Альберт Сафин - Взрослые истории. Перестать страдать и начать жить

Возьмём, например, человека, которого с детства воспитывали в полной слащавости и обожании, потакая всем его прихотям. У него не натренирована способность уважать старших, своих родителей. Потом, во взрослой жизни, он будет искать – где тот, кого я могу уважать? Но искать он будет во внешнем окружении, а способность испытывать это чувство – внутри него самого. И она или есть, или нет.

О тренировке чувств мы тоже должны помнить.

Когда речь идёт о любых изменениях в жизни человека, как вы думаете, с чего нужно начинать?

Слушатель: «С себя».

Разумеется, с себя! Другие люди вообще недосягаемы, иногда и до себя самого бывает не дотянуться.

А что именно с себя?

Слушатель: «С целеполагания, с сознания».

Да, да, всё верно. Вот сознание – какое у него определение? Что это для вас?

Слушатели: «Понять себя»; «Это есть я»; «Мои мысли»; «Собственное восприятие картины мира»; «Опора для себя».

Если представить слово «сознание» с тире после приставки: «со – знание» – что получится? Неужели моё сознание является средним арифметическим человеческой стаи, которая меня окружает? Получается, я её отражаю, синхронизируюсь с ней? Подумаем об этом! Окружение имеет очень важное значение в жизни индивида.

Я предлагаю вам ещё один вариант, с чего нужно начать. Это такое всем хорошо известное слово, заезженное тысячами поездов разного тоннажа. Слово это – ответственность.

Что это такое? Как вы его можете определить?

Слушатели: «Соответствие того, что сказал и сделал»; «Выполнение обязательств»; «Отвечать за все последствия»; «Не распыляться».

Выполнение обязательств – да, незавершённые циклы высасывают энергию. Не распыляться – значит, делать что?

Слушатель: «Концентрироваться».

Концентрация – это важно: где внимание – там энергия. Во многом человек есть то, что он видит и о чём он думает. Как говорится, во что смотришься – в то и превращаешься.

Я познакомлю вас с ещё одним определением, оно может быть для вас полезным. Так это или нет, мы не знаем, всё – таки добро и зло – категории, человеку неведомые и непознаваемые. Он лишь предполагает, что о них что-то знает. Какое-то явление сейчас может казаться ужасным, но в призме времени мы увидим, что благодаря ему жизнь многих стала лучше.

Итак, ответственность – это такая позиция, когда человек считает себя причиной всех следствий в своей жизни.

Допустим, девушка думает, что в её жизни всё плохо, потому что парень её бросил. Этим она признаёт: я отдаю себя в рабство к нему, это он воздействует на моё внутреннее состояние.

Или: извините, я опоздал, потому что была пробка. Смысл: я раб пробки, она мой хозяин.

Конечно, есть нюансы. Если самолёт упал, нельзя сказать, что ответственность за это несут все, кто в нём находились.

Но говоря о повседневной жизни, эта позиция – я причина всех следствий в ней – выгодна. Подумайте: ведь если человек считает другого виноватым в своих проблемах, то что он делает тем самым?

Слушатель: «Отдаёт власть над собой».

Отлично! Да, он при этом ампутирует у себя возможность производить изменения в своей жизни. Пока я считаю других людей виноватыми в моих бедах, я остаюсь рабом. Рабство – это же выбор. Физически его давно отменили, но зачастую люди выбирают оставаться рабами. И вы не можете запретить другому человеку страдать!

Итак, ещё раз: ответственность – такая позиция в жизни человека, когда он понимает, что именно он является причиной всех следствий в ней. Давайте попробуем сформулировать скрытый смысл некоторых распространённых ситуаций.

«Извините, я опоздал, потому что была пробка!» Как сказать то же самое на языке ответственности?

Да, смысл такой: я организовал своё время таким образом, чтобы опоздать. Правильно?

Слушатели: «Да».

В действительности извинения эти адресованы другому: «Пожалей меня, видишь, как я старался, а пробка, гадина, мне помешала! Пожалеешь меня?»

Но самое интересное, что человек-то при этом общается не с другим человеком, а с образом другого человека.

Зачастую юноша, привыкший дома всё время чувствовать себя виноватым перед мамой, ищет и находит себе девушку, которая даст ему возможность тоже постоянно испытывать чувство вины. А иначе с ней неинтересно.

Понимаете? Так вот, я призываю вас записать к себе в блокнот определение ответственности и по четвергам с двенадцати до часу об этом думать! (Шутка). Всю жизнь думать может быть тяжеловато. Особенно поначалу будет хотеться переложить ответственность на пробку, обстоятельства и на всех окружающих. Но помните: в этот момент человека нет. Вместо него есть следствие внешних причин.

Это касается любой составляющей жизни индивида. Не только взаимоотношений с другими людьми – да чего угодно! И благополучия, и здоровья. Всё имеет системный характер.

Имейте в виду: личная ответственность – это не абсолютная аксиома. Это позиция конкретного индивида. Потому что есть обстоятельства, за которые мы отвечать никак не можем – как в случае с падением самолёта или наводнением и так далее.

Но с этого можно начинать свой день. Проснувшись утром, напоминайте себе: «Меня сегодня ждёт самый лучший день, и я сам причина всех следствий в нём».

А что вы чувствуете, когда думаете о своей ответственности? Какие эмоции у вас это вызывает?

Слушатели: «Это нормально»; «Я во всём виноват»; «Тяжесть»; «Спокойствие, уверенность»; «Разочарование».

Слово «виноват» плавно растворяйте в своём лексиконе и в своей жизни. Оно не делает никому чести. Смысл не в том, кто виноват, а кто нет. Посмотрите на это по – другому: что я могу сделать, чтобы больше не повторять таких событий в своей жизни? Какие другие события я могу создавать?

Спокойствие, уверенность – это здо́рово!

Разочарование – хорошее, подходящее слово. Это значит – сбросить с себя чары, перестать пребывать в иллюзиях. Иногда это бывает полезно.

Вот и давайте поговорим об эмоциях. Назовём нашу следующую тему так:

Мысль – эмоция – поведение – событие – мысль.

Получается кольцо, замкнутый круг, который важно размыкать. Что человек думает, то он и чувствует. Чувства и эмоции – это то, как тело человека физически переживает его мысли, вне зависимости от того, осознаёт он этот или нет. Он думает: «Чёрт, я же могу опоздать, какой ужас!» и испытывает страх, хотя для этого физически нет никаких оснований.

В свою очередь, эмоции влияют на то, как человек себя ведёт. Поведение влияет на то, какое событие он порождает, и в этом событии у него возникают какие-то мысли. Круг замкнулся.

Если молодой человек уверен, что все бабы дуры, то каким образом он будет организовывать свою жизнь? Он будет себя окружать такими женщинами, чтобы снова и снова находить подтверждение этому своему убеждению. И даже если рядом с ним появится умница и красавица, то это лишь вопрос времени, как быстро он подтянет её под привычный знаменатель.