Эдди Штерн - One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги
- Название:One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:Литагент 5 редакция «БОМБОРА»
- Год:2021
- Город:Москва
- ISBN:978-5-04-113128-9
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Эдди Штерн - One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги краткое содержание
Эдди Штерн – всемирно известный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения «The Breathing», руководитель международной конференции «Yoga&Science». Он практикует и изучает йогу, санскрит и смежные дисциплины с 1987 года.
One simple thing: почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
95
Bruce H. Lipton, The Biology of Belief , 10th Anniversary Edition (Carlsbad-Calif.: Hay House, 2016), 10.
96
Посмотрите документальный фильм «Slomo» Джоша Айзенберга, который наглядно демонстрирует это: Josh Izenberg, режиссер, «Slomo», New York Times Op-Docs, Mar. 31, 2024, https://www.nytimes.com/214/04/01/opinion/slomo.html.
97
R. Buckminster Fuller, with Jerome Agel and Quentin Fiore, I Seem to Be a Verb (New York: Bantam Books, 1970).
98
Alexandru Barboi, «Sympathy, Sympathetic: Evolution of a Concept and Relevance to Current Understanding of Autonomic Disorders», Neurology 80, no. 7, supplement (March 21, 2103), http://n.neurology.org/content/80/7_Supplement/S 57.005.short.
99
Telles et al., «Hemisphere Specific EEG», 306.
100
Vagabond – бродяга. – Прим. перев.
101
Bethany Kok et al., «How Positive Emotions Build Physical Health: Perceived Positive Social Connections Account for the Upward Spiral between Positive Emotions and Vagal Tone», Psychological Science 24, no. 7 (May 6, 2013): 1123–32, http://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0956797612470827.
102
Scott E. Krahl, «Vagus Nerve Stimulation for Epilepsy: A Review of the Peripheral Mechanisms», Surgical Neurology International , 2012, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC 3400480/.
103
Porges, The Polyvagal Theory, 264.
104
Ibid., 14, 151.
105
Ibid., 14.
106
Stephen W. Porges, «The Polyvagal Perspective», Biological Psychology 74, no. 2 (March 2007): 116–43.
107
Divya Krishnakumar, Michael R. Hamblin, and Shanmugamurthy Lakshmanan, «Meditation and Yoga Can Modulate Brain Mechanisms That Affect Behavior and Anxiety: A Modern Scientific Perspective», Ancient Science 2, no. 1 (April 2015): 13–19, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC 4769029/. Существует несколько важных общих и отличительных черт между гормонами и нейротрансмиттерами. И те и другие способствуют изменениям на уровне тела и поведения. Деятельность нервной системы в большей степени зависит от выделения нейротрансмиттеров для передачи сообщений и инструкций организму. Эндокринная система зависит от гормонов. Такие гормоны, как адреналин и кортизол, вырабатываются железами, из которых состоит эндокринная система. Они выделяются непосредственно в кровоток и вызывают постепенные изменения поведения и состояния организма. Нейротрансмиттеры, такие как ацетилхолин и дофамин, являются химическими сообщениями, которые выделяются посредством передачи сигналов между нейронами. Они вызывают быстрые изменения в теле. Девяносто процентов нейронов, выделяющих серотонин, важный регулятор настроения, располагаются в кишечнике».
108
Amy F. T. Arnsten, Murray A. Raskind, Fletcher B. Taylor, and Daniel F. Connor, «The Effects of Stress Exposure on Prefrontal Cortex: Translating Basic Research into Successful Treatments for Post-Traumatic Stress Disorder», Neurobiology of Stress 1, (Jan. 2015): 89–99, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S 2352289514000101.
109
Matthew A. Pimental, Ming G. Chai, Caroline P. Le, Steven W. Cole, and Erica K. Sloan, «Sympathetic Nervous System Regulation of Metastasis», in Metastatic Cancer: Clinical and Biological Perspectives , ed. Rahul Jandial (Austin, Tex.: Landes Bioscience, 2013).
110
Patañjali, Yoga Philosophy of Patañjali , 225.
111
Porges, The Polyvagal Theory , 140.
112
Неокортекс, или новая кора, – новые области коры головного мозга, кторые у низших млекопитающих только намечены, а у человека составляют основную часть коры. – Прим. ред.
113
Ibid., 94–95.
114
Center for Compassion and Altruism Research and Education, Stanford University, Science of Compassion 2014: The Psychophysiology of Compassion (video), n. d., http://ccare.stanford.edu/videos/science-of-compassion‐2014-the-psychophysiology-of-compassion/.
115
A. G. Mohan, trans., with Ganesh Mohan, Yoga Yajnavalkya (Madras, India: Ganesh & Co.), verse 12.8.
116
Vasant G. Rele, The Mysterious Kundalini: The Physical Basis of the «Kundalini Yoga» (Bombay, India: D. B. Taraporevala Sons & Co., 1927), 65.
117
T. K. V. Desikachar and Kausthub Desikachar, trans., Yoga Taravali (Chennai, India: Krishnamacharya Yoga Mandiram, 2003), verses 13–15.
118
J. C. Smith, H. H. Ellenberger, K. Ballanyi, D. W. Richter, and J. L. Feldman, «Pre-Bötzinger Complex: A Brainstem Region That May Generate Respiratory Rhythm in Mammals», Science 254, no. 5032 (Nov. 1991): 726–29, doi:10.1126/science.1683005, PMC 3209964, PMID 1683005.
119
W. C. Bushell, «Longevity: Potential Life Span and Health Span Enhancement through Practice of the Basic Yoga Meditation Regimen», Annals of the New York Academy of Sciences 1172, no. 1 (August 2009): 20–27.
120
K. B. Hengen, T. M. Gomez, K. M. Stang, S. M. Johnson, and M. Behan, «Changes in Ventral Respiration Column GABAaR ε-and δ-Subunits during Hibernation Mediate Resistance to Depression by EtOH and Pentobarbital», American Journal of Physiology 300, no. 2 (Feb. 2011), https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC 3043800/.
121
Bethany E. Kok, Kimberly A. Coffey, Michael A. Cohn, Lahnna I. Catalino, Tanya Vacharkulksemsuk, Sara B. Algoe, Mary Brantley, and Barbara L. Fredrickson, «How Positive Emotions Build Physical Health», Psychological Science 24, no. 7 2023, 1123–32.
122
Kausthub Desikachar, trans., The Hathayogapradīpikā: Jyotsnāyutā (Chennai, India: Media Garuda, Krisnamacharya Healing & Yoga Foundation, 2016), 34.
Интервал:
Закладка:
