Митху Сторони - Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием

Тут можно читать онлайн Митху Сторони - Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Самосовершенствование, издательство Литагент МИФ без БК, год 2019. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент МИФ без БК
  • Год:
    2019
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-00117-633-6
  • Рейтинг:
    5/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 100
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Митху Сторони - Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием краткое содержание

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием - описание и краткое содержание, автор Митху Сторони, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
На русском языке публикуется впервые.

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Митху Сторони
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

283

M. Tartter, C. Hammen, J. E. Bower, P. A. Brennan, and S. Cole, «Effects of Chronic Interpersonal Stress Exposure on Depressive Symptoms Are Moderated by Genetic Variation at IL6 and IL1β in Youth». Brain, Behavior, and Immunity 46 (May 2015): 104–111.

284

M. Ozawa, M. Shipley, M. Kivimaki, A. Singh-Manoux, and E. J. Brunner, «Dietary Pattern, Inflammation and Cognitive Decline: The Whitehall II Prospective Cohort Study». Clinical Nutrition (Jan. 2016): pii: S0261–5614(16)00035–2.

285

C. L. Raison, L. Capuron, and A. H. Miller, «Cytokines Sing the Blues: Inflammation and the Pathogenesis of Depression». Trends in Immunology 27 (2006): 24–31.

286

C. L. Raison, R. E. Rutherford, B. J. Woolwine, et al., «A Randomized Controlled Trial of the Tumor Necrosis Factor Antagonist Infliximab for Treatment-resistant Depression: The Role of Baseline Inflammatory Biomarkers». JAMA Psychiatry 70 (2013): 31–41.

287

P. Yang, Z. Gao, H. Zhang, Z. Fang, C. Wu, H. Xu, and Q. J. Huang, «Changes in Proinflammatory Cytokines and White Matter in Chronically Stressed Rats». Neuropsychiatric Disease and Treatment 11 (Mar. 2015): 597–607.

288

B. Leonard and M. Maes, «Mechanistic Explanations How Cellmediated Immune Activation, Inflammation, and Oxidative and Nitrosative Stress Pathways and Their Sequels and Concomitants Play a Role in the Pathophysiology of Unipolar Depression». Neuroscience & Biobehavioral Reviews 36 (2012): 764–785.

289

I. Goshen, T. Kreisel, O. Ben-Menachem-Zidon, T. Licht, J. Weidenfeld, T. Ben-Hur, et al., «Brain Interleukin-1 Mediates Chronic Stress-induced Depression in Mice via Adrenocortical Activation and Hippocampal Neurogenesis Suppression». Molecular Psychiatry 13 (2008): 717–728.

290

J. L. Jankowsky and P. H. Patterson, «Cytokine and Growth Factor Involvement in Long-term Potentiation». Molecular and Cellular Neuroscience 14, nos. 4–5 (Oct. – Nov. 1999): 273–286.

291

G. Ravaglia, P. Forti, F. Maioli, N. Brunetti, M. Martelli, L. Servadei, L. Bastagli, M. Bianchin, and E. Mariani, «Serum C-reactive Protein and Cognitive Function in Healthy Elderly Italian Community Dwellers». Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences 60, no. 8 (Aug. 2005): 1017–1021.

292

J. N. Trollor, E. Smith, E. Agars, S. A. Kuan, B. T. Baune, L. Campbell, et al., «The Association between Systemic Inflammation and Cognitive Performance in the Elderly: The Sydney Memory and Ageing Study». Age 34 (2012): 1295–1308, 10.1007/s11357–011–9301-x.

293

S. M. Heringa, E. van den Berg, Y. D. Reijmer, G. Nijpels, C. D. Stehouwer, C. G. Schalkwijk, T. Teerlink, P. G. Scheffer, K. van den Hurk, L. J. Kappelle, J. M. Dekker, and G. J. Biessels, «Markers of Low-grade Inflammation and Endothelial Dysfunction Are Related to Reduced Information Processing Speed and Executive Functioning in an Older Population – the Hoorn Study». Psychoneuroendocrinology 40 (Feb. 2014): 108–118.

294

A. J. Ocon, «Caught in the Thickness of Brain Fog: Exploring the Cognitive Symptoms of Chronic Fatigue Syndrome». Frontiers in Physiology 4 (Apr. 2013): 63.

295

G. Lange, J. Steffener, D. B. Cook, B. M. Bly, C. Christodoulou, W. C. Liu, J. Deluca, and B. H. Natelson, «Objective Evidence of Cognitive Complaints in Chronic Fatigue Syndrome: A BOLD fMRI Study of Verbal Working Memory». Neuroimage 26, no. 2 (Jun. 2005): 513–524.

296

D. B. Cook, P. J. O’Connor, G. Lange, and J. Steffener, «Functional Neuroimaging Correlates of Mental Fatigue Induced by Cognition among Chronic Fatigue Syndrome Patients and Controls». Neuroimage 36, no. 1 (May 2007): 108–122.

297

G. Morris, M. Berk, K. Walder, and M. Maes, «Central Pathways Causing Fatigue in Neuro-inflammatory and Autoimmune Illnesses». BMC Medicine 13 (2015): 28, doi: 10.1186/s12916-014-0259-2.

298

T. C. Theoharides, J. M. Stewart, S. Panagiotidou, and I. Melamed, «Mast Cells, Brain Inflammation and Autism». European Journal of Pharmacology (May 2015): pii: S0014–2999(15)00398–2.

299

T. W. Costantini, V. Bansal, C. Y. Peterson, et al., «Efferent Vagal Nerve Stimulation Attenuates Gut Barrier Injury after Burn: Modulation of Intestinal Occludin Expression». Journal of Trauma 68, no. 6 (2010): 1349–1356.

300

J. S. Grigoleit, J. S. Kullmann, O. T. Wolf, F. Hammes, A. Wegner, S. Jablonowski, H. Engler, E. Gizewski, R. Oberbeck, and M. Schedlowski, «Dose-dependent Effects of Endotoxin on Neurobehavioral Functions in Humans». PLoS ONE6 (2011): e28330.

301

J. S. Kullmann, J. S. Grigoleit, P. Lichte, P. Kobbe, C. Rosenberger, C. Banner, O. T. Wolf, H. Engler, R. Oberbeck, S. Elsenbruch, U. Bingel, M. Forsting, E. R. Gizewski, and M. Schedlowski, «Neural Response to Emotional Stimuli during Experimental Human Endotoxemia». Human Brain Mapping 34, no. 9 (Sept. 2013): 2217–2227.

302

L. Giloteaux, J. K. Goodrich, W. A. Walters, S. M. Levine, R. E. Ley, and M. R. Hanson, «Reduced Diversity and Altered Composition of the Gut Microbiome in Individuals with Myalgic Encephalomyelitis/Chronic Fatigue Syndrome». Microbiome 4 (2016): 30.

303

T. Vanuytsel, S. van Wanrooy, H. Vanheel, C. Vanormelingen, S. Verschueren, E. Houben, S. Salim Rasoel, J. Tόth, L. Holvoet, R. Farré, L. van Oudenhove, G. Boeckxstaens, K. Verbeke, and J. Tack, «Psychological Stress and Corticotropin-releasing Hormone Increase Intestinal Permeability in Humans by a Mast Cell-dependent Mechanism». Gut 63, no. 8 (Aug. 2014): 1293–1299.

304

M. Krzyzaniak, C. Peterson, W. Loomis, et al., «Postinjury Vagal Nerve Stimulation Protects against Intestinal Epithelial Barrier Breakdown». Journal of Trauma 70, no. 5 (2011): 1168–1176, doi: 10.1097/TA.0b013e318216f754.

305

J. M. Van Houten, R. J. Wessells, H. L. Lujan, and S. E. DiCarlo, «My Gut Feeling Says Rest: Increased Intestinal Permeability Contributes to Chronic Diseases in High-intensity Exercisers». Medical Hypotheses 85, no. 6 (Dec. 2015): 882–886.

306

X. Li, E. M. Kan, J. Lu, Y. Cao, R. K. Wong, A. Keshavarzian, and C. H. Wilder-Smith, «Combat-training Increases Intestinal Permeability, Immune Activation and Gastrointestinal Symptoms in Soldiers». Alimentary Pharmacology and Therapeutics 37, no. 8 (Apr. 2013): 799–809.

307

P. Schnohr, J. H. O’Keefe, J. L. Marott, P. Lange, and G. B. Jensen, «Dose of Jogging and Long-term Mortality». Journal of the American College of Cardiology 65 (2015): 411–419.

308

S. Alfonso-Loeches, J. Ureña-Peralta, M. J. Morillo-Bargues, U. Gómez-Pinedo, and C. Guerri, «Ethanol-induced TLR4/NLRP3 Neuroinflammatory Response in Microglial Cells Promotes Leukocyte Infiltration across the BBB». Neurochemical Research 41, nos. 1–2 (Feb. 2016): 193–209.

309

V. Purohit, J. C. Bode, C. Bode, D. A. Brenner, M. A. Choudhry, F. Hamilton, Y. J. Kang, A. Keshavarzian, R. Rao, R. B. Sartor, C. Swanson, and J. R. Turner, «Alcohol, Intestinal Bacterial Growth, Intestinal Permeability to Endotoxin, and Medical Consequences: Summary of a Symposium». Alcohol 42, no. 5 (Aug. 2008): 349–361.

310

A. Keshavarzian, S. Choudhary, E. W. Holmes, S. Yong, A. Banan, S. Jakate, and J. Z. Fields, «Preventing Gut Leakiness by Oats Supplementation Ameliorates Alcohol-induced Liver Damage in Rats». Journal of Pharmacology and Experimental Therapeutics 299, no. 2 (Nov. 2001): 442–448.

311

A. Mackie, N. Rigby, P. Harvey, and B. Bajka, «Increasing Dietary Oat Fibre Decreases the Permeability of Intestinal Mucus». Journal of Functional Foods 26 (Oct. 2016): 418–427.

312

G. R. Swanson, A. Gorenz, M. Shaikh, V. Desai, C. Forsyth, L. Fogg, H. J. Burgess, and A. Keshavarzian, «Decreased Melatonin Secretion is Associated with Increased Intestinal Permeability and Marker of Endotoxemia in Alcoholics». American Journal of Physiology: Gastrointestinal and Liver Physiology 308, no. 12 (Jun. 2015): G1004–1011.

313

Устойчивый, или резистентный (от лат . resistere – сопротивляться), крахмал – крахмал, устойчивый к воздействию пищеварительных соков; ферментируется бактериями в толстой кишке.

314

S. Toden, A. R. Bird, D. L. Topping, and M. A. Conlon, «Resistant Starch Prevents Colonic DNA Damage Induced by High Dietary Cooked Red Meat or Casein in Rats». Cancer Biology & Therapy 5, no. 3 (Mar. 2006): 267–272.

315

S. Sonia, F. Witjaksono, and R. Ridwan, «Effect of Cooling of Cooked White Rice on Resistant Starch Content and Glycemic Response». Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition 24, no. 4 (2015): 620–625.

316

Y. Murakami, S. Tanabe, and T. Suzuki, «High-fat Diet-induced Intestinal Hyperpermeability is Associated with Increased Bile Acids in the Large Intestine of Mice». Journal of Food Science 81, no. 1 (Jan. 2016): H216–222.

317

F. Bianchini, G. Caderni, P. Dolara, L. Fantetti, and D. Kriebel, «Effect of Dietary Fat, Starch and Cellulose on Fecal Bile Acids in Mice». Journal of Nutrition 119, no. 11 (Nov. 1989): 1617–1624.

318

B. Benoit, P. Plaisancié, A. Géloën, M. Estienne, C. Debard, E. Meugnier, E. Loizon, P. Daira, J. Bodennec, O. Cousin, H. Vidal, F. Laugerette, and M. C. Michalski, «Pasture v. Standard Dairy Cream in High-Fat Diet-Fed Mice: Improved Metabolic Outcomes and Stronger Intestinal Barrier». British Journal of Nutrition 112, no. 4 (Aug. 2014): 520–535.

319

J. Suez, T. Korem, D. Zeevi, G. Zilberman-Schapira, C. A. Thaiss, O. Maza, D. Israeli, N. Zmora, S. Gilad, A. Weinberger, Y. Kuperman, Harmelin, I. Kolodkin-Gal, H. Shapiro, Z. Halpern, E. Segal, and E. Elinav, «Artificial Sweeteners Induce Glucose Intolerance by Altering the Gut Microbiota». Nature 514, no. 7521 (Oct. 2014): 181–186.

320

A. Lerner and T. Matthias, «Changes in Intestinal Tight Junction Permeability Associated with Industrial Food Additives Explain the Rising Incidence of Autoimmune Disease». Autoimmunity Reviews 14, no. 6 (Jun. 2015): 479–489.

321

B. Chassaing, O. Koren, J. K. Goodrich, A. C. Poole, S. Srinivasan, R. E. Ley, and A. T. Gewirtz, «Dietary Emulsifiers Impact the Mouse Gut Microbiota Promoting Colitis and Metabolic Syndrome». Nature 519, no. 7541 (Mar. 2015): 92–96.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Митху Сторони читать все книги автора по порядку

Митху Сторони - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием отзывы


Отзывы читателей о книге Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием, автор: Митху Сторони. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x