В Заложнов - Жемчужины цигун

Следующая фаза подготовки длится шесть дней. Как только истекает девятый день, в пищевом рационе остаются только жидкости. Это могут быть только соки, отвары трав, вода, чай, а также бульоны. Теперь заниматься только утром и вечером, активизировав все тело снаружи и внутри. Суть занятий заключается в насыщении таблицы Тайцзи своей анергией и в дифференциации ее частей.

Первое утроуделяется проработке иньских лепестков. Начиная с Инь-гэнь лепестка, сесть с внешней стороны круга к соответствующему лепестку и триграмме в позе портного. Обе руки кончиками пальцев касаются внешних ребер ромба с триграммой. Активизировав пронизывающий канал, зону сы-шень-цун , нижний дань-тянь , втягивать энергию Космоса в нижний дань-тянь и оттуда выделять Ци в руки. Струясь из кончиков пальцев, Ци направляется в ромб и лепесток гень , заполняя все их пространство. Сжать руки. Затем, перейдя к следующему лепестку Инь-кань , активизировать, кроме перечисленных выше зон, еще поддиафрагмальные зоны печени и селезенки. Теперь энергия Космоса входит в нижний дань-тянь и активизирует его. Локальную активность энергоцентра печени направить в правую руку, а активность энергоцентра селезенки направить в левую руку до кончиков пальцев. Положив кончики пальцев на внешние ребра ромба, заполнить этой Ци ромб и лепесток. Сжав руки в кулаки, отстраниться.

Перейти к лепестку Инь-сюнь . Активизировав зону мембраны промежности и точки хуэй-инь , начать отбор Инь-ци Земли, смешивать ее с цзин и Ци нижнего дань-тяня , затем поднимать к зоне сердца. Активизировав средний дань-тянь в зоне шань-чжун и области сердца, направить этот поток в руки. Сесть перед лепестком и коснуться кончиками пальцев ромба триграммы, позволяя энергии заполнить зону лепестка. Сжать руки в кулаки, отстраняясь от насыщенной области.

Передвинуться к лепестку Инь-чжень . Активизировать зону сы-шень-цун и пронизывающий канал. Пропуская через верхний дань-тянь , направить поток энергии Космоса до точки шань-чжун и, разделяя его в обе руки, направить к кончикам пальцев. Коснувшись пальцами внешних сторон ромба, наполнить зону лепестка энергией и отстраниться. Передвинуться к ромбу инь-ли . Активизировать мембрану промежности и точки хуэй-инь . Наполняя зону диафрагмы грудной клетки активностью энергии Инь , позволить ей выделяться через руки и кончики пальцев. Наполнить лепесток и сжать кулаки.

Рис. 6.5 Пример работы с Лотосом Тайцзи

Передвинуться к ромбу Инь-дуй . Активизировав мембрану промежности и набирая Инь-ци Земли, поднимать ее до точки тянь-ту по жэнь-май и, деля на два потока, послать в руки до кончиков пальцев. Наполнить область лепестка этой энергией и отстраниться. На этом утренняя церемония заканчивается.

Первый вечерпосвящается объединению всех активизированных иньских лепестков и иньское полукольцо таблицы Тайцзи. Предварительно активизируется мембрана промежности, точка хуэй-инь , набирается Инь-ци Земли и раскручивается иньский Малый Небесный Круг вокруг туловища. Все тело насыщается иньско й энергией.

Со стороны янских лепестков войти в кольцо и сесть на иньской стороне монады, лицом к иньским лепесткам. Руки расслабленно лежат на коленях. Каждый лепесток иньской части фокусирует пучок энергии на зоне монады, и необходимо сосредоточиться на фронтальной поверхности тела и на поверхности лица, чтобы почувствовать эти лучи, упирающиеся в туловище. Чувствуя единство своего тела и его активность, распространить влияние границы своей энергетической оболочки до триграмм. Связать воедино в своих ощущениях все активные лепестки, почувствовать их объем, высоту энергетических сгустков. Слиться с ними энергетическим коконом тела и удержать это постоянство в течение 108 ударов сердца. Дать установку центрам, управляющим распределением энергии, на сохранение единства иньских лепестков за счет выделения энергии тела и ее отстранением от себя. Разделив энергию перед собой на часть, оставляемую в круге, и часть сохраняемую, встать и, не поворачиваясь лицом к иньским лепесткам, выйти за пределы крута, пятясь назад.

Второе утропосвящено «взращиванию колосьев из посеянных зерен». На рисунке 6–6 показаны участки внутри тела по традиции школы Чжень , считающиеся аналогами в янской энергосреде и в иньской , подкрепляющие друг друга и реагирующие на противоположный потенциал энергии Ян или Инь .

Суммируя, их можно представить в форме гексаграммы, состоящей из двух одинаковых триграмм. Например:

Б

В

Г

Г1

В1

Б1

Но сейчас должна производиться церемония уравновешенности физического и энергетического посредством взаимодействия антагонистов, т. е. лепестков и триграмм объединенных линий, проходящих через центр монады. При объединении каждой пары можно заметить их уравновешенность по количеству янских и иньских черточек и их симметричность.

Как и в первое утро, действие начинается с лепестка Инь-гэнь . Активизируя зоны, соответственно совпадающие с такой же работой в первое утро, сесть на то же место и в том же направлении. Только теперь кончики пальцев не опускаются на внешние стороны ромба, а кисти ладонями поворачиваются на лепесток. Происходит узнавание энергии лепестка и дополнительное насыщение его энергией Космоса, прошедшей зону нижнего дань-тяня . После этого, в соответствии с получающейся гексаграммой, внизу работает только зона Г1,состоящая из листа диафрагмы грудной клетки. Вверху активизируются зоны Ви Г, включающие соответственно полость рта с точкой скорой помощи и зону верхней границы грудной клетки с мышечной мембраной плечевого пояса с точкой тянь-ту . Энергия Космоса по пронизывающему каналу напитывает эти уровни.

Возникает ощущение, что тело разделено на две половины, одна связывается с лепестком Инь-гэнь , а вторая через центр кольца перемещается на лепесток Ян-дуй . Постараться зафиксировать, удержать ощущение арки, переброшенной энергетическим телом над таблицей Тайцзи . Сжать руки в кулаки, отстраняясь от этого мостика, оставив его над кольцом.

Переместиться к следующему лепестку Инь-кань и выполнить сначала действие, идентичное с действием первого утра. Затем, соответственно гексаграмме активизировать зоны Б, Г, добавив их к зоне В1. Зона Б1включает уровень глаз и височных впадин сточками цин-мин, инь-тан, тай-ян . Зона В1, которая опирается на активность печени и селезенки, включает точку чжун-вань XIV-12, да-бао IV-21, ци-мэнь ХII-14. Опять перекинуть арку к лепестку Ян-ли и зафиксировать. Отстраниться от этого пучка энергии так же, как и в предыдущем случае.