Курт Теппервайн - Психосоматика, отношения и здоровье [Krise als Chance]

Мне нечего сказать

Приятно иметь партнера, который ни в чем не противоречит, не возражает и покорствует всем твоим желаниям. Велик соблазн использовать его для собственной выгоды. Такая позиция не обязательно выражает беззаветную любовь, но часто встречается в реальной жизни. Тому, кем помыкают, может быть и не так приятно. Он чувствует, что его используют, и не знает, как поступить. Любая попытка изменить ситуацию пресекается в зародыше и влечет за собой разочарование и безнадежность.

Что за этим стоит?

Многим нравится, чтобы решения за них принимал кто-то другой. Тогда им не приходиться нести за них ответственность. В партнерстве большей частью кто-то один в определенной мере несет ответственность за другого и таким образом играет так называемую доминирующую роль. Но если этому не положены пределы, можно дойти до того, что опекаемый лишится права голоса. Некоторым очень нравится безответственность, но со временем и они ощутят стеснение.

Если это чувство возобладает, появится неудовлетворенность. Спросите себя, почему вы ничего не решаете и не хотите принять на себя ответственность за собственную жизнь? Из страха ошибиться. Ведь тогда придется признать неправильность своего решения.

Что делать?

За все, что вы делаете, вы всегда несете ответственность. Если вы уступаете право решать кому-то другому, то за это вы тоже несете ответственность, поскольку соглашаетесь на эту уступку. Невозможно принудить себя, лучше сознательно взять на себя ответственность. Ошибиться также невозможно, так как понятия правильного и неправильного в этой сфере неприменимы. Вы стремитесь избежать неприятностей. Вот почему вам так тяжело принимать решения. Но все, чего вы хотите избежать, вы притягиваете к себе, чтобы усвоить, что лишь наши оценки разделяют события и предметы на приятные и неприятные.

Если в ваших партнерских отношениях нет места возражениям и вы хотите изменить ситуацию, вам надо решиться и приготовиться к неизбежным последствиям. Решитесь принять на себя ответственность за собственную жизнь, ответственность, которую вы так или иначе все равно несете, — но принять совершенно осознанно. Решитесь вернуть себе осознанную самостоятельность собственных решений. Постигните то обстоятельство, что вы располагаете властью определять собственную жизнь, тогда принятие решений доставит вам радость.

Я не могу сказать "нет"

Тому, кто не в состоянии отказать, живется нелегко. Всем не угодишь.

Это могут подтвердить те, кто пытались. Уклоняться от возможности сказать "нет" — значит попадать в нежелательные ситуации по собственной инициативе.

Даже если все идет сравнительно гладко, окружающие довольны и хвалят милого и постоянно услужливого человека, тот чувствует внутреннюю неудовлетворенность. Вечно угождая другому, пренебрегаешь собственными потребностями. С течением времени эта неудовлетворенность накапливается, нарастает напряжение.

Что за этим стоит?

Если не можешь сказать "нет", это значит, что ты не хочешь сказать "нет". Потребность в признании со стороны других столь велика, что пытаешься всем угодить. Представляется, что тебя полюбят лишь тогда, когда ты будешь отвечать ожиданиям и желаниям других. "Нет", сказанное партнеру, может лишить тебя любви и признания, поэтому следует всячески избегать отказов. К этому у многих добавляется неуверенность в своем праве отказывать, в праве иметь собственные желания. Для тех, кто осознал свою неудовлетворенность и хочет изменить положение, это серьезные вопросы.

Что делать?

Осознайте, что отказы вам потому даются так тяжело, что вы не принимаете себя со всеми своими особенностями. Если вы сами себя признаете и полюбите, вам не понадобится завоевывать признание и любовь других. Любить себя — значит обращать внимание на свои потребности. Все ваши желания и потребности законны, поэтому не надо их подавлять. Конечно, может случиться, что кому-то не понравится ваш отказ, но ведь это не значит, что он будет вас любить, если вы будете всегда соглашаться. Окружающие люди служат вам зеркалом. Если вы любите себя, то и вас будут любить. Если вы не обращаете внимания на собственные потребности, то и другие будут их игнорировать.

"Люби своего ближнего, как самого себя" — это не столько требование, сколько закон. Лишь когда вы полюбите себя, вы сможете полюбить ближнего.

Партнер выполняет все мои желания

Для некоторых это желанное состояние, но большинству это не интересно.

Добившись, иногда в жаркой битве, покорности партнера, они обнаруживают, что это скучно.

Что за этим стоит?

В любой проблеме партнерства задействованы двое. Сказать, что у одного из партнеров есть проблемы, к которым другой не имеет никакого отношения, но страдает от них, было бы неверно. Если ваш партнер покорствует всем вашим желаниям, а вам это мешает, то это проблема, которую вы создали себе сами.

Вы допустили, чтобы партнер играл эту роль, и должны извлечь урок из такой ситуации.

Что делать?

Особенность или поведенческая установка, против которой вы восстаете, – как раз та самая, которую вы отвергаете в самом себе. То, что вы столкнулись с подобными внешними обстоятельствами, то есть с предложенными вашим партнером, требует их признания и принятия вами. Тем самым вы сможете оправдать их в своем партнере и, может быть, изменить. Спросите себя, что же такое в действительности то, что вы отвергаете. Является ли это перекладыванием ответственности и контроля, чего вы не позволяете себе?

Хотелось ли бы вам самим дать себе передышку и позволить собой покомандовать? Может быть, вы в данный момент хотели бы отдаться течению жизни, передать другим контроль, так как не совсем себе доверяете? Готовы ли вы устраниться? Если вы выделите те свои убеждения, которые создали обременительную ситуацию, вы поймете и ее происхождение. Внешний возбудитель станет излишним, и это позволит изменить положение.

Я не имею возможности делать то, что хочу

Хотя считается, что нравы Средневековья изжили себя, находится еще достаточно пар, отношения которых напоминают игру в господина и раба, а не общения равноправных свободных людей. Но и в эту игру можно играть только вдвоем. Без раба господин невозможен, а без господина невозможен раб.

Господину обычно хорошо, от него редко услышишь жалобу, а раб страдает от притеснений. Рабу предписываются законы общественной жизни, способы препровождения свободного времени, определяется круг знакомств — вообще все, что он смеет себе позволить. "Если ты не…, то…" — явное или подразумеваемое предупреждение о последствиях.

Что за этим стоит?

Если вы чувствуете, что вашу свободу ограничивают, считаете, что вам не дают делать то, что вам хочется, я должен указать вам здесь на вашу ошибку.