Андрей Сафронов - Суперпамять за семь шагов

Важно!

● Определитесь заранее, как вы будете выделять предметы – по часовой или против (я делаю по часовой).

● Выделяйте только уникальные предметы. Например, вы отметили стул в одной комнате, и такой же стул стоит в другой. Вот второй стул не берите, так как потом может возникнуть путаница.

● Выделяйте довольно крупные локации, с ними легче работать.

Задание-минимум: выделите 20 локаций по методу «Здание».

Рекомендации:

● 20 локаций можно выделить в одной комнате, а можно в нескольких (например, пять локаций в спальне, пять на кухне, пять в ванной и пять в гостиной).

● Выпишите сначала все на листок, а потом уже по памяти пройдитесь по этим локациям.

● Пробегитесь (в воображении) сначала от первой локации к двадцатой, а потом от двадцатой к первой, то есть в прямом и обратном порядке.

Задание-монстр: выделите 50 локаций по этому методу.

Он похож на метод «Здание», только теперь нужно выделить предметы на определенном маршруте.

Например, это может быть путь от вашего дома до работы с такими локациями: подъезд, скамейка, пень, качели, калитка, песок, фонарный столб, покрышки, магазин, остановка, урна и т. д.

Нюансы:

● Локации должны выглядеть по-разному, то есть если у вас много скамеек подряд и они все похожи, то не стоит их выделять. Иначе потом будет путаница.

● Все выделенные места вы должны хорошо представлять.

● Нужно знать их точную последовательность. Определитесь, как вы будете их выделять.

● Можно заходить в здания и выделять там места. Например, у меня на одном из маршрутов два похожих магазина подряд, в первом случае я выделил место перед входом в этот магазин, а во втором – место, где я нахожусь внутри магазина.

● Дворцами памяти здесь будут называться не здания, как в предыдущем методе, а именно разные маршруты.

Кстати, когда локации у вас «приживутся», в голове вы уже не будете прямо-таки «ходить» по всему городу, а станете просто «просматривать» свои локации – как фотографии в режиме слайд-шоу.

Задания:

1. Запомните 20 слов на локации по методу «Здание». И засеките время. В табличке напишите количество правильно запомненных слов и время.

Пример запоминания:

Локации – душевая кабинка, унитаз, зеркало, шкафчик, стиральная машинка.

Слова:

Размещаем слова на локациях, используя все правила, которые мы изучили. Представьте, что вы открываете душевую кабинку и там моется огромный краб. В унитаз вы пытаетесь смыть арбуз, а он не смывается, так как очень большой. Хлеб на клей приклеиваем к зеркалу. Открываем шкафчик, а оттуда начинают сыпаться зубочистки. Из стиральной машинки растет гора.

После того как мы разместили все слова на локациях, мы можем их «собрать», пройдясь снова по этим же локациям, то есть теперь можем осознанно вспомнить все, что там мысленно разместили. Круто?

Сейчас вам нужно сделать то же самое, только на свои локации, и слов будет не 5, а 20. Готовьте секундомер и начинайте размещать образы в своем дворце памяти. ☺

Рекомендации:перед запоминанием пробегитесь по локациям (то есть повторите их последовательность еще раз).

Слова:

Поставьте секундомер на паузу, пройдитесь снова по своим локациям и постарайтесь вспомнить все слова, которые там размещали, а потом заполните табличку.

2. Создайте 20 локаций по методу «Путешествие». Это может быть один маршрут или несколько, не важно. Главное – выделить 20 локаций по этому методу.

Этот способ поможет нам создать огромное количество локаций. И здесь все тоже очень просто. Мы берем крупный предмет и выделяем в нем детали. Например, вот у нас есть локация «Автомобиль», последовательно выделяем в нем несколько деталей: колесо, бампер, капот, лобовое стекло, крыша, боковое стекло, ручка дверная, антенна, багажник, выхлопная труба.

А теперь на эти детали запомним десять слов:

Когда мы смотрим на всю машину целиком, то детали маленькие, но, когда мы запоминаем на эти детали, мы в воображении как бы приближаем камеру к выбранной детали, чтобы она была крупной (помните правила соединения образов – оба предмета должны быть примерно одинакового размера), и потом привязываем образ того, что мы пытаемся запомнить (рис. 11).

Примеры:

Колесо – банан. Навели камеру на колесо и проткнули его бананом (банан крупный).

Затем передвинули внутреннюю камеру на бампер (колесо мы уже не видим, только крупно переднюю часть машины и бампер) и представили, как слон схватился за него хоботом и тянет на себя.

Передвинули внутреннюю камеру на капот и представили, что там кто-то размазал йогурт. И т. д. Сделайте остальные слова самостоятельно.

Я верю, что у вас все хорошо получилось, а теперь давайте проверим себя:

Задания:

1. Запомните 20 слов на локации по методу «Путешествие». И засеките время. В табличке напишите количество правильно запомненных слов и время.

Рекомендации:перед запоминанием пробегитесь по локациям (то есть повторите их последовательность еще раз).

Слова:

Поставьте секундомер на паузу, пройдитесь снова по своим локациям и постарайтесь вспомнить все слова, которые там размещали, а потом заполните табличку.

2. Создайте 20 локаций способом «Деталь». Например, можно выбрать четыре предмета и в каждом предмете выделить по пять локаций, а можно взять одну машину и выделить все 20 локаций на ней.