапе выхода из КТХ.