Юрий Гурин - Осознанно жить. Как? Книга-тренинг

Дорогие друзья, вы прочитали мою книгу о том, как осознанно жить. У каждого из нас одна земная жизнь, и каждый из нас делает свой выбор, как прожить ее.

Осознанная жизнь требует от каждого из нас определенных усилий. И мне всегда вспоминаются слова Павки Корчагина, героя известной книги Николая Островского «Как закалялась сталь»: « Самое дорогое у человека – это жизнь. Она дается ему один раз, и прожить ее надо так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы, чтобы не жег позор за подленькое и мелочное прошлое… »

То, как человек живет, его мысли и чувства зависят от него самого. Да, на каждого из нас оказывает влияние внешняя среда: климат, местоположение, политика правительства и региональных властей, экономическая ситуация в стране и т. п. Но как все это воспринимать и проживать, зависит лично от каждого из нас! И я всегда вспоминаю слова одного из лозунгов периода «перестройки» и руководствуюсь ими: «Начни перестройку с себя!». Это очень емкая фраза – эдакая своеобразная аффирмация.

Человек развивается, добивается чего-то только через действие, через делание! Практика является залогом успеха в любом деле. Формирование навыка появляется только в результате многократного выполнения действия. Не существует «волшебной палочки», взмахнув которой можно получить желаемое; нет никаких «волшебных упражнений», – все появляется в результате ежедневной работы, ошибок, маленьких и больших достижений. Любое ваше достижение – это ваша победа и ресурс для движения вперед. Как говорят китайцы (а это великая нация): « Путь длиною в тысячи ли начинается с первого шага ». Многие люди боятся сделать этот первый шаг.

Помните, что повторяющееся действие создает навык, привычку, формирует стереотип – стереотип мышления, эмоционального реагирования, поведения. Создавайте свои эффективные и успешные стереотипы, а они создадут вам успешную и яркую жизнь!

Удачи вам, силы, энергии и осознанности!

1. Гурин Ю. М. Материалы сайта http://gurinconsult.ru/

2. Дауни М. Материалы тренинга «Активация гениальности». – М., 2012.

3. Клаузевиц К. О войне. – ЭКСМО, 2007.

4. Кнастер М. Мудрость тела / пер. с англ. И. Булыгиной и др. – М.: Эксмо, 2002.

5. Кови С. Восьмой навык: от эффективности к величию. /пер. с англ. С. Таскаевой. 7-е изд. – М.: Альпина Паблишер, 2012.

6. Кови С. Фокус: достижение приоритетных целей / пер. с англ. Ю. Саундстрема. – М.: Альпина Паблишер, 2011.

7. Королихина Л. Красная книга. – М., 2008.

8. Незовибатько И. Б. Эмоции, чувства, действия. – М.: АСТ: Астрель, 2004.

9. Норбеков М. С. Тренировка тела и духа. – Спб.: Питер, 2004.

10. Норбеков М. С. Где зимует кузькина мать, или Как достать халявный миллион решений. – М.: АСТ: Астрель, 2005.

11. Палмер М. Вам нужна эта книга, чтобы получать то, чего вы хотите. – М.: Эксмо, 2012.

12. Сигел С. Осознанное влечение / пер. с англ. – М.: Эксмо, 2012.

13. Стак Э. Коучинг на предприятии. Станьте менеджером-тренером. – М.: Институт консультирования и системных решений, 2006.

14. Тик Нат Хан. В этой жизни / Тик Нат Хан, Джо Ди Фео, У Ба Кхин. – М., 2005.

15. Цветков Э. А. Мастер самопознания или погружение в свое «Я». – Спб.: Лань, 1997.

Для работы с данной таблицей рекомендую сделать ее на отдельном листе большого формата.

Помните: повторение вопроса предназначено для большего осознания.

Психология памяти / под. ред. Ю. Б. Гиппенрейтер, В. Я. Романова. – 3-е изд., перераб. и доп. – М.: АСТ, 2008.