Андрей Сафронов - Суперпамять за семь шагов

● русское слово – иностранное слово, то это уже технология запоминания иностранных слов (о ней мы подробнее будем говорить во второй главе);

● русское слово – число, то это метод запоминания дат, статей (разберем это в четвертой главе);

● русское слово – лицо, то это техника запоминания имен и лиц (разберем это в шестой главе).

Давайте немного усовершенствуем наши парочки и разберем такой метод запоминания, как цепочка.

Суть этого метода очень проста – запоминаем парочками, где каждый последующий образ связывается с предыдущим.

Например. У нас есть следующая последовательность слов: телефон – кактус – мячик – дерево – самолет – конверт – гора.

Мы связываем первое и второе слова, потом второе и третье, потом третье и четвертое и т. д. (рис. 4). То есть из парочек у нас получается целая цепочка.

Важно!В один момент времени мы соединяем только два образа.

Давайте потренируемся вместе, потом попробуете самостоятельно.

● Представьте, как из телефона торчит кактус. Оживите его. Пусть у кактуса будут ручки, и представьте, что кактус не просто торчит, а застрял в телефоне и пытается вылезти.

● Теперь представьте, как мультяшный кактус набивает футбольный мячик.

● Представьте, как из мяча растет дерево.

● На дереве растут самолеты.

● В самолет, как пассажиры, садятся конверты.

● Представьте, как вы открываете конверт и оттуда выпадает гора, причем она выпала только наполовину и застряла.

А теперь проверим, что мы там связали. Допишите всю последовательность:

Отлично! А теперь делаем то же самое, но только самостоятельно:

Еще раз алгоритм:

1. Представляем первое и второе слова. Связываем их.

2. Представляем второе и третье слова. Связываем их.

3. Представляем третье и четвертое слова. Связываем их. И т. д.

Проверяем:

Если вы все сделали по алгоритму, все хорошо представили и связали, то вам удалось вспомнить всю последовательность.

Давайте закрепим наш навык и сделаем еще одну цепочку.

Начнем сначала вместе:

Сено – шифер. Представьте, как шифер торчит из сена.

Шифер – калькулятор. Представьте, что к шиферу приклеен калькулятор.

Калькулятор – ветка. Из калькулятора торчит ветка.

Ветка – ключи. На ветке висят ключи.

Ключи – банан. Представьте, что мы ключом протыкаем банан.

Продолжите самостоятельно.

Банан – ящик.

Ящик – сахарница.

Сахарница – телевизор.

Телевизор – маркер.

Проверьте себя и постарайтесь вспомнить всю цепочку из десяти слов.

Задание-монстр:напишите мне на megamemory@yandex.ru, и я пришлю вам дополнительные материалы к этой книге. Скачайте их и сделайте еще три столбика цепочек по 20 слов.

Однажды мой друг, которого зовут Вася, попросил научить его техникам запоминания. Я объяснил ему основы, и мы принялись работать. Начали с парочек, потом перешли к цепочкам. По 10 слов у него получалось отлично, и мы стали наращивать объемы – взяли по 20.

Когда мы делали вместе (я давал свои примеры связывания образов), у него все получалось. Но как только он начинал делать самостоятельно, то получался результат от 10 до 15 слов из 20. И так на протяжении нескольких дней, пока мы с ним не встретились снова.

Я просил его описать, какие образы представляет и какие делает связи. Проделал цепочку вместе с ним, выходило 20 из 20. Образы и связи были просто отличными. Я не понимал, почему у него не получался нужный результат. А потом я заметил кое-что интересное.

После каждого подхода если он допускал хоть одну ошибку, то постукивал себя по голове и говорил: «Вот я тупо-о-ой, точно же!»

Если все время человеку говорить, что он «свинья», то он действительно в конце концов захрюкает.

Я сразу спросил Васю:

– Скажи, а у тебя есть любимый гений?

– Конечно, – ответил мой друг, – Шерлок.

– Отлично, тогда закрой глаза и представь, что сейчас ты не Вася, ты – Шерлок. Почувствуй это изнутри. Получается?

– Ага, – не открывая глаз, с улыбкой ответил мне «Шерлок».

– Превосходно, теперь бери цепочки, которые ты не делал, и полетели.

Что, как вы думаете, произошло? Вася сделал 19 из 20, был сильно доволен и для закрепления сделал еще пару цепочек.

Очень важно себя не ругать! Даже не так: давайте введем новые правила. На время этого тренинга запрещается себя ругать. Можно говорить о себе только хорошее, а если не получилось – поблагодарите себя за практику и пообещайте себе, что завтра или через некоторое время попробуете снова.

Можете представить, что вы – какой-нибудь супергерой на время тренировки, это создаст правильный настрой, включит режим игры, и тренировка пройдет продуктивнее.

Быть супергероем вовсе не трудно. Это вам любой психиатр подтвердит.

Открою небольшой секрет – каждую тренировку я представляю себя ментальным ниндзя ☺.

Основной плюс этого метода в том, что для него не нужна никакая подготовка и его можно применять везде, где есть слова: для запоминания списка покупок, списка дел, текста публичного выступления, основных идей из книг и т. д.

Дополнительное задание – напишите в таблице список покупок из 15 наименований и запомните методом «Цепочка».

Ассоциации помогут нам перекодировать любую информацию в образы. Давайте разберем: какие виды слов существуют и как их нужно кодировать?

1. Образные слова – стол, стул, шкаф, лодка. Тут все просто, кодируем по значению.

Прочитали слово «кошка», представили себе милого усатого зверька с надменным взглядом (если представили русскую голубую кошку, как и я), которая важно расхаживает по квартире и жутко не любит обнимашки.