Дерек Дрейпер - Тебе нужно пространство [Освободи рабочий стол, голову и жизнь для того, что по-настоящему важно] [litres]

На нашей первой сессии Ник вел себя угрюмо и пренебрежительно. Не знаю, что он чувствовал, но вид у него был разнесчастный, и, боюсь, это отразилось на тех, кто с ним общался, включая меня. Он нервно сидел на краешке стула, как будто сдерживая массу энергии. Я сразу же заподозрил, что у него есть и проблемы с «авторитетами», и с просьбами о помощи. Мне казалось, что он не доверяет мне и хочет, чтобы я об этом знал.

Ник жил в малоимущей семье. Он вырос в ветхом съемном доме, и его дразнили «зубрилой». Его отец пил. Он ушел из семьи, когда Ник был совсем маленьким. Мама одна растила их с младшим братом, потом снова вышла замуж, когда ему было примерно десять лет. Отчим был славный малый, но они с Ником не смогли привязаться друг к другу (Ник признал, что в этом есть и его вина). Он был из тех, кто никогда не проявляет эмоции. Еще он сильно критиковал Ника и, похоже, завидовал его успехам в учебе и спорте. Маска нахальства и осторожности потихоньку стала спадать, когда Ник сказал, что отчим ни разу не обнял его, но ему на это плевать.

– И что же, ты не обнимаешь своих детей? – спросил я с притворной наивностью.

– Обнимаю, конечно, – огрызнулся он.

– А зачем, если им плевать? – парировал я.

Этот разговор по-настоящему переменил наши отношения. Он начал открываться.

Начав понимать свои эмоции, и, что очень важно, почувствовав, что о них можно спокойно говорить, он признался, что боялся и чувствовал себя непонятым. Именно это заставляло его вести себя осторожно и резко. Оказалось, что за бравадой грубого парня скрывалось желание, чтобы его похвалили, и в этом как раз крылась проблема. Босс Ника раньше был консультантом, но его заоблачные умственные способности не соответствовали его эмоциональному интеллекту. Он был равнодушным, замкнутым и неотзывчивым. Он держал Ника на расстоянии и предоставлял его самому себе, он никогда не хвалил Ника, а лишь критиковал и предъявлял требования.

Естественно, такая недружелюбная атмосфера сказалась на Нике и его команде, ведь он бессознательно обращался с людьми так же, как обращались с ним. В наших отношениях произошел новый прорыв, когда я зачитал некоторые отзывы его команды, которые получил по телефону. Я читал эти анонимки, а он глядел на меня.

– Черт побери, – сказал он. – Это же Рон, мой отчим, да? Слово в слово.

Глубинное патогенное убеждение Ника заключалось в том, что он ничего не стоит и его нельзя любить. Коллеги воспринимали его язвительным восьмилетним мальчишкой именно потому, что психологически в тот момент именно им он и был. Чтобы устранить эти токсичные реакции, Нику потребовалось поработать над самооценкой. Ему пришлось смириться с тем, что он ждет похвалы и признания, и перестать притворяться, что это ниже его. Ему нужно было смириться с печалью и болью, которую это вызывало. Важнее всего было признать, что он точно не сможет получить необходимую любовь ни от одного из «отцов», и тем более от его равнодушного босса. Только он сам может дать ее себе.

Мы работали по программе, которую я называю «Свобода от прошлого» (доступна на www.derekdraper.net). Она помогает людям выявить свое глубинное патогенное убеждение, а затем заменить грубый голос внутреннего критика на ласковый – внутреннего союзника. Чтобы Ник смог разрешить себе проявить уязвимость, мы посмотрели выступление Брене Браун на TED, так же как я сделал с Рейчел.

Некоторое время мы думали, как ему изменить отношения с командой. Для этого мы использовали идею «Профессиональной близости», которую я разработал и часто использую с клиентами.

Первый шаг на этой лестнице – установить связь, которая включает в себя честность и сотрудничество. На следующем уровне добавляется настоящая близость, открытость и искренность. Следующий включает в себя уважение, сопереживание и принятие. На предпоследнем уровне требуется доверие, гибкость и прощение. Чтобы достичь пятого уровня, профессиональной близости, требуется ощущение настоящей психологической безопасности (эту идею мы рассмотрим в следующей главе) вместе с умением бросать вызов и проявлять уязвимость. Стоит заметить, что у Ника с его менеджером не было отношений даже первого уровня! Это не редкость. Когда я диагностирую клиентов и их команды с помощью этой модели, даже те, кто считает свои отношения на работе хорошими, понимают, что застряли на одном из первых трех уровней. Часто они не могут добиться доверия и прощения, которые нужны на четвертом уровне, и/или уязвимости и вызова, обязательных для настоящей профессиональной близости на пятом уровне (именно это вы увидите потом в истории Беаты).

Конечно, пятого уровня можно достичь не всегда. Эта модель носит описательный, а не обязательный характер. Она показывает, что такое отношения.

Ник также смог проанализировать заинтересованные круги (см. главу 6), используя «лестницу отношений», чтобы изучить силу своих связей. Как часто бывает, он обнаружил, что они слабее, чем он предполагал. Мы выяснили, над какими из них нужно поработать.

Танго танцуют вдвоем: было вполне очевидно, что босс Ника не горит желанием карабкаться с ним по одной лестнице. Тем не менее на следующем этапе коучинга Нику нужно было поговорить с боссом и поделиться новой информацией. Насколько он сможет открыться? Как он проявит уязвимость? Справится ли он, если босс не сможет проявить отзывчивость?

Ник прекрасно выполнил задание. Я сказал, что горжусь им. Он смог рассказать начальнику, что попал в порочный круг, проецируя проблемы с отцом на него и на свою команду. Он показал, как сможет это изменить. Было очень трогательно, когда он сказал боссу, что расстроен его поведением, но понимает, что не сможет получить от него желаемое.

Для босса все это было мучительно. Он прятал глаза, ерзал на стуле и поспешно свернул встречу. Вот кому точно нужен коучинг, подумал я, когда мы уходили. Забавно, но он никогда об этом не просил и больше не приглашал меня заняться кем-то еще из его подчиненных.

«Люди забудут, что ты сказал, и забудут, что ты сделал, но они никогда не забудут то, как ты заставил их себя почувствовать».

Наша профессиональная жизнь на самом деле очень интимна и эмоциональна, даже если мы сознательно отрицаем это. Поскольку наши базовые потребности для выживания во многом зависят от работы, она легко включает наши самые примитивные эмоции и страхи, и это не всегда приятно.

Мы не можем уйти от своих чувств, даже если нам очень хочется.