Ян Цзюньмин - Основы шаолиньского стиля «Белый Журавль»: боевая сила и цигун

Закручивающая цзинь бывает жесткой или мягко-жесткой. Ее часто используют в циньна . Ключевыми элементами эффективного циньна являются закручивание и сгибание. Это означает, что, когда вы схватили противника за сустав, закручивая и перегибая его, вы можете порвать ему связки или сухожилия (рис. 8-68). Часто закручивающая цзинь используется для выкручивания и выламывания суставов.

Для освоения закручивающей цзинь используют ветки деревьев. Для того чтобы сгенерировать сильную закручивающую цзинь , суставы ваших запястий, локтей и плеч должны быть сильными, так как вы используете их силу против силы противника. Поэтому, если вы хотите заломать локтевой сустав, необходимо использовать мягко-жесткую цзинь для резкого выбивания сустава (рис. 8-69).

14. Толкающая и давящая цзинь ( туй ань цзинь )

Толкание может выразиться в ударе ладонью (рис. 3-70). В этом случае выбрасываемая цзинь является мягкой или мягко-жесткой. Если толкание используется для выведения противника из равновесия, тогда цзинь — жесткая и прочная (рис. 8-71).

Когда толкающее движение направлено вниз, это уже давящая цзинь . Она часто используется для отталкивания тела и рук противника, чтобы ограничить его подвижность (рис. 8-72). Давящая цзинь — это нарастающая жесткая цзинь , но в то же время она не груба и не резка.

Рис. 8-72

Отрабатывать эту цзинь можно в ходе занятий борьбой и «Толкающими Руками». Для тренировки можно использовать боксерский мешок.

15. Расщепляющая, или раскалывающая цзинь ( чай цзинь, ле цзинь )

Расщепляющая цзинь бывает мягко-жесткой или жесткой. При выполнении этой цзинь руки генерируют две противоположные силы, двигаясь в противоположных направлениях для того, чтобы расщепить тело противника. Например, используя расщепляющую цзинь , можно повергнуть противника на землю (рис. 8-73 и 8-74).

Рис. 8-73

Эта цзинь может быть также использована для блокирования руки противника (рис. 8-75) или для залома локтя (рис. 8-76).

Отрабатывая эту цзинь , генерируйте расщепляющую силу в ногах или пояснице. Используя вращающую силу туловища, руки разделяются и идут в противоположных направлениях (рис. 8-77). Важный опыт для этой цзинь можно почерпнуть из практики «Толкающих Рук».

Рис. 8-77

16. Ломающая цзинь ( дуань цзинь )

Ломающая цзинь — это мягко-жесткая цзинь . Из ее названия следует, что эта цзинь применяется для ломания или выбивания суставов. Для ломания хорошо подходят локти (рис. 8-78), плечи (рис. 8-79) и шея (рис. 8-80).

При проявлении этой цзинь сначала надежно заблокируйте суставы противника, а затем внезапно используйте быструю и резкую энергию рывка для перелома. При этом ваш ум должен быть сконцентрирован глубоко на области сустава, угол действия энергии должен быть точным. Более того, при проведении перелома очень важна сила рычага.

Поэтому, перед применением этой цзинь , необходимо выбрать удобную возможность для захвата рук или шеи противника, а затем выкрутить их под таким углом, чтобы можно было легко их сломать. При этом сухожилия противника всегда должны быть натянуты. Если вы правильно используете резкий удар и ломающую энергию, сустав противника будет сломан или легко выбит.

Для этого необходимо научиться генерировать быструю, точную и сильную энергию рывка в стопах или пояснице. При хорошей координации груди и туловища достигается очень сильная энергия рывка (рис. 8-81).

Рис. 8-81

17. Сверлящая цзинь ( цзуань цзинь )

Сверлящая цзинь бывает жесткой и мягко-жесткой. Идея этой цзинь заключается в применении сверлящего действия при ударах кулаком (рис. 8-82) или ладонью (рис. 8-83). При использовании этой цзинь поражающая сила и энергия ударов увеличивается.

Отрабатывая эту цзинь , тренируйтесь на подушках или грушах, лежащих горизонтально (на столе) или висящих вертикально (на стене), делая давяще-сверлящие движения кулаком (рис. 8-84).

… в книге отсутствуют рисунки с 8-82 по 8-88 … (☺)

18. Поднимающая цзинь ( ти цзинь )

Поднимающая цзинь — жесткая. Она используется для поднимания локтей противника и открытия его подмышечной области для проведения атаки (рис. 8-85). Эту цзинь можно также применять для поднимания локтей в циньна (рис. 8-86). Иногда поднимающая цзинь применяется для частичного приподнимания всего тела противника и нарушения его укоренения (рис. 8-87).

Отрабатывая поднимающую цзинь , необходимо понимать, что энергия поднимания возникает в результате толкающего движения ног вниз. Это значит, что сначала ваш ум должен направляться вниз, чтобы приобрести поднимающую энергию. Начиная выполнение, представляйте себе, что вы захватываете тяжелый предмет руками и затем поднимаете его вверх (рис. 8-88).

19. Подбивающая цзинь ( као цзинь )

Подбивающая [63] В некоторых книгах по тайцзи као переводится как «опирание» или «удар плечом» (англ. shoul-derstrike ). цзинь — это жесткая цзинь , используемая для того, чтобы выбить противника из равновесия. Подбивание производится локтем (рис. 8-89), плечом (рис. 8-90), грудью (рис. 8-91), спиной (рис. 8-92) и бедром (рис. 8-93). Эта цзинь широко применяется в китайской борьбе для нарушения равновесия противника.

Отрабатывая подбивающую цзинь , следите за тем, чтобы ваши ноги были устойчивыми и укорененными. В противном случае применяемая вами энергия вернется к вам. Тренироваться можно с напарником, мешком или просто со стеной или столбом (рис. 8-94).

20. Сопровождающая цзинь ( сун цзинь )

Сопровождающая цзинь , плавная и непрерывная, бывает мягкой и жесткой. Эта цзинь применяется сразу после того, как атакующая энергия противника была отведена в сторону и нейтрализована. При этом вы следуете за движением противника и добавляете к нему еще немного энергии, чтобы увести его подальше в сторону (рис. 8-95). Это еще больше нарушает равновесие противника.

Рис. 8-95. Сопровождающая цзинь.

Для правильного применения сопровождающей цзинь необходимо научиться точно рассчитывать время и следовать за движением, которое привело к нарушению равновесия противника. Сопровождающая цзинь обычно применяется против негибкой, жесткой и агрессивной цзинь . Чтобы эта техника сработала, необходимо быть мягким, тогда вы сможете нейтрализовать атакующую энергию перед тем, как применить мягкую или жесткую сопровождающую цзинь . Эту цзинь можно практиковать в «Толкающих Руках» и борьбе.