Мария Горина - Жизнь как игра [litres]

Как правило, решения принимаются быстро, бессознательно. То есть мы не раздумываем по полчаса прежде, чем что-то сделать, купить или дать на что-то свое согласие. Но если бы мы уделили этому чуть больше времени, возможно, сделали бы совсем другой выбор.

Если ценности – это наши опорные точки, то убеждения – это наш способ эти точки поддержать или защитить. Банальное «надень шапку, а то заболеешь» произносится не для того, чтобы нас позлить, а чтобы защитить ценность здоровья и, если пойти еще дальше, ценность жизни. Потому что есть убеждение о том, что те, кто не носит шапку, болеют.

Спросите человека, почему он купил именно эту вещь или пошел именно на то мероприятие, он сразу вам скажет «потому что…». Тут вы как раз и узнаете, что для него важно и как он выбирает.

«…потому что тишина должна быть в библиотеке».

«…потому что там громко и танцы!»

«…потому что она блестящая и не скучная!»

Когда мы знаем, что для нас важно и почему это именно так, мы можем обосновать собственный выбор и собственные решения. Это значит, что мы не идем на поводу у тех «отвлекалочек», которые дергают нас за ниточки, как марионеток. Осознанность на уровне «убеждений и ценностей» позволяет видеть, слышать и чувствовать значительно точнее, а значит, взять бразды правления жизнью в свои руки и еще немного поиграть.

Разумеется, начинаем с «Симптомов», текущего положения дел, чтобы точно понимать исходные данные, иметь почву под ногами, по которой будем двигаться в нужном нам направлении.

Прежде чем мы начнем разбирать подробно темы из этой главы, давайте взглянем на свою карту ценностей, на свои опорные точки. Очевидно, что за всю жизнь вы так или иначе выбор делали, и не один раз. Но что за ним стоит? Что для вас является существенным при выборе? И здесь речь пойдет уже не о кефире или новом телефоне, критерии выбора которых более-менее известны. Скорее более глобально: что важно для меня, как личности, в целом?

Запишите ниже то, что для вас является важным. То, что вас определяет. Без чего вы не будете самим собой. Это могут быть качества, люди, опыт, знания о чем-то, навыки и так далее. Здесь мы десятком точно не обойдемся, поэтому намеренно оставляем побольше места для записей. Не торопитесь и не пишите что попало. Обдумайте каждый пункт – действительно ли он для вас важен? Действительно ли он вас определяет?

1. __________________________

2. __________________________

3. __________________________

4. __________________________

5. __________________________

6. __________________________

7. __________________________

8. __________________________

9. __________________________

10. __________________________

11. __________________________

12. __________________________

13. __________________________

14. __________________________

15. __________________________

16. __________________________

17. __________________________

18. __________________________

19. __________________________

20. __________________________

21. __________________________

22. __________________________

23. __________________________

24. __________________________

25. __________________________

26. __________________________

27. __________________________

28. __________________________

29. __________________________

30. __________________________

Ценности – вещь достаточно неоднозначная. Можно сказать, что одно важнее другого, но часто случается, что некоторые пункты равнозначны, хоть и являются разными или вообще принадлежат разным контекстам. Чтобы еще немного углубиться в изучение вопроса, то есть своих опорных точек, давайте создадим наглядную карту того, что для вас имеет значение. Заполните ячейки ниже, используя предыдущие записи. Расположите то, что для вас важно, относительно друг друга: что поважнее, то пишите в ячейках повыше, что менее важно – в ячейках пониже. Интересно, как все эти пункты будут соотноситься между собой и что в итоге окажется в центре?

Ну вот, теперь вы можете посмотреть на себя со стороны! Интересно, насколько то, что вы делаете каждый день, вписывается в эту картину? Насколько ваши действия соответствуют вашим ценностям или идут с ними вразрез? Будем разбираться с этим в следующих разделах.

Мы живем в то время, когда все заняты по горло и нет времени ни на что. Казалось бы… Однако есть люди, которые всегда все успевают, но никто не знает, как они это делают. Помните анекдот про умную девушку, которая запланировала на выходные ничего не делать и все успела? В общем, очевидно, что приоритеты нужно уметь расставлять и планировать соответственно.

Кроме нас, никто не знает, что нам важнее и нужнее. Точнее, наше окружение может пытаться объяснить нам, что им виднее, но это, как говорится, не факт.

Но есть и обратная сторона – мы можем сколько угодно объяснять себе или еще кому-то, что нам что-то очень нужно сделать и что мы этого очень хотим, но все времени не хватает. Так и пылится стопка книг на прочтение, пропущены встречи, невыучены языки и так далее. Но то, что действительно имеет значение для нас на данном этапе пути, мы все же делаем.

Если подруга говорит вам, что очень хочет семью, детей и все, что к этому прилагается, но не принимает приглашений на свидания и активно занимается своей карьерой, то велика вероятность, что карьера и профессиональное развитие ей куда важнее, чем декларируемые семья и дети. В противном случае она уже давно изменила бы свое поведение на то, которое приближало бы ее именно к этой цели, а не к той, к которой она так упорно идет.

Таких несоответствий можно подметить много. И тут очень интересно, как все-таки наши декларируемые и действительные цели уживаются между собой и как они проявляются в поведении. Ведь, сидя в офисе допоздна, закопавшись в бумагах, сложно кого-то родить.

Какими убеждениями вы руководствуетесь, составляя план на день, неделю, месяц, год? Что для вас важно сейчас при планировании? Запишите ниже 3–5 ключевых убеждений, которые влияют на приоритетность выполнения задач.

Например:

1. Лень для слабаков!

2. Кто рано встал, тот много успел!

3. Надо побольше спать, потому что кто не выспался, тот ничего не может.

А теперь ваша очередь:

__________________________

__________________________

__________________________

Обиды, казалось бы, такое детское слово, но взрослых оно тоже касается. Некоторые люди обладают фееричным талантом обижаться! Иногда вроде бы ничего такого не произошло, просто разговор, а человек раз – и обиделся. И главное, никогда не знаешь, каким словом можно задеть. То есть, бывает даже самые простые высказывания воспринимаются как попытка обидеть.

Тут тоже медаль с двумя сторонами. С одной стороны – художника каждый может обидеть. С другой – человека нельзя обидеть, но человек может обидеться. Чувствуете разницу? Это тоже своего рода игра для некоторых людей, которая призвана удовлетворять некоторые их ценности.