Лариса Парфентьева - 100 способов изменить жизнь. Часть первая

Вот хороший пример из книги Барбары Шер «Мечтать не вредно».

Мы настолько привыкли подавлять злость и считать ее чем-то запретным, что забыли то, что известно каждому двухлетнему ребенку: как приятна вспышка гнева. Мы все такие хорошенькие маленькие девочки, такие храбрые, стойкие маленькие мальчики, такие вежливые маленькие детки. А внутри каждого из нас сидит несносный, неудержимый, невоспитанный ребенок, который жаждет выбраться наружу. У меня такой есть. И у вас тоже.

Этот несносный ребенок – ваше дитя, и лучше его любить, так как, игнорируя его, вы сильно рискуете. Если вы нарядите ребенка, которого распирает энергия, в белое, приведете в церковь и попытаетесь заставить сидеть спокойно и не шуметь, то дитятко непременно сорвет службу.

Но если одеть ребенка в старые джинсы и позволить бегать по полю, валяться в грязи, дразнить собаку, пинать корову, визжать и орать, а потом дать ему вздремнуть, то, проснувшись, он сможет спокойно пойти в церковь и прилично себя вести.

В какой-то момент мы приняли присущую нашей культуре абсурдную идею. Якобы, чтобы преуспеть, необходимо постоянно сохранять положительный настрой. Мы боимся, что с негативным мышлением ничего не будем предпринимать. Хотя доказательств обратного немерено.

Недавно на выходных у меня появился повод устроить себе 48 часов страданий. Это было потрясающе. Главное вот что: вы осознаёте, что вам плохо, принимаете свои страдания и при этом не испытываете чувства вины.

Я съела кучу шоколада, блинов со сгущенкой, сходила на все самые дурацкие фильмы, которые идут в кино, разрешила себе не брать трубку телефона и не отвечать на сообщения. Иногда я просто сидела и смотрела в окно, потом вышла из дома и час наблюдала за летающим по улице пакетом, не думая о том, что это время можно потратить на что-то более полезное.

Я доводила это даже до абсурда. Когда мне становилось веселее, я говорила себе: «Извини, милочка, у тебя 48 часов страданий. Счастливые часы начинаются в понедельник, а пока – все самое заунывное для тебя». Вы не поверите: я так устала страдать за эти 48 часов, что просто пулей «вылетела» из них в новый день.

Что делать? Позволить себе радоваться. И грустить тоже. Принять себя таким, какой вы есть.

Однажды директор одного крупного издательства решил узнать секретный ингредиент креативности. Он отдал уйму денег высокооплачиваемым психологам, чтобы они выяснили: чем отличается творческий человек от нетворческого?

Психологи год работали над исследованием. Они провели сотни опросов, проанализировали множество историй, поговорили с лучшими из лучших и наконец выяснили ответ.

Итак, оказывается, есть только одно различие: творческий человек абсолютно уверен в том, что он творческий, а нетворческий уверен, что он совсем не креативный. Вот и всё.

Выходит, с верой в себя каждый может стать Есениным, да Винчи или Ломоносовым (конечно, если будет очень кропотливо трудиться). Об этом исследовании рассказывает Майкл Микалко в своей книге «Рисовый штурм» [47] Микалко М. Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2015. . Поговорим о том, как вера в себя меняет нас изнутри.

Я пару лет работала с самыми красивыми моделями России. И часто встречала такую картину, как у подружек Кати и Тани. Две одинаковые по красоте девушки, подходящие под международные модельные стандарты, одного возраста, при этом умные, талантливые, воспитанные.

Но Катю всегда приглашают работать на каких-то мутных стендах а-ля «Верхние Пипки Экспо», а Таню зовут на лучшие подиумы Милана. Кате предлагают сниматься на кабельный канал в рекламе шоу типа «Составьте из букв Ж, О, А, П слово “Счастье”», Таню – ведущей на федеральные каналы. Катя встречается с безработными альфонсами, а Таня в гармоничных отношениях с молодым и перспективным топ-менеджером. Они безумно любят друг друга и очень счастливы.

Однажды у меня на глазах Катя не выдержала и спросила Таню в сердцах: «Таня, почему так: мы с тобой обе красивые, фактурные, профессиональные модели. Обе вкалываем, развиваемся и много работаем. Но у меня при этом все какое-то “недо-”, а у тебя есть все: контракты, съемки, классный мужик. Как так?»

И Таня ответила: «Я всегда знала, что заслуживаю именно этого».

Аплодисменты. Занавес.

У вас на работе, наверное, тоже есть похожие истории? Например, два парня. Безусловно, оба работящие и трудолюбивые. Один – умный и талантливый, но сомневается в себе. А у другого меньше способностей, но при этом хорошая самооценка.

Угадайте, кто из них будет более успешен?

О том, что надо верить в себя, было сказано много. Но очень редко об этом говорят как о ключевом качестве. Однажды я была на тренинге по развитию креативности и там услышала отличную мысль: «В любом процессе – и в творчестве, и в бизнесе, и в жизни – есть свои инструменты для достижения результата. И если вы начнете их применять, то они будут работать, независимо от того, верите вы в то, что у вас получится, или нет. Но если вы добавите веры в себя, то они будут работать сильнее и лучше».

Конечно, некоторые вещи работают и без веры. Например, не важно, верю я в гравитацию или нет. Если я шагну с крыши 11-этажного здания, то даже вера в то, что я сейчас полечу вверх, а не вниз, мне не поможет.

Но для достижения успеха вера – точно секретный ингредиент.

Повышение самооценки – целый комплекс «прокачки» всей жизни с самых нижних этажей и кропотливого труда.

Но если говорить о простых и дающих быстрый результат инструментах, то я в шутку делаю вот что. Я люблю подойти к маме, хлопнуть ее по плечу и спросить в сотый раз: «Мам, ну расскажи, как ты воспитала такого гения, как я?» или «Мам, а каково быть матерью гения? Хорошо тебе, наверное?»

Понятно, что тут есть львиная доля веселого смеха и самоиронии. Мама обычно сочувствующе хлопает меня по плечу и с видом «И тебя тоже вылечат» говорит: «Молодец! Ты, главное, сама в это верь».

Кстати, иногда на мастер-классах я прошу присутствующих написать эсэмэску своей маме с одним из этих вопросов, и это всегда очень трогательно.

Но вообще для повышения самооценки, кроме кропотливого труда и побед, важно умение сосредоточиться на своих сильных сторонах. Майкл Микалко – эксперт по креативности № 1 – пишет: «Записывайте всё, что вам в себе нравится, все свои положительные качества. Опишите случаи, когда вы добивались успеха, причем где угодно: дома, на работе, в школе и так далее. Продолжайте расширять список по мере того, как что-то вспоминается или совершается. Признание своих заслуг и способностей очень сильно помогает двигаться вперед» [48] Цит. по: Микалко М. Игры для разума. Тренинг креативного мышления. СПб.: Питер, 2007. .