Андрей Сафронов - Суперпамять за семь шагов

2. Абстрактные слова – деньги, болезнь, карьера, лето, счастье, победа, мечта, медицина, удача, справедливость, вера, спокойствие, зеленый, вкусный.

Абстрактные слова – это те слова, которые не имеют одного конкретного образа, но мы можем себе подобрать в воображении картинку, так как слова нам знакомы и мы их понимаем.

Прочтите еще раз эти слова и постарайтесь представить каждое из них.

Важно!Используйте первую ассоциацию, которая пришла в голову при чтении этих слов.

Например, мои варианты образов:

Деньги – пачка банкнот

Победа – кубок

Справедливость – фея из «Золушки»

Вера – крестик

Спокойствие – море или медитирующий человек

Зеленый – огурец

Вкусный – шоколадка

Теперь ваши варианты:

Удача –

Карьера –

Лето –

Счастье –

Мечта –

Синий –

Бежать –

Верный –

3. Иностранные слова – это термины, слова иностранных языков, слова родного языка, значение которых мы не знаем.

Если первые две группы мы кодировали по значению, то с этой не все так просто. Кодировать такие слова нужно не по значению, а по звучанию. Более подробно этот шаг разберем чуть дальше, во второй главе (метод ассоциаций).

В 1930-х годах канадский нейрохирург Уайлдер Пенфилд пытался выяснить, существуют ли такие участки головного мозга, которые можно удалить, чтобы устранить эпилептические припадки у пациентов, и наткнулся на следующее.

Когда он стимулировал током определенные участки мозга, в памяти пациентов, которые во время операции были в сознании, всплывали разные события из прошлого. Причем, когда электрод повторно касался тех же участков головного мозга, что и раньше, воспоминания повторялись.

Этот удивительный эксперимент помогает понять, что проблема на самом-то деле не в запоминании, как казалось на первый взгляд (наш мозг уникальный, и у нас превосходная память), проблема состоит в том, что мы не можем осознанно вспомнить нужную нам информацию.

К восьмидесяти годам вы уже знаете все. Вот только как это вспомнить?

Третья основа – это правильное размещение информации, чтобы ее можно было легко достать в нужный момент.

Подробнее разберем эту основу в третьей главе.

Перед тем как вы продолжите развивать свою суперпамять, прочитайте очень внимательно эти строчки:

Память человека играет ключевую роль в процессе мышления. Если информация, попадая в голову, задерживается там, то с ней можно дальше работать (обдумывать, принимать решения, соединять со старой информацией, чтобы создать что-то новое, делать своим опытом и т. д.). И чем больше вы запомните, тем качественнее будет процесс мышления (рис. 5).

Но если информация в «одно ухо влетела, а из другого вылетела», то и работать мозгу, собственно, не с чем (рис. 6).

Еще раз: человек принимает решения и делает какие-то выводы на основе той информации, которая находится в голове .

Хороший тому пример – Шерлок Холмс. У него огромный набор знаний, который помогает смотреть на факты шире остальных, а это значит – он может делать нестандартные выводы.

То есть смотрите, друзья, если мы научимся быстро загружать в голову различную информацию, да еще и так, чтобы она там оставалась, то у нас все шансы научиться мыслить как Шерлок (широко, нестандартно, гибко и очень качественно).

Еще один хороший пример – буддийские монахи.

В книге «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» [2] Йонге Мингьюр Ринпоче. Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему. – М.: Ориенталия, 2015. – Прим. ред. Мингьюр Ринпоче [3] Мингьюр Ринпоче – учитель и буддийский монах, автор двух книг-бестселлеров и основатель сети центров изучения медитации и практики буддизма. – Прим. авт. про свое обучение пишет следующее:

«Вам не приходится выбирать учебные дисциплины и сидеть в классах, слушая профессоров, которые излагают свои мнения и объяснения определенных предметов.

В монастырской семинарии от вас требуется изучать огромное количество буддийских текстов и почти каждый день бывают “контрольные опросы”, в ходе которых ученик должен дать спонтанный комментарий на смысл определенной части текста.

Наши “экзамены” иногда включали в себя составление письменных комментариев на изучавшиеся нами тексты, а иногда – публичные дебаты, в которых учителя неожиданно вызывали отдельных учеников, предлагая им дать точные ответы на самые разнообразные вопросы о тонкостях буддийской философии».

Если коротко все подытожить – они учились создавать свои мысли через мысли других.

То есть, смотрите, здесь опять – чем больше мы сможем запомнить чужих правильных мыслей, тем шире сумеем мыслить самостоятельно и принимать более качественные решения.

Будьте осторожны!Суперпамять – это один из важнейших навыков, который приведет вас к удивительным изменениям в жизни.

Если вас это не пугает, то скорее выполняйте задания после этой главы, и увидимся в следующей. Я вас жду!

Задание:

Ответьте на пару вопросов:

● Главный секрет идеальной памяти?

● Три основы идеальной памяти:

1)

2)

3)

● На что важно обратить внимание при создании связи между двумя образами?

● Расскажите минимум троим разным людям про важные моменты из этой главы.

Дополнительные материалы

Я записал для вас небольшое видео, чтобы вы смогли почувствовать себя участниками эксперимента «10 000 картинок». Не волнуйтесь, картинок там намного меньше, но результаты вас все равно впечатлят. Попробуйте:

https://youtu.be/s5X6ORcuZ-M

Выучить любой иностранный язык – это всегда время. И если применять правильные стратегии и инструменты, то это время можно сократить минимум в два раза.

Давайте для примера разберем английский язык.

Чтобы узнать, как ускорить процесс его изучения, нужно понимать, из чего он состоит.

Есть четыре навыка – разговорной речи, восприятия на слух, чтения и письма (именно эти навыки проверяются на экзаменах TOEFL и IELTS).

Каждый из этих навыков, в свою очередь, состоит из знания грамматики и лексики (рис. 7)