Анна Мохова - Ты не одна [Как забыть одиночество и найти счастье внутри себя] [litres]

Если в вашей семье было много насилия и некоторые поступки ваших родителей невозможно оправдать, то вероятно, что у них была глубокая психологическая травма. Скорее всего, граничащая с психиатрическим диагнозом. Сюда же относятся и те отцы и отчимы, которые могли совершать действия сексуального характера в отношении своих дочерей и падчериц. Люди с глубоко нарушенной психикой заставляют своих детей заниматься проституцией, не понимая, какой ужас они творят. Некоторые девочки-подростки совершают попытки самоубийства. Отдельные попытки бывают успешными… Человек перестает чувствовать ценность своей жизни. Смерть кажется единственным выходом.

В большинстве случаев девочки остаются беззащитны, а взрослые безнаказанны. Не думаю, что чувство одиночества, родившееся в подобных ситуациях, поддается описанию и полной коррекции. Даже глубокая психотерапия не способна залечить все раны, оставленные в душе женщины, пережившей эпизоды насилия и унижения. Но психотерапевт сможет по максимуму научить жить с тем детством, которое, по несчастью, выпало вам на долю.

Инцест между сиблингами также рассматривается как нарушение здоровых семейных границ. Родители должны нести ответственность за все, что происходит в их доме, даже если они этого не видят. Чаще всего девочек совращают старшие родные или двоюродные братья. Из-за страха, доверчивости они не могут отказать братьям, а из-за стыда – признаться родителям в том, что произошло. Мало того, подобное вообще стыдно кому-то рассказывать, поэтому девочки вынуждены самостоятельно справляться с происходящим, а совратители этим пользуются, потому что без жесткого отпора остановиться не могут.

Ребенок, преданный и использованный родителями, и во взрослом возрасте несет этот крест. Женщина будет раз за разом сталкиваться с насилием. Она может бессознательно выбирать партнеров, имеющих садистские наклонности, или сама становится мучительницей по отношению к своим партнерам и детям. Душевные терзания не прекращаются. Женщина регулярно испытывает чувство никчемности и ненужности. Дамы, подвергнутые в детстве сексуальному насилию, либо не могут получать удовольствие от секса, не могут расслабиться, довериться партнеру, либо становятся неразборчивы в связях. В отношениях на первый план выходят вопросы власти, а не любви.

Заканчивая разговор о связи насилия и одиночества, я хочу порадоваться, что вы читаете эту книгу. Потому что вы ищете новые способы взаимодействия с собой и миром, а это гораздо полезнее, чем саморазрушение. Ваши мать или отец были жестоки, не чувствовали и не понимали, какой вред они наносят. Но это не потому, что вы были плохой дочерью, а потому что ваши родители были нездоровыми людьми. Они просто не могли любить, не были способны на это. Или их любовь проявлялась лишь крошечными каплями, когда безумие отступало. И это абсолютно не ваша вина. Вы достойны лучшего. Если вы еще не созрели до обращения к психотерапевту, могу порекомендовать чтение соответствующей литературы, которое тоже бывает довольно терапевтичным. Изучайте вопросы, связанные с насилием в семье, с инцестом, вообще с детством. Ищите поддержки на форумах, у друзей. Для острого периода всегда есть телефон доверия. Вы, ваша жизнь и здоровье очень важны. Ищите любые варианты самопомощи.

Могу предположить, что в одном, двух или даже большем количестве приведенных примеров женского одиночества вы узнали своих подруг, родственниц, коллег, да и саму себя. Если в вас поселилось гнетущее чувство одиночества, то оно всегда найдет выход, зацепится за вашу неуверенность и будет отравлять ваши дни. Все женщины объясняют это разными причинами – внешность, возраст, отсутствие «нормальных» мужей или детей. Но если убрать экзистенциальные моменты, то можно сказать, что в целом женщины чувствуют себя одинокими не потому, что у них нет кого-то или чего-то, а потому, что у них нет самих себя. Скорее всего, причина в детских психологических травмах, которые я попыталась описать выше.

Для того чтобы женщина смогла позаботиться, защитить и в полной мере полюбить саму себя, требуется определенное количество внутренней свободы, которое мы еще называем «право». Право на свою индивидуальность, на свое мнение и, в конце концов, на свою жизнь.

Не все видят в личностной свободе нечто привлекательное. Многие ее боятся.

Свобода – это не вседозволенность, которая вредит и самому человеку, и тем, кто его окружает. Свобода – это возможность выбирать и следовать тому, что важно лично для вас. Это не «могу/не могу», а скорее «хочу/не хочу». Причем «хочу» как потребность личности, а не как каприз.

Свобода – это не вседозволенность, которая вредит и самому человеку, и тем, кто его окружает.

Абсолютная свобода болезненна, но и отсутствие свободы приносит боль, отчаяние, бессилие. Люди часто не могут улыбнуться или заговорить с интересным человеком. Они боятся быть открытыми, делать для себя и других приятные вещи. Некоторые мамы по этой же причине не могут говорить своим детям о любви. Кто-то не может просить прощения, другие – рассказывать о своей обиде. Страх, вина и стыд – препятствия для душевной близости.

Свобода в отношениях может проистекать только из любви к самому себе. Позволить себе быть не таким, как все, проявлять свои чувства, честно выражать личные суждения, не стесняться собственных принципов, заботиться о теле и душевном состоянии – трудная задача для современного человека. Но только если человек принимает себя, он может принять и другого во всей его индивидуальности.

Поэтому моя задача как символической матери – попытаться дать читательницам письменное разрешение быть самими собой, выражать и принимать себя такими, какие они есть, не бояться одиночества и наслаждаться жизнью. Быть собой – не значит быть капризной маленькой девочкой и все время топать ножкой, добиваясь своего, истерить невпопад и ждать, когда другие люди угадают твои желания. А именно такая картина рисуется в воображении большинства наших соотечественников. Почему-то в обществе сложилось мнение, что если женщина не будет себя сдерживать, то сразу станет неадекватна. Наоборот, я стимулирую женщин к психологическому взрослению, ведь только таким образом можно будет освободиться от тягостных чувств.

Психологически зрелая женщина – это женщина, которая может позаботиться о себе во всех смыслах этого слова. И даже если возникнет ситуация, в которой у нее нет опыта, она будет искать возможности, информацию, просить помощи для того, чтобы позаботиться о себе. Взрослая женщина – это женщина, которая может на себя рассчитывать как в материальном, так и в психологическом плане. Она знает, чего хочет, и точно знает, чего не хочет. Она независима, но это не означает, что ей никто не нужен. Такая женщина открыта для новых интересных знакомств, способна поддерживать близкие отношения с партнером, друзьями и родственниками, если это взаимно. И, конечно, она открыта для любви. Психологически зрелая женщина не будет цепляться за болезненные отношения, но будет глубоко, хотя и не очень долго, переживать разрывы и расставания. Внутренняя гармония, согласие с собой для нее гораздо важнее общественного мнения. Она готова нести ответственность за свои поступки, но не взваливает чужую ответственность на себя.