Кэндис Кумай - Кинцуги [Японское искусство превращать неудачи в победы] [litres]

делитесь:делиться своими настоящими эмоциями, показывать свои уязвимые стороны, быть настоящими – нормально. Когда мы заглядываем в душу другому, мы понимаем, что мы не одни в своей горечи, любви, нерешительности или радости. Не бойтесь того, что думают другие. Не думайте, что вам нужно храбриться перед ними. Это может иметь смысл в некоторых обстоятельствах, но когда вы со своим юймару, бесстрашно делиться тем, что происходит на самом деле, нормально.

предлагайте поддержку:воспользуйтесь своими способностями, чтобы помочь другу, даже если нужно просто выслушать его. Если вы можете чем-то помочь, сделайте это открыто и радостно.

не ожидайте ничего в ответ:живите и отдавайте без каких-либо ожиданий. В случае с теми, кого вы действительно любите, обмен будет естественным. Но никогда не предлагайте поддержку, потому что хотите получить в обмен кредит в банке. Если вам предлагают помощь ради собственной выгоды – это всегда заметно. Ваше общение с друзьями должно быть искренним и происходить из лучших побуждений и без скрытых мотивов.

будьте дальновидны:дружба в том, чтобы оказывать поддержку, даже когда о ней прямо не просят. Позвонить другу и поинтересоваться, как у него дела, в тот момент, когда он ждет новостей (хороших или плохих) или у него/нее скоро будет важное событие на работе. Приготовить горячий бульон и принести больному другу или сходить в магазин вместо подруги, у которой только что родился ребенок. Написать вдохновляющее послание другу, которому предстоит важное собеседование или презентация. Дружбу определяют действия, а также отсутствие необходимости спрашивать, в чем вы нуждаетесь. Ваши настоящие друзья просто знают, что и когда вам нужно, и они рады предложить свою поддержку.

Я знаю, кто входит в мой круг близких друзей, моим юймару, ватагой, командой, потому что они первыми придут на помощь в трудные времена. Это подружки, которые занимаются со мной йогой, хотя в их расписание трудно это втиснуть. Те, кто приходят подержать меня за руку после разрыва отношений, кто искренне хочет произнести тост и отпраздновать мой день рождения или значимое достижение. Они радуются моим успехам, как и я на седьмом небе от счастья из-за их успехов. Они страховочная сеть, которая продолжает ловить меня и поднимать всё выше и выше. Когда вы искренни с собой, вы знаете, что ваш круг друзей рядом – просто потому, что они вас ценят.

Токио, Япония: Моя мама и ее лучшие подруги из университета. Они вместе учились на педагогов в Токио десятилетия назад и являются примером долгой юймару.

Камакура, Япония.

Одним из самых важных концептов практики заботы о здоровье (здоровье как фундамент для всего остального) является японская философия, известная как канса . Сама по себе канса означает «культивацию благодарности». Это включает благодарность за подарки, за данный момент, за всё в этой жизни.

Мои родители – представители двух различных культур и религий, но несмотря на разное воспитание, оба очень ценят глубокую и искреннюю благодарность. Они искренне благодарили за то, что у нас было, и делились своей любовью со мной и моей сестрой.

Их отношения (которые станут целой жизнью любви) начались в месте спокойствия: рядом с Великим Буддой в Камакуре, городе на побережье к югу от Токио.

У японцев есть традиция рассказывать сказки детям, чтобы передать красоту и традицию канса. Есть две действительно выделяющиеся сказки: Цуру но Онгаеси (Благодарный журавль) и Каса Джизо (Зонтичная статуя). Обе истории несут в себе идею: если ты хороший человек, практикующий благодарность, ты будешь вознагражден. Они также делятся традиционными древними ценностями и моралью с детьми через мангу (японские комиксы) и аниме.

Мама и папа, Беппу, Япония, 1973 год: Я спросила, что свело их вместе, хотя они такие разные. Они ответили одинаково: «Мы хотели увидеть мир вместе».

СПРАВА: Камакура, Япония: это священное для японцев место, которое самураи когда-то назвали своей столицей. В этом храме началась наша семейная канса, когда мои родители встретились там в 1970-х годах.

Говоря о японской анимации, можно сказать, что японская культура уникальна в своей любви к милым вещам. Как ваби-саби учит нас видеть красоту в несовершенстве, кавай помогает замечать юмор и счастье в умильности. Hello Kitty, Mario and Luigi, Doraemon, Pokemon, Rilakkuma …и эмоджи являются примером этому. Счастье вдохновляет на благодарность, так как это восхваление жизни. Я призываю вас искать веселье и юмор во всем вокруг вас. В японской культуре мы повсюду ценим кавай, которое вдохновляет на легкость.

В Японии есть поговорка онгаеси , которая переводится как «всегда отвечайте добром за добро». Всю жизнь я видела, как мама и папа посвящают бо́льшую часть свободного времени волонтерской работе в нашем сообществе, что они делают и по сей день. Мама работает волонтером в местной японской школе, где помогает собирать деньги на обучение культуре Японии и сохранение японских традиций. Также она каждый год жертвует деньги на организации по защите животных. Каждую неделю мой папа работает волонтером в благотворительном магазине эконом-класса, в моей бывшей старшей школе и в Клубе Мальчиков и Девочек. Когда я спросила его, почему он тратит столько времени на волонтерство, он сказал: «Помощь другим приносит удовлетворение». Это кажется таким очевидным, однако мало кто из нас действительно тратит на это время. Но отдавать – часть практики канса. Отдавая, мы расширяем свои взгляды на то, что имеем и что мы можем дать другим.

Вот несколько способов, как практиковать благодарность:

практикуйте терпение:канса требует практики. Не так просто испытывать благодарность, когда вас преследуют трудности. Только став увереннее в себе, я начала испытывать и понимать искреннюю благодарность.

Я не всегда понимала кансу. Часть взросления означает, что вы должны отпустить чувство собственной важности, стать гармоничнее, испытывать больше сочувствия и сострадания. Мы как камни, которых вымывает на побережье. Волны столько швыряли их, что они стали гладкими и отполированными. Однако понадобится много воды, прежде чем они примут такую форму. Будьте терпеливы. Благодарность растет со временем.