Кэндис Кумай - Кинцуги [Японское искусство превращать неудачи в победы] [litres]

«Улыбка сияет из сердца» (Японская поговорка)

дарите свою благодарность, словно это написанная от руки открытка или улыбка.Свою благодарность проявить очень просто. Например, отправить подписанную своей рукой открытку с теплыми словами благодарности. Будьте уверены: тот, кто ее получит, улыбнется, потому что знает, сколько времени и сил необходимо на личное послание. Тепло накапливается в сердце. Когда вы делаете других счастливыми, вы и сами обретаете счастье. Так что избегайте уже готовых открыток с надписями и позвольте своему варианту канса сиять!

Я люблю прийти в цветочный район в Нью-Йорке и выбрать свежий, прекрасный букет цветов. Приношу их домой и достаю стеклянные банки. Потом расставляю цветы для каждого друга и добавляю простую записку с благодарностью. Я помню об их индивидуальных вкусах и предпочтениях, когда создаю подарок, который придется им по душе. И главное, я всегда сама передаю их в руки тем, кого хочу поблагодарить. Это способ заставить других улыбнуться и показать, насколько сильно я их ценю.

Но конечно же вам не нужно делать то же, что и я! Есть множество способов выразить вашу благодарность. Пеките печенье, пишите письма, сделайте рамочку для фотографии вас и вашего друга. Вам будет весело, и вы привнесете больше кансы в этот мир.

благодарите судьбу за ваш характер:когда вы чувствуете, что вам нечего предложить, помните, у вас есть характер.

Когда мне было около двадцати, мне пришлось через многое пройти. Я помню, как звонила родителям с опущенной головой и говорила: «Мне правда очень жаль, но мне нужна ваша помощь». Мы с папой упаковали мои вещи, загрузили их в U-Haul, и я переехала обратно в дом родителей, ничего не планируя.

Я никогда не чувствовала себя такой подавленной, и гадала, станет ли когда-то лучше. Вместо того чтобы жалеть, папа начал призывать меня заняться волонтерской и общественной работой. Он сказал, что если я буду помогать другим, это поможет мне осознать ценность собственной жизни.

Вскоре я пришла на мероприятие в местном книжном магазине в честь книги, написанной двумя учителями. Эта книга подробно рассказывала о большом количестве людей в нашем сообществе и стране, которые были вынуждены жить по продуктовым карточкам. После этого вечера я встретила нескольких женщин, которые пригласили меня работать в местной благотворительной организации по бесплатному питанию в Энсинитас, Калифорния. Я ездила туда дважды в неделю. Мой папа был прав: было приятно устанавливать связи и делиться чем-то с нуждающимися в нашем обществе. Когда я увидела это различие между миром с избытком еды и напитков и жизнью, где стольким людям приходилось стоять в очереди за едой для их семьи, я взглянула на мир иначе. С того момента мое мировоззрение изменилось.

Этот опыт сделал мой характер тверже. На данном этапе я благодарна за эти прошлые проблемы и потери. Благодарна за те моменты, когда мой банковский счет был пуст и у меня не было ни квартиры, ни работы.

Я часто размышляю над теми временами, чтобы не забывать о силе благодарности. Теперь я могу обернуться назад и подумать: если бы моя жизнь не развалилась тогда, была бы сейчас я той, кто я есть? Скорее всего, нет. Это кинцуги, восстановление жизни.

Помогая другим, я постоянно практикую благодарность. Теперь бо́льшая часть моей работы сосредоточена на борьбе с голодом и улучшении питания в моем сообществе. Какая бы проблема не волновала вас, я призываю помогать так, как можете. Вы, как и я, можете понять, что это важная часть принадлежности к вашему сообществу.

вместе (иссо! 一緒 いっしよ!):в японской культуре прием пищи – это священное время, когда семья садится за стол и ест вместе. Иссо означает «вместе». Это также может означать «в одном месте в то же время». Когда я была маленькой, мой папа всегда говорил это маме (как например, когда они ехали в супермаркет) в качестве ласкового слова.

Перед каждым приемом пищи принято говорить: « Итадакимасу », тем самым благодаря за еду на столе и каждого человека, принимавшего участие в ее приготовлении. Мы благодарили родителей (обычно мы благодарили маму за приготовление блюд, а папу за то, что обеспечивал нас продуктами). После обеда или ужина мы говорим «Готисосама десита», что значит «еда была вкусной». Тем самым вы благодарите повара.

Когда я была маленькой, мы редко ели раздельно. Более того, японские семьи также часто путешествуют вместе. Каждый раз, когда я ездила в Японию, мы с мамой ежедневно ходили в магазин, чтобы готовить и есть вместе в доме Баатан. Мы ощущали себя счастливчиками, когда Баатан и двоюродная бабушка Такуко (ее сестра) присоединялись к нам.

Чем старше я становилась, тем больше стала ценить понятие «вместе», особенно с моей сестрой, мамой, папой и лучшими друзьями.

культивируйте искренность:когда я думаю о японской культуре, на ум всегда приходит одно слово: искренний. Я уже говорила о том, как важно произносить «ки о цукете» от всего сердца кому-либо, но так же нужно быть честной во всех сферах жизни. Для меня искренность – это связь с другим человеком на тонком уровне, когда ваша душа принимает душу другого человека. Искренность заключается в честном общении, в действиях в согласии с вашими убеждениями, когда вы ставите в приоритет интересы другого, потому что вы действительно заботитесь о нем.

Когда мы практикуем канса, мы открываем свои сердца, позволяя испытывать благодарность и создавая что-то прекрасное. Но ключевой ингредиент канса – искренность, когда за тем, что вы говорите и делаете, стоит ваша душа. От души сделайте комплимент коллеге по поводу его/ее презентации. А что вы почувствуете, когда искренне скажете своей девушке, которую не видели месяц, что она сияет и великолепно выглядит?!

подумайте о вашей работе:она важна для вас? Вам нравится рассказывать о ней другим? Она вызывает эмоции? Остаетесь ли вы собой, приходя на работу? Насколько искренне говорите «доброе утро» своим коллегам по работе? Можете ли вы сделать что-то в повседневной жизни, чтобы отношения между вами и близкими стали еще более честными и душевными?

Но не произносите слова благодарности, если вы ее не испытываете, а просто потому что так надо. Этим вы не заслужите любовь. Все хотят чувствовать себя любимыми и нужными. У вас есть сила, способности, жизнь и дыхание, чтобы стать таким человеком. Но чтобы это сделать, вы должны быть искренни. Будьте позитивны, делайте комплименты, станьте лучом солнца в жизни других людей и этот свет озарит и вас.

Помните, что вы не можете просто купить искренность в магазине за углом, и ей нельзя научиться за неделю. Вам придется работать над собой, искать свой путь и получать опыт, который поможет вам действительно ощутить связь с другими людьми. А трещины, являющиеся частью вас на протяжении всей жизни, станут вашей особенностью. Кинцуги – опыт жизни, который позволяет нам испытывать более глубокое и искреннее сочувствие друг к другу.