Святослав Бирюлин - Стратегия жизни. Как спланировать будущее, наполненное смыслом и счастьем

Всемирно известный психотерапевт Ирвин Ялом в своей книге «Вглядываясь в солнце» цитировал Монтеня: «Монтень говорил, что окна кабинета писателя должны выходить на кладбище – это делает мысли отчетливее» [18] Перевод А. Петренко и Э. Мельник. . Memento mori, «помни о смерти», латинское выражение, ставшее крылатой фразой, также напоминает нам о том, что жизнь не бесконечна. Еще об этом напоминают нам смерти близких, особенно ранние. Стив Джобс, создатель Apple, в своей знаменитой стэнфордской речи говорил, что каждый день он спрашивал себя по утрам, глядя в зеркало, прожил бы он этот день так, как планировал, если бы этот день был последним в его жизни. Разве не логично, задумываясь о таких вещах, постараться придать жизни как можно больше смысла? А если мы хотим придать жизни смысл, не логично ли поставить перед собой какие-то долгосрочные, важные цели и работать над ними?

Каждый день я начинаю запись в дневнике со слов: «Осталось столько-то дней», и значение каждый день уменьшается на единицу.

Логично. Но многие ли из нас это действительно делают? Есть люди, осознанно отказавшиеся от целеполагания в жизни. Они уверены, что будущее слишком непредсказуемо, чтобы что-то планировать, что в жизни человека слишком мало зависит от него самого и слишком много – от внешних обстоятельств. А следовательно, полагают они, долгосрочное планирование – это пустая трата времени, в действительности все равно все будет по-другому. Все произойдет само собой, по воле судьбы, а потому стоит сконцентрироваться на сегодняшней жизни и поменьше утомлять себя размышлениями о завтра. Что ж, это тоже позиция, это выбор – каждый делает его сам.

Большинство же из нас не имеют никакой точки зрения по этому вопросу. Мы задумываемся о будущем, но наши мысли неконкретны. Даже если итогом размышлений являются какие-то действия (например, мы идем учиться, меняем работу или начинаем вести здоровый образ жизни), то они редко подчинены какой-то общей цели, мы почти никогда не следуем проработанному плану.

Но даже люди, всерьез взявшиеся за стратегию своей жизни, испытывают огромные сложности с постановкой ключевых целей. Я выделил следующие причины того, почему это случается.

1. Они не понимают, что на самом деле их привлекает в жизни, а что – нет. Их жизнь давно превратилась в одно сплошное долженствование – они работают, заботятся о близких, но уже давно не задавались вопросом о том, чего лично им самим хотелось бы в жизни.

2. Они хотели бы быть абстрактно «счастливыми», но не в состоянии сформулировать, что такое «счастье» в их понимании.

3. Они выдвигают на передний план чужие цели. И хотя это могут быть цели очень дорогих и близких им людей, например детей или супругов, это все-таки не их личные цели.

4. Они пытаются достичь ложных целей, которые не соответствуют их натуре. Например, стремятся стать богатыми и знаменитыми просто потому, что это общепризнанная похвальная цель, а не потому, что это нужно им.

5. Они пытаются заменить подлинные цели суррогатами, например деньгами (богатством).

Как узнать, чего мы на самом деле хотим в жизни? Какие цели действительно наши, а какие навязаны извне, пусть и из самых лучших побуждений?

Есть люди, словно рожденные с компасом внутри. Кажется, они с самого рождения знают, чего хотят в жизни. У них есть в жизни страсть, одна, но пламенная, как говорил Лермонтов. И с самого детства их жизнь подчинена этой цели. Они ходят в соответствующие кружки и секции, получают соответствующее образование, уже в юном возрасте добывают профессиональные награды и признание, им трудно думать о чем-то другом. Как правило, такие люди добиваются значительного успеха и становятся известными, пусть и в узких кругах.

Но, по моим наблюдениям, такие люди в меньшинстве. Большинство из нас скорее плывет по течению жизни. Сначала нас направляют родители, уверенные, что знают, чему нам следует посвятить себя. Затем мы следуем полученной вузовской специальности или просто воле случая, который забрасывает нас в какую-нибудь отрасль, по найму или в собственный бизнес. И мы работаем в этой отрасли много лет, постепенно набираясь опыта, и попадаем в классическую жизненную ловушку. Чем больше у нас опыта и знаний, тем больше мы зависим от этой отрасли или от этого конкретного рода занятий, тем сложнее и страшнее нам что-то менять. И если после сорока, столкнувшись с кризисом личной идентичности (в народе известном как кризис среднего возраста), мы вдруг, словно очнувшись, понимаем, что потратили полжизни на дело, к которому мы полностью охладели, нам становится страшно думать о переменах. Ведь смена жизненного курса означает выход в зону, где у нас нет ни опыта, ни известности, ни знаний. Возможно, это будет сопряжено с потерей статуса или уровня дохода. И это очень пугает.

Есть люди, осознанно отказавшиеся от целеполагания в жизни. Они уверены, что будущее слишком непредсказуемо, чтобы что-то планировать.

Но даже бесстрашным, готовым к переменам очень трудно. Они готовы сменить курс, но на что? За много лет работы в выбранной профессии, за годы, потраченные на нужды других людей, они давно забыли, к чему у них лежит душа. Но это поправимо, хотя и очень непросто.

Я убежден, что наш внутренний голос не перестает подавать нам сигналы о том, чего хочет наше внутреннее «я», просто мы давно перестали его слушать. И в этом нет никакой мистики или эзотерики. Наши внутренние глубинные установки, о которых шла речь во введении, никуда не делись, они продолжают проявлять себя ежедневно, но мы с негодованием «затыкаем им рот», так как они не соответствуют правилам, навязанным нам обществом или выработанным нами самими в течение жизни.

Замечаем мы или нет, но нас всех что-то постоянно радует и вдохновляет, а что-то отталкивает и раздражает. Над одними задачами мы работаем с удовольствием, а другие постоянно откладываем на потом. Порой нам требуется недюжинная сила воли, чтобы начать делать что-то. А иногда необходимо приложить немало усилий, чтобы прекратить делать что-то.

Я уверен в том, что:

1. Вдохновение, радость, состояние потока указывают на дела, которые соответствуют нашему внутреннему «я», нашим глубинным желаниям и устремлениям.

2. Все, что вызывает у нас скуку, прокрастинацию, раздражение, отторжение, им не соответствует.

3. Если мы больше будем делать того, что нас вдохновляет, и меньше того, что раздражает, мы станем счастливее.

4. Вдохновение и состояние потока указывают на то, что может быть положено в основу одной из главных жизненных целей.

Великий комик, сэр Чарльз Спенсер Чаплин (более известный как Чарли Чаплин), произнося речь на свое 70-летие, в частности, сказал: «Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется быть самим собой». И, добавлю от себя, наоборот: радость и удовольствие – это предупредительные сигналы о том, что вы на пути к гармонии с собой. Если мы, конечно, не игнорируем эти сигналы осознанно. Психолог Сьюзан Дэвид, автор книги «Эмоциональная гибкость», в своем выступлении на TED назвала эмоции данными (data), сигналами о том, что нас на самом деле волнует. «Мы прокладываем путь к лучшей версии себя при помощи своих эмоций», – говорит она.