Мария Горина - Жизнь как игра [litres]

То же самое работает и в обратную сторону, кстати. У вас наверняка так было, что что-то цепляет, но вы понимаете, что дело не в собеседнике, что с ним все в порядке. Вот вам наглядная, реальная история для примера:

«Как-то раз одна девушка решила сыграть в боулинг со своими друзьями. Она никак не могла найти шар нужного веса и обратилась к одному из друзей за помощью. Прикинулась ветошью и что-то жалобно пропищала, мол, помоги, друг. А друг, который всегда был спокоен и уравновешен, послал ее куда подальше, мол, тебе надо, ты и ищи.

Наша героиня сначала опешила, потому что, сами посудите, ну кто так разговаривает? Собралась было обидеться, потому что она же тоже человек и имеет право, но решила прежде выяснить, в чем дело.

Как оказалось, этот ее друг недавно поссорился со своей подругой, и, когда девушка жалобно что-то пищала, он среагировал не на нее, а на этот писк, который был очень похож на тот, что его так раздражал в его подруге».

Когда такие вещи происходят на отдыхе среди друзей, это не так напряжно, как когда ваша сцена – офис или переговоры. Декорации меняются, но актеры – те же люди.

Итак, посмотрите на свои записи из раздела «Симптомы», где вы записали свои убеждения относительно обид. Пробегитесь по ним и вспомните, какие ситуации повлияли на их становление. Куклу отобрали или не взяли в свою компанию строить башню из песка – все подойдет. Не обязательно ваши примеры будут из глубокого детства, но покопать там стоит. Для одного убеждения будет так же достаточно одной ситуации. Запишите их ниже, соблюдая порядковый номер:

__________________________

__________________________

Заслуги– это результат служения. В нашем случае – служения ценностям, которые мы обозначили в карте. Каждое ограничивающее убеждение, которое вы записали в предыдущем разделе, призвано защищать какую-то из ценностей.

Убеждение, приведенное в примере о том, что мир испытывает человека на прочность, вероятно, защищает ценность внутренней силы человека. Эту ценность можно было бы подпитывать и поддерживающим убеждением, например: «Я сильный, я все могу!», но по каким-то причинам была выбрана именно такая форма.

Убеждения, которые нас поддерживают, пока оставим в покое, они нам не мешают. А вот те, что ограничивают, вполне достойны тщательного рассмотрения с тем, чтобы после обратить их в поддержку и ресурс!

Пробегитесь еще раз по своим ограничениям и вспомните, что поспособствовало их появлению. Возможно, это будут ситуации, которые вы уже описывали, а может быть, вы так впечатлились прочитанным рассказом, что приняли его близко к сердцу и до сих пор там храните. Запишите ниже по одной ситуации на каждое ограничение:

__________________________

__________________________

Когда человеку кажется, что его партнером может быть кто и что угодно, кроме него самого, это значит, что на своих двоих ему стоять не очень-то удобно. Может, хромает, а может, сложно держать равновесие. Тогда приходится постоянно на кого-то или на что-то опираться.

Если человеку нужна постоянная подпорка, это значит, что он зависит от нее. Он не свободен. В таких случаях он обычно говорит: «Я не смогу без тебя!» Эта фраза может быть произнесена вслух как есть, а может выражаться в том, что человеку нужно, чтобы с ним кто-то поговорил или подержал за руку в ответственный момент. Иногда даже предметам присваиваются «волшебные» свойства, потому что кажется, что с ними мы не одни. Если это временное решение в период выхода из кризиса, это вполне объяснимо. Но когда это становится навязчивой идеей, то это только усугубляет ситуацию и продлевает кризис на более длительный период, если не навсегда.

Если допустить на минутку мысль, что мы и сами все можем, без костылей, то это будет похоже на то, как нас учили кататься на двухколесном велосипеде. Помните, когда родители говорили, что они обязательно будут держать нас за багажник, лишь бы мы начали крутить педали и держать равновесие, а потом отпускали, и вот мы уже сами едем, забыв о поддержке?

Отказ от подпорок – игра для смелых! Но если уж вы осмелились, то прокатитесь с ветерком! Запишите ниже 3–5 ситуаций, которые явно говорили вам, что самим вам не справиться:

__________________________

__________________________

Поскольку убеждения есть своего рода правила нашей жизни, то в разделе «Результат» у нас есть возможность сформулировать новые убеждения вместо тех, что нас не устраивают или ограничивают. НЛП позволяет оперировать человеческим опытом как конструктором, в котором известны все детали, а новые добавляются с легкостью.

Иногда кажется, что изменить убеждение очень сложно, ведь мы всю жизнь с ним жили и оно нам уже как родное. Но если это все игра, то получается, что, прожив какой-то опыт, мы в качестве артефакта получили это убеждение. А теперь мы проживаем или планируем прожить совсем другой опыт, в котором нам нужен другой артефакт, поэтому этот можно обменять на более актуальный.

Начнем с чего-то попроще. Взгляните на карту ценностей, которую вы создали. Если вы считаете, что там все правильно и должно остаться как есть, ничего не меняйте. А если вы хотите внести изменения, так как в процессе чтения книги вы что-то переосмыслили и это сказалось на вашей системе ценностей, то прямо сейчас можно внести изменения, используя картинку ниже:

Человек, который умеет четко расставлять приоритеты и следовать им, обладает определенным набором убеждений, которые его поддерживают в дисциплине.

И даже если ваша дисциплина включает в себя здоровый, крепкий сон до полудня, потому что иначе вы не можете нормально функционировать, вы имеете на это право, так как в таком случае это абсолютно обоснованно. Может, вы работать заканчиваете в ночи и не можете рано вставать. А может, вы такая сова по натуре, что это для вас оптимальный режим.

Но это все отговорки, как вы понимаете, если вас кто-то надоумил, что чем раньше встал, тем больше ты молодец. А если в вашей голове этого нет или это абсолютно не важно, то и подавно можете жить, как хотите. Здесь полагается поставить подмигивающий смайлик, но у нас серьезная книга, так что обойдетесь!

Итак, начнем с точной формулировки. Взгляните на ваши убеждения из раздела «Симптомы» и определите, все ли из них вы хотите взять с собой на следующий уровень игры? Если какие-то из них вам покажутся уже неактуальными, переформулируйте их или придумайте новые, которые будут полезны. Запишите новый список убеждений ниже: