Лариса Парфентьева - 100 способов изменить жизнь. Часть первая

А вот еще одно практическое задание из книги «Уверенность в себе».

Каждый вечер уделяйте несколько минут тому, чтобы вспомнить, как прошел ваш день. Запишите три хорошие или приятные вещи, случившиеся с вами. Необязательно, чтобы это было нечто глобальное, пусть будет просто вовремя законченный отчет, обед с другом, комплимент от коллеги. Для начала выполняйте это упражнение ежедневно, чтобы понять суть, затем делайте его три-четыре раза в неделю. В конце каждой недели перечитывайте список положительных событий. Как показывает практика, этот простой процесс может направить ваше мышление на позитив и повысить вашу уверенность в себе [49] Цит. по: Мьюир Э. Уверенность в себе: книга для работы над собой. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. .

Цените себя! Хотя и тут надо знать меру, чтобы не превратиться в героя анекдота.

– У тебя явно завышенная самооценка.

– Вы так говорите, как будто я виноват, что я лучше вас.

В вопросе постановки целей люди делятся на два типа. Первые – фанаты целеполагания, которых хлебом не корми, дай поставить какую-нибудь цель по модели SWOT [50] Метод планирования, включающий в качестве основного компонента выявление сильных сторон (Strengths, S), слабостей (Weaknesses, W), возможностей (Opportunities, O) и угроз (Threats, T). Прим. ред. и добиться ее. Это преданные фанаты традиционной системы, согласно которой человек точно должен знать, что он хочет иметь, к какому сроку и в каком количестве. Например, так: «Я хочу увеличить количество клиентов в 18 раз через шесть месяцев».

И иногда (или даже всегда) они получают нужное к определенной дате в определенном количестве. Отлично. Если вы из этой группы, то лучше не читайте дальше. Вам это точно ни к чему.

Но есть и второй тип людей, у которых постановка целей вызывает скепсис, недоверие, иногда иронию.

Я тоже из второй категории. Если я составляю список целей (не важно, на какой срок), то к концу срока бóльшая часть списка становится непригодной к исполнению. Либо у меня смещается фокус на другое, либо появляются новые вводные, либо я вижу цель «похудеть до 49 килограммов» и спрашиваю себя: «Ой, в каком бреду я составляла этот список?» Либо я достигаю цели с большим трудом, но, когда это наконец происходит, я понимаю, что чувствую себя неудовлетворенной.

Как мне сказала одна моя подруга: «Да я уже давно бросила ставить цели, потому что всё всегда идет не так, как я запланировала». Она сходила на один крутой тренинг по целеполаганию и спланировала свою жизнь на год вперед. В конце года она позвонила мне, захлебываясь от смеха.

Представляешь, из семи крупных целей «дожила» и произошла только одна. Во-первых, я планировала открыть свою юридическую компанию, но через пару месяцев мне предложили более крутую идею, и эту цель пришлось вычеркнуть. Во-вторых, я хотела за год научиться классно танцевать сальсу, но на первом же занятии у меня возникли сильные боли в спине, и я совершенно случайно этим же вечером начала ходить в бассейн. В-третьих, я очень хотела съездить в путешествие в ***, но там стало небезопасно, и я с удовольствием отложила эту идею. В-четвертых, мы хотели сделать ремонт на кухне, но у мужа сломалась машина, и пришлось вложить деньги, чтобы купить ему новый двигатель. Мне продолжать?

В конце она заявила, что больше никогда не будет ставить никаких целей.

У вас тоже наверняка такое бывало. Вы пишете: «Придумать идею нового стартапа и бросить эту чертову работу!» – но через две недели вам предлагают другую должность в этой же компании, и вы вдруг понимаете, что теперь вам очень даже комфортно. Или вы планируете больше времени уделять работе, но что-то происходит в вашей душе, и работа очень быстро отходит на второй план, и вы ощущаете необходимость быть со своей семьей.

Но самое неприятное в составлении целей – нарушать свое внутреннее обещание. Ты говоришь себе: «Эй, я же вроде пообещал добиться всех этих десяти целей к концу года? И теперь восемь из них мне уже не интересны! И кто я после этого?»

Я поняла, что больше никогда не буду писать традиционный список целей, после такого случая. В моей голове накопилась куча идей и мыслей, и мне жутко хотелось ими поделиться. В начале года я подумала: «Я хочу, чтобы об этих идеях узнали минимум 5000 человек в этом году». К этому времени я проводила мастер-классы для 250 человек и подсчитала, что мне нужно собрать 20 мастер-классов в ближайший год, чтобы достичь желаемого.

У меня был расписан почти каждый день года, чтобы набрать 20 мастер-классов. «Придется попотеть», – сказала я себе и предупредила всех, что пропаду в пучине работы.

Но через пару месяцев, как быстрая вирусная инфекция, откуда-то появилась идея этой книги. За пару дней ее утвердили в издательстве, и через три месяца рукопись была готова. У меня появилась возможность донести еще больше идей до еще бóльшего количества людей.

Моей целью было 20 мастер-классов. Сколько их я провела? Ноль.

Но на сколько процентов исполнилась суть моей цели? На 1000 %.

Все сложилось даже лучше, чем я могла ожидать. По-моему, это называется магией.

Сейчас будет немного пафоса. Я искренне верю, что где-то наверху для нас припасен отличный план. Гораздо более яркий, чем мы можем себе представить.

Нас ограничивают наши убеждения, прошлый опыт, желание не выделяться и ощущение того, что «нет ничего невозможного». Но это просто дешевый маркетинговый ход.

Существует такой афоризм: «У Бога есть только три ответа на ваши просьбы:

1. Да.

2. Да, но не сейчас.

3. Я приготовил для тебя кое-что получше».

Раньше мне казалось, что это розовые сопли. Но… что вы чувствуете, когда читаете это? Отзываются ли эти фразы в вашем сердце?

Иногда, чтобы получить лучшее, нужно расслабиться и позволить этому «лучшему» войти в вашу жизнь.

Я всерьез считаю, что для большинства людей традиционное целеполагание не работает.

Есть пословица: «Хочешь рассмешить Бога – расскажи ему о своих планах». В нашей жизни слишком много Черных лебедей, чтобы ставить конкретные и слишком жесткие цели. О том, кто такой Черный лебедь, писал американский экономист Нассим Талеб в одноименной книге [51] Талеб Н. Н. Черный лебедь. Под знаком непредсказуемости. М.: КоЛибри; Азбука-Аттикус, 2015. . Он доказывает, что самые важные события в нашей жизни случаются непредсказуемо и незапланированно. Вспомните, как вы познакомились со своей второй половиной, близкими друзьями, нашли работу.

Планировали ли вы это? Можно ли это было запланировать?

Талеб пишет, что до открытия Австралии люди в Старом Свете считали, будто все лебеди – белые. И все бы ничего, пока однажды не обнаружился черный лебедь.