А. Цинис - Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу

Тут можно читать онлайн А. Цинис - Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Самосовершенствование, издательство Литагент «МАБИВ»50b47336-5b4f-11e4-af45-002590591ed2, год 2014. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Литагент «МАБИВ»50b47336-5b4f-11e4-af45-002590591ed2
  • Год:
    2014
  • Город:
    Орел
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    3.8/5. Голосов: 101
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

А. Цинис - Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу краткое содержание

Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу - описание и краткое содержание, автор А. Цинис, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

В программе последовательно раскрывается содержание и организация учебно-тренировочной работы со студентами на разных этапах спортивной подготовки. Специальные разделы посвящены физической подготовке, воспитанию морально-волевых качеств, психологической подготовке, организации инструкторской и судейской практики, отбору и контрольным испытаниям, медико-биологическому контролю.

Предназначено для преподавателей высших учебных заведений, а также для федераций, спортивных клубов, фитнес центров и специалистов физической культуры.

Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор А. Цинис
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Держите глаза открытыми!Многие начинающие и некоторые опытные боксеры делают большую ошибку, закрывая глаза в то время, когда они наносят улар или подвергаются удару, или когда делают нырок, или уклон от удара. Вы должны избегать этой ошибки.

Помните – держите глаза открытыми всё время или ваш противнях может воспользоваться этой вашей ошибкой.

Не злоупотребляйте своим мастерством!

Если вы точно будете следовать всем советам и инструкциям, данным в этой программе, из вас получится настоящий техничный тайский боксер. Став опытным боксером, не используйте свое мастерство в дурных целях, как-то: не запугивайте, менее опытных людей или не используйте свое мастерство в корыстных целях. Это, пожалуй, худший тип бойца.

Правда о травмирующих ударах

Существует много ложных и опасных точек зрения о травмирующих ударах. Здесь мы остановимся на действительном положении дел. Известная медицинским работникам как деменция у боксера появляется после испытанного сильного удара в голову или в челюсть, который вызывает очаговое кровоизлияние в мозг. Если мозг не в состоянии восстановить поврежденную ткань – это приводит к тому, что эта часть мозга остается навсегда поврежденной. У такого человека появляются следующие симптомы болезни: потеря зрения, нечленораздельная речь, нарушение равновесия, исчезает координация движений, слабеет память, появляются признаки слабоумия, странные иллюзии и мысли.

Невозможно излечить эту болезнь – ее нужно избегать.Случаи заболевания такой болезнью встречаются не только в тайском боке, но и в футболе и в прыжках в воду, ибо в этих видах спорта голова спортсмена испытывает сильную нагрузку. Однако на практике этих повреждений головного мозга можно легко избежать. Испытания показали, что. некоторые люди от природы предрасположены к травме мозга от удара в голову, в то время как другие не испытывают головных, болей, у них головные боли появляются только после очень сильной и длительной нагрузки. Вы можете узнать, к какому типу людей вы относитесь, проверяя свое самочувствие после боя, игры в футбол или после урока по прыжкам в воду. Если до занятий вы были вполне здоровы и находились в хорошей форме, а после боя, игры в футбол или прыжков в воду почувствовали сильные головные боли, то, значит, вы принадлежите к типу людей, которым нельзя заниматься тайским боксом, футболом, прыжками в воду. Вы должны заняться другим видом спорта, где голова спортсмена не испытывает такой тяжелой нагрузки. Обязательно выбирайте такой вид спорта, который подходит вам по вашим физическим данным. Проверяя себя, помните, что некоторые головные боли после боя, или игры в футбол не представляют ничего страшного. Однако если головные боли появляются слишком часто, прекратите занятия этим видом спорта и займитесь другим! Наконец – даже «если вы узнаете, что вы не принадлежите к тому типу людей, которые подвержены головным болям от ударов», старайтесь защищать свою голову всеми возможными путями, отрабатывая технику защиты, уклонов, нырков, уходов и т. п. принимая участие в тяжелых матчах не чаше чем рекомендовано. Никогда не забывайте – чем выше ваша техника, тем меньше вероятность получить повреждение, независимо от того, каким видом спорта вы запинаетесь.

19

Рекомендуемая литература

1. Боб Алике, Люсьен Гиллот Педагогика французского бокса, Москва, МПТИ,1991 г.

2. Гаськов А.В. Планирование и управление тренировочным процессом в спортивных единоборствах / на примере бокса /. Ула-Удэ, Изд. БГУ, 1998.

3. Заяшников С. И. Тайский Бокс. Новосибирск, Олимп, 1994.– 68 с.

4. Заяшников С.И. Тайский бокс. Учебно-методическое пособие. – 3– е изд. испр. и доп. – М.: Терра-Спорт, Олимпия Пресс, 2002. -272 с.: ил.

5. Иванов А. Кикбоксинг, учебник. Киев, «Air Land», «Перун», 1995.

6. Калмыков Е.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах. – М.: РГАФК, 1996. – 131 с. (Монография).

7. Качурин А.И. Варианты технико-тактического применения ударов в боксе (методическая разработка для тренеров и спортсменов). – М.: МИИТ, 1998. – 41 с.

8. Калмыков Е.В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах. – М.: РГАФК, 1996. – 131 с. (Монография)

9. Качурин А.И. Варианты технико-тактического применения ударов в боксе (методическая разработка для тренеров и спортсменов). – М.: МИИТ, 1998. -41 с.

10. Клевенко В.М. Быстрота в боксе. – М.: ФиС, 1968. – 95 с.

11. Лялько В. Тренажёры в боевых искусствах Минск, Харвест, 2001.

11. Лаптев А.П., Лавров В.А., Левитан П.Г. Управление тренированностью боксеров. – М.: ФиС, 1973. – 104с.

12. Лесенко В.Л. Матвеев М.Н. Бокс, ближний бой. Москва ФиС, 1999.

13. Майк Янг Домашний спортзал для занятий боевыми искусствами. Ростов-на-Дону, «Феникс», 2001.

14. Мокеев Г., Никифоров Ю., Черняк А. Повышение эффективности предсоревновательной подготовки боксеров//Бокс. Ежегодник. – М.: ФиС, 1977. -с. 18.

15. Морозов Г. Уроки профессионального бокса. – М.: «Гонг», 1992. – 80.

16. Мокеев Г., Никифоров Ю., Черняк А. Повышение эффективности предсоревновательной подготовки боксеров//Бокс. Ежегодник. – М.: ФиС, 1977. -с. 18.

17. Огуренков Е.И. Современный бокс. – М.: ФиС, 1966. – 248 с.

18. Огуренков В.И. Левша в боксе. Москва, ФиС, 1959.

19. Правила соревнований по тайскому боксу. М.: 2002.

20. Спортивная Медицина/Под ред. В.Л. Карнмана. Москва, ФиС, 1987.

21. Терехов О. А., Заяшников С. И. Таиланский бокс (Муай Тай). Новосибирск, Олимп, 1992. – 96 с.

22. Тарас А.Е. Французский бокс сават: история и техника. Минск. Харвест, 1997.под ред. Дегтярёва И.П. Бокс. Учебник для институтов физической культуры. Москва, ФиС., 1979.

23. Филимонов В.И., Юсупов Р.А. Кикбоксинг. Основы теории и методики спортивной подготовки: Учебное пособие. Казань, Изд-во Казанского гос. тех. университета, 1998. – 224 с.

24. Филимонов В.И., Нигмедзянов Р.А. Бокс, кикбоксинг, рукопашный бой (подготовка в контактных видах единоборств). – М.: «ИНСАН», 1999. – 416 с.

25. Филимонов В. И. Специфика силовой подготовленности боксеров высокой квалификации в связи с особенностями их технико-тактического мастерства. Канд. дис. М., 1979. – 260 с.

26. Филин В.П. Воспитание физических качеств у юных спортсменов. – М.: ФиС, 1974. -232с.

27. Филимонов В.И. Бокс (спортивно-техническая и физическая подготовка) – М.: «ИНСАН»-2000.

28. Филимонов В.И., Юсупов Р.А. Кикбоксинг. Основы теории и методики спортивной подготовки: Учебное пособие. Казань, Изд-во Казанского технического университета. 1989.

29. Фомин Н.А. Филин В.П. Возрастные особенности физического воспитания. Москва, ФиС, 1972.

30. Худадов Н.А. Психологическая подготовка боксера. – М.: ФиС, 1968. – 160 с.

31. Хусяйнов З.М. Тренировка нокаутирующего удара боксеров высокой квалификации. – М.: мЭи, 1995. – 72 с.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


А. Цинис читать все книги автора по порядку

А. Цинис - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу отзывы


Отзывы читателей о книге Тайский бокс: программа для высших учебных заведений по тайскому боксу, автор: А. Цинис. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x