Бен Линч - Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность

NOS3

• У вас повышенное кровяное давление.

• У вас был сердечный приступ.

• У вас диабет I или II типа.

• У вас холодные конечности.

• Вы лечитесь от астмы.

• Вы храпите/дышите ртом/у вас апноэ во сне.

• Вы стали замечать, что ваша память ухудшается.

• Во время вынашивания ребенка врач сказал, что у вас преэклампсия.

• У вас атеросклероз.

• Вы женщина постклимактерического периода.

• Ваше настроение меняется со скоростью света.

• Вы редко занимаетесь спортом или почти не двигаетесь.

• У вас есть аутоиммунное заболевание.

• В вашем организме постоянно есть очаг воспаления.

PEMT

• Вы женщина постклимактерического периода.

• У вас пониженный уровень эстрогена.

• У вас камни в желчном пузыре.

• Вы нечасто кушаете зеленые листовые овощи.

• Вы редко едите яйца и мясо.

• Вам поставили диагноз «жировая инфильтрация печени».

• У вас SIBO.

• Вы вегетарианец или веган.

• Вам удалили желчный пузырь.

• У вас постоянно что-то болит.

• Вы не очень хорошо переносите жирную пищу.

• Проблемы со здоровьем начались во время беременности, и с тех пор они только ухудшились.

• Ваш ребенок родился с каким-либо врожденным дефектом.

• Кормление грудью давалось вам тяжело — как в физическом, так и эмоциональном плане.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Для каждого гена подсчитайте количество набранных баллов.

• 0 баллов:Превосходно! Ваш ген удивительно чист!

• 1–4 балла:Ваш ген нуждается в порции внимания, но, скорее всего, проблема возникла из-за каких-то других «грязных» генов.

• 5–7 баллов:Похоже, что ваш ген несколько «загрязнен». Уделите гену особое внимание. Разберитесь, как другие гены влияют на этот ген.

• 8 баллов и выше:Этот ген определенно «загрязнен». Изучите, какие факторы влияют на его работу. С помощью анкеты определите, какие другие гены также «загрязнены» — скорее всего, они оказывают влияние и на этот конкретный ген.

У Харриет, Эдуардо и Лариссы мы нашли один главный «грязный» ген. Но иногда у человека есть целые комбинации «грязных» генов, или гаплотипы, как их называют ученые. Например:

• SNP в MTHFR и NOS3 способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний и приводят к мигрени. Диета, спорт и снятие стресса помогут устранить эту проблему. C другой стороны, оба этих гена очень экономичны, они «сберегают» питательные вещества, из-за чего в вашем организме есть больше фолатов для репарации ДНК и больше аргинина для мышечного тонуса и борьбы с инфекциями;

• мигрень и сердечно-сосудистые заболевания становятся еще бо́льшей проблемой, если SNP присутствует в трех генах: MTHFR, NOS3 и COMT, и это не говоря уже о том, если он находится еще и в GPX/GST. Но не стоит расстраиваться. Особо тщательно выполняйте предписания из «Марафона очищения генов» и оказывайте генам необходимую им поддержку. Опять же, хорошие новости: в вашем организме «консервируются» фолат и аргинин. Плюс при таком гаплотипе химические вещества в головном мозге дольше задерживаются, вследствие чего человек делается предельно внимательным и сосредоточенным;

• MTHFR в комбинации с DAO увеличивает непереносимость гистаминных продуктов. Это может привести к появлению астмы, индуцированной физическими нагрузками. В ваших интересах не употреблять продукты с высоким содержанием гистамина и держаться подальше от аллергенов, присутствующих в окружающей среде. Также стоит выполнять аэробные упражнения, которые увеличат объем легких;

• MTHFR, DAO, медленный COMT и медленный MAOA еще сильнее обостряют непереносимость гистамина, тем самым ставя своего обладателя под угрозу появления астмы, хронической или индуцированной физическими упражнениями. Теоретически люди с таким гаплотипом легко раздражаются; часто у них появляется чувство тревоги. Поэтому носителям этих генов важно с удвоенным вниманием следить за своим питанием и выполнять физические упражнения. При всем этом вашей сосредоточенности можно лишь позавидовать, люди часто удивляются, как вы можете так долго концентрировать внимание;

• MTHFR и медленный COMT способствуют агрессии, раздражительности и могут стать причиной возникновения онкологического заболевания, связанного с неправильным уровнем эстрогена. Все это означает, что вам нужно научиться давать организму дополнительный отдых. Отпуск — потрясающий способ устранить недостатки вашего гаплотипа. Сильная сторона: вы невероятно деятельны и умеете доводить все до КОНЦА. Да, а я еще не говорил, что у вас красивая кожа?

• MTHFR, медленный COMT и GST/GPX тоже могут делать вас более вспыльчивым и раздражительным. Это сочетание чревато появлением «эстрогенного» рака, неврологических недугов (например, болезни Паркинсона или рассеянного склероза), сердечно-сосудистых заболеваний (сердечные приступы, гипертония). «Марафон очищения генов» поможет устранить эти риски. Для вас особенно актуально — научиться снимать напряжение. Из плюсов можно выделить ваши творческие способности и очень хорошую сосредоточенность;

• MTHFR, медленный COMT, медленный MAOA и GST/GPX еще сильнее увеличивают риск появления раздражительности, развития неврологических заболеваний и бессонницы. Вы никогда не останавливаетесь на полпути. Начав дело, вы доводите его до конца. Некоторые считают вас настоящим гением;

• MTHFR и PEMT могут вызывать осложнения во время беременности, стать причиной возникновения SIBO, жировой инфильтрации печени и проблем с желчным пузырем. Риск увеличивается, если к этим «грязным» генам присоединяется еще один — GST/GPX. При таком гаплотипе старайтесь употреблять больше яиц и мяса!

• MTHFR, PEMT и NOS3 еще сильнее увеличивают риск появления осложнений по время беременности, приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с печенью. Опасность увеличивается, когда «загрязнены» MTHFR, PEMT, NOS3 и GST/GPX. Позитивные новости: следуя «Марафону очищения генов», вы можете не беспокоиться из-за этих рисков;

• Быстрый COMT и быстрый MAOA могут стать причиной появления СДВГ, депрессии и снижения жизненного тонуса. Друзья говорят, что вы самый спокойный и неконфликтный человек из всех, кого они знают.

Поняв, как работают эти комбинации, вы сможете научиться жить более счастливой, здоровой жизнью. Повторюсь, «Марафон очищения генов» всегда поможет вам по максимуму использовать свои плюсы и минимизировать минусы.

Ваш организм, как и ваша жизнь, постоянно претерпевает какие-то изменения. Возможно, вы два месяца работали в усиленном ритме, после чего наступило затишье. Или, наоборот, вы хорошо и спокойно провели лето, а сейчас морально готовитесь к сложной и ответственной осени. Быть может, поменялись ваши вкусовые предпочтения или вы заметили положительные сдвиги в своем здоровье, произошедшие после того, как вы начали «Марафон очищения генов».