Мария Хайнц - Перфекционистка в офисе

— У кого не получилось, не расстраивайтесь, — вступает Михаил. — Сейчас еще не время спада. Попробуйте то же самое дома после обеда. Остальных поздравляю с освоением способа эффективного отдыха Сальвадора Дали. Он брал в руку ложку и устраивался в кресле. Когда засыпал, ложка падала и будила его. Этих минут расслабления вполне достаточно, чтобы восстановиться. Вы можете использовать смартфон. Есть программа, которая разбудит, пока вы не вступили в фазу глубокого сна.

— А если работа такая нервная, что просто не можешь уснуть? — жалуется Андрей. — У меня и вечером с этим проблемы. Лежу, ворочаюсь, уснуть не могу, мысли всякие в голову лезут, а потом утром очень трудно встать и после обеда, действительно, тяжело.

— Тогда нужно делать релаксацию, а вечером правильно готовить себя ко сну.

— Как готовить? — удивляется он.

— Я дам диски с записями, чтобы вы могли делать релаксации дома или на работе при необходимости. Процесс подготовки ко сну можете сформировать сами. Я называю его правилом трех: делаю три вещи, которые помогают расслабиться. Стараюсь каждый день менять хотя бы один из способов, чтобы не было эффекта привыкания. То, что неизменно — составление плана на следующий день. Если дела не записать, они всю ночь не дают мозгу спать. Второе — дневник благодарности или позитивные события дня. Об этом поговорим позже. Для тела принимаю теплый душ, делаю несколько асан из йоги или полноценную релаксацию. Таким образом, мне удается сократить продолжительность сна на один-два часа, улучшив его качество.

— А сколько вы спите? — спрашивает Николай. Я смотрю на него и не верю в происшедшее между нами. Сон… Наваждение…Случайность…

— Обычно шесть-семь часов, — отвечает Михаил.

— А днем отдыхаете? — уточняет Андрей.

— Да, 15–20 минут.

— И все же не понимаю, как можно спать на работе, — жалуется Сергей. — Я работаю в салоне телефонной связи. Там все ходят, шумят. Нет никакой возможности прилечь.

— Есть вариант — в машине или в транспорте, когда едете домой, или, если другой возможности нет, поспать 15–20 минут, когда возвращаетесь с работы. Это особенно актуально для семейных людей. Помогает быстро восстановиться эмоционально и физически. Даже если просто полежать, вытянуть позвоночник, пока дети по вам будут ползать или жена просить помочь по хозяйству, и то будет польза.

Пауза. Убегаю в холл и прячусь в уголочке. Смотрю на Белый дом через большое окно у выхода.

— Ты любишь с молоком и ложкой сахара? — звучит его голос за спиной.

— Да, — отвечаю, не поворачиваясь, — спасибо.

Николай так близко, что чувствую его запах — такой же, как вчера — терпкий, возбуждающий, можжевеловый. Беру чашку и тут же отворачиваюсь. Кофе на вкус действительно такой, какой люблю. Как ему это удается? Знает размер моей обуви, успел заметить, какой кофе я пью.

— Все это очень интересно, — продолжает Николай.

— Да, — тяну я.

— Как дела у отца твоего друга?

— Пока без изменений.

— А кто сообщил? Не узнали пока?

Поворачиваюсь к нему.

— Не знаю, но уверена, что следствие выяснит.

Его зрачки не реагируют. Меня Таня когда-то научила определять, кто врет, а что правду говорит. Он не врет. Не он сообщил о Сердобольном. Да и зачем это ему? Тогда кто же?

После паузы тренируем различные способы релаксаций, но мне никак не удается сконцентрироваться. Думаю о том, как я буду работать с ним? Как буду дальше жить с Лёшей со всем этим в голове? Мне нужно всё ему рассказать, признаться. Тогда будет легче. Правда — лучше всего.

— Ребята, прошу извинить меня за прошлую неделю! — объявляю мягким, благожелательным тоном на утреннем совещании в понедельник. Я пошла неправильным путем, — подчиненные одобрительно кивают. — С сегодняшнего дня все будет иначе. Поверьте, теперь в нашем отделе наступит новая жизнь! Будем делать все по-другому, — делаю паузу, чтобы посмотреть на часы — Николая всё еще нет, — строго в соответствии с достижениями современной науки повышения эффективности. Все просто. Секрет эффективности — в концентрации. На работе и на отдыхе. Чем лучше мы работаем и отдыхаем, чем регулярнее это делаем, тем выше продуктивность. Плюс еще кое-какие мелочи: правильное питание, регулярное движение, управление эмоциями. Я вас всему научу. Мы станем настоящими монстрами эффективности!

Радостно улыбаюсь. Анжела, Толик и Володя смотрят на меня, как на моллюск, который вдруг заговорил. Анжеле кто-то звонит, ее будто ураганом уносит в коридор. Мы ждем, пока вернется.

— Прошу меньше отвлекаться на личные дела во время рабочих фаз, — строго говорю, когда Анжела возвращается. — Концентрация теряется, а с ней и эффективность! Сначала кто-то звонит, потом сообщениями перекидываемся, смотрим веселые картинки, ходим кофе пить. Так самое продуктивное время и проходит.

Тут начинает трезвонить мой телефон.

— Простите, видимо, что-то срочное, — достаю сотовый из кармана. — Да, Николай! Не пускают на проходной? Сейчас разберусь.

Набираю телефон службы безопасности. Там говорят, что это указание Виктора Алексеевича.

Я звоню ему, но тот не отвечает. Видимо, на совещании. Даю указание Николаю ждать внизу, пока не решу проблему.

— Странно, — говорю я. — Николая внизу не пускают. Ладно, разберемся. Так, на чем мы остановились? Когда, как вы думаете, самое продуктивное время для работы?

Смотрю на подчиненных, как наша учительница математики, когда она была уверена, что мы ни за что не ответим.

— Утро? — отзывается отличник Володя.

— Частично правильно, — отвечаю я, — а почему?

— Потому что с утра никто нервы не успел потрепать, — отвечает выскочка Анжела.

— Неправильно!

— Потому что еще устать не успели, — ворчит способный, но ленивый троечник Толик.

— Почти правильно, Толик! Наиболее продуктивны мы после сна. А устаем быстро, потому что неправильно отдыхаем. С сегодняшнего дня мы будем отдыхать правильно: никаких кофе, — смотрю на Толика, — никаких разговоров на личные темы по телефону, — смотрю на Анжелу, — никаких, — смотрю на Володю, — шарканий по полу ногами. Теперь во время пауз мы будем больше двигаться: бегать по лестницам, танцевать, а также делать релаксации и правильно питаться. Это поможет концентрации в рабочие фазы. План дня у нас теперь будет такой. До обеда проверяем сделки. Если все успеваем, получаем дополнительные полчаса к обеду! В это время будем делать релаксацию, и даже разрешается немножко поспать!

— А если не успеваем? — перебивает Анжела.

— Если не успеваем, то придется обедать быстрее, ну и вечером дорабатывать, но уверена, что все успеем. Работать по вечерам — не самое эффективное занятие. В восемь вечера собственноручно буду всех выгонять с работы. Когда мы освоим сон по методике Сальвадора Дали, вы еще не то будете успевать. Картины начнем рисовать!