Бен Линч - Грязные гены. «Большая стирка» для вашей ДНК. Как изменить свою наследственность

• Ионизаторы Akai от компании High Tech Health. Мы используем такой ионизатор уже четырнадцать лет. Кислой водой вы можете поливать цветы, а сами пейте щелочную фильтрованную воду. Чтобы получить скидку, скажите, что знаете доктора Линча (я честно заслужил свою скидку!).

• Фильтр Berkey. Это надежный фильтр, удаляющий много вредных веществ, например фториды.

• Фильтр для душа Premium от компании New Wave Enviro. При помощи этого фильтра мы очищаем воду от хлора. Ваши легкие и кожа будут очень рады.

• Средство для очищения воды от Seeking Health (созданная мною компания). Поможет избавиться от хлора натуральным способом.

• Фильтр-шар Rainshow’r Bath Ball. Я долгое время пользовался этим средством, но затем перестал. Фильтр-шар помогает очищать воду от хлора, но он слишком большой, громоздкий, и со временем на нем образуется плесень. Однако если вы будете регулярно менять шары и не будете забывать высушивать их после принятия ванны (можете повесить его на крючок), то это средство принесет много пользы.

Здесь не все так просто. Мы привыкли относиться к дыханию как к чему-то, само собой разумеющемуся. Именно поэтому большинство из нас дышит совсем неправильно. Ниже я расскажу вам о способах, которые способны улучшить ваше дыхание.

• Устройство Neti Pot. Помогает промывать нос от слизи. В качестве раствора лучше всего использовать теплую фильтрованную воду с щепоткой морской соли. Я пользуюсь устройством, когда принимаю душ по утрам (у многих людей после сна заложен нос). Также можно промывать нос и по вечерам.

• Спрей Xlear Sinus. Помогает от заложенности носа, выводит слизь. Делайте впрыскивания 1–2 раза в каждую ноздрю 1–2 раза в день.

• Дыхательная техника Пранаяма. О важной роли Пранаямы вам расскажут на любых курсах по йоге. Найти подходящие упражнения вы можете в Интернете или специализированных книгах, посвященных йоге.

• Дыхание по методу Бутейко. Этот разработанный в России метод дыхания полезен людям, страдающим от астмы, тревожных расстройств и т. д.

• Нейро-краниальное реструктурирование (NeuralCranial Restructuring). Поможет исправить искривленную перегородку носа и восстановить правильное дыхание.

Не так просто найти доктора, который смотрит на питательные вещества и все биохимические процессы, происходящие в организме человека, сквозь призму интегративного подхода. Ниже я привожу список организаций, которым я доверяю. К сожалению, я не знаю имен всех специалистов, но одно точно — все они истинные профессионалы своего дела [21] В России специализированных клиник на данный момент не существует. Врачи-натуропаты консультируют, в основном, частным образом. ( Прим. ред. ) .

• DrBenLynch.com. Здесь я привожу список специалистов, для которых я проводил тренинги и которые знают, что делать с «грязными» генами.

www.drbenlynch.com

• Прогресс в медицине (Advancement in Medicine, ACAM). Цель данной организации — преодолеть разрыв между традиционной и альтернативной медициной.

www.acam.org.

• Организации, специализирующиеся на экологической медицине. Обратитесь к инспекторам-экологам, если вас беспокоят промышленные химикаты, плесень или тяжелые металлы. Также вам подскажут, какие вещества часто вызывают аллергическую реакцию.

www.aaemonline.org and

www.naturopathicenvironment.com.

• Институт функциональной медицины (The Institute for Functional Medicine). Одна из самых быстро развивающихся организаций, чей профиль — интегративная медицина.

www.functionalmedicine.org

• Медицинская академия педиатрии (Medical Academy of Pediatric Needs). Это одно из лучших мест для лечения детей с хроническими заболеваниями и аутизмом.

http://www.medmaps.org/

• Специалисты-натуропаты. Найти сертифицированного натуропата можно на сайтах:

www.naturopathic.org

www.wanp.org

www.calnd.org.

• Ортомолекулярный институт. В свое время членами этой организации были небезызвестные Лайнус Пойлинг и Абрам Хоффер.

www.orthomolecular.org.

Большинство из нижеуказанных предметов я использую у себя дома. Также я включил в список некоторые артикулы, которые советует моя подруга Сьюзи Своуп на своем веб-сайте — GurlGoneGreen.com.

• Удобрения

— Hendrikus Organics: абсолютный лидер, прекрасно справляющийся с естественным восстановлением почвы. Результат вас приятно удивит.

https://www.hendrikusorganics.com/

• Хранение еды

— Контейнеры для хранения еды Stasher: отличная альтернатива привычным нам (и «грязным») контейнерам из пластика. Контейнеры Stasher можно хранить в холодильнике и морозильной камере.

https://stasherbag.com/

— Пищевая пленка Bee’s Wrap: избавьтесь от обыкновенной пластиковой пищевой пленки. Замените ее более полезной, «натуральной» и прочной пленкой Bee’s Wrap. https://www.beeswrap.com/

• Уборка дома

— CitraSolv: широкий ассортимент экологически чистых товаров для протирки пыли.

https://www.citrasolv.com/

— E-Cloth: предлагают вашему вниманию тряпки, которые ототрут загрязненные поверхности без всяких моющих средств.

https://www.ecloth.com

— Ecover: хорошие таблетки для мытья посуды.

us.ecover.com

— Norwex: тряпки для протирки поверхностей, которыми можно пользоваться без моющих средств. Особенно хороши для зеркальных поверхностей.

https://norwex.com/

— Белый уксус: вы можете купить это средство в любом магазине. Разведите уксус с водой, и моющее средство готово.

• Стирка

— CitraSolv: хорошие средства для очищения грязных пятен.

https://www.citrasolv.com/

— Molly’s Suds: великолепный жидкий стиральный порошок (бывает как ароматизированный, так и без ароматизаторов).

https://mollyssuds.com/

— The Simplу Co.: еще один отличный стиральный порошок.

https://thesimplyco.com

— Шерстяные шарики для сушки: заменят бесполезные антистатические салфетки с неприятным запахом.

• Борьба с сорняками

— Пропановая горелка: подойдет для открытых участков, например подъездных дорожек и дорожек, по которым вы ходите.

— Приспособление Hula hoe: быстро уничтожит сорняки.

— Вилы Pitchfork: лучше всего подойдут для выкорчевывания сорняков из клумб. Воткните вилы в землю, потяните на себя. Пройдите так всю клумбу, а затем соберите и выкиньте сорняки.

Во многих предметах личной гигиены содержатся вещества, которые могут «загрязнить» ваши гены. Что же использовать взамен? Опять же, моя подруга Сьюзи, которая ведет замечательный сайт (всем рекомендую) www.GurlGoneGreen.com, составила список ее любимых «зеленых», экологически чистых, не «загрязняющих» гены предметов личной гигиены. Делюсь этим перечнем с вами.

Средства для душа

• Гель для душа Acure (для детей): чудесный пузырящийся гель.

https://www.acureorganics.com/

Косметика

• 100 % Pure: широкая линейка товаров, начиная от косметики, заканчивая средствами по уходу за кожей. Обратите внимание на замечательную тушь, которая хорошо удлинит ваши ресницы.