Анджела Квинтас - Пищеварение. Как у вас с ним? Все о тесной взаимосвязи между нашим здоровьем и тем, что, сколько и когда мы едим

Различные исследования доказали, что пробиотики в сочетании с антибиотиками помогают уменьшить воспаление желудка и искоренить Helicobacter pylori . Эффективность показали штаммы лактобактерии – плантарум ( Lactobacillus plantarum ), слюнная ( Lactobacillus salivarius ) и гассери ( Lactobacillus gasseri ), – а также солодка, которая помогает поддерживать функции слизистой оболочки желудка и кишечника.

В случае Давида мы применили такую схему лечения, чтобы избежать появления симптомов, как у его жены.

Эдуардо, Дани и Джульете – за то, что они есть в моей жизни.

Моим родителям – за их безусловную любовь и за все то, что они мне дали.

Моей сестре – за то, что она всегда была старшей сестрой.

Бланке, Белен, Росио, Марте, Мириам и Серхио – за то, что они были частью фантастической команды, без которой я бы не справилась с таким количеством проектов.

Моим подругам, которых я вижу не так часто, как мне бы хотелось: Ана, Иветт, Наталиа, Лусия, Калонже, Сандрин, Мария, Ева и Йоланда, мы должны чаще встречаться!

Максимо Прадере – за его полезные советы и ежедневные СМС.

Хавьеру дель Пино и всей команде радиопрограммы A vivir, que son dos días («Наслаждайся жизнью, она коротка») (Тео, Паки, Бэа, Кончи, Нуньо, Лурдес, Изабель, Валентина, Вико, Даниэль, Хема, Альваро и Хулия) – за то, что мы так весело проводим время.

Бронкано и Бурке – за гарантированные 30 минут смеха каждое воскресенье, которые заряжают меня энергией на всю неделю.

Моей подруге и издательнице Анхелес Агелере – за то, что снова поверила в меня, дислектика, и взялась за мою вторую книгу.

Моим издательницам Маите и Саре – за помощь в продвижении книги.

Фатиме – за то, что была моим ангелом-хранителем на протяжении всей рекламной кампании.

Луису Р. Пи, Анне Вильясека и Изабель Боланьос – за то, что программа Be OK продлилась еще на год (и идет уже четыре года).

Моим читателям – за то, что присылаете так много приятных писем с рассказами, как вам помогли мои книги. Без вас все мои старания не имели бы смысла.

Souza, ACRA, Normandia, CS, Melo, LT, Alvarenga, R, Souza, L. Neonatal teeth: A case report and review of literature. Av Odontoestomatol 2011; 27: 254-258.

Monfort Codinach M, Jané Salas E. Halitosis: Diagnóstico y tratamiento. Av Odontoestomatol 2014; 30 (3): 155-160.

Cruz Quintana SM, Díaz Sjostrom P, Arias Socarrás D, Mazón Baldeón GM. Microbiota de los ecosistemas de la cavidad bucal. Rev Cubana Estomatol 2017 Mar; 54 (1): 84-99.

Velásquez Gimón ME, González Blanco O. La Halitosis: Definición, clasificación y factores etiológicos. Acta odontol venez 2006 Ago; 44 (2): 240-244.

Álvarez Crespo M, González Matías LC, Gil Lozano M, et al. Las hormonas gastrointestinales en el control de la ingesta de alimentos. Endocrinología y Nutrición 2009; 56 (6): 317-330.

Ruiz-Narváez CE, Martínez-Rodríguez JE, Cedeño-Burbano AA, et al. Helicobacter pylori, úlcera péptica y cáncer gástrico. Rev Fac Med 2018; 66 (1): 103-106. Disponible en: .

Fernández EM, Valenti V, Rockel C, et al. Anti-inflammatory capacity of selected lactobacilli in experimental colitis is driven by NOD2-mediated recognition of a specific peptidoglycan-derived muropeptide. Gut 2011 Aug; 60 (8): 1050-1059.

Qin J, Li R, Raes J, et al. A human gut microbial gene catalogue established by metagenomic sequencing. Nature 2010 Mar 4; 464 (7285): 59-65.

Cherbuy C, Muriel T, Langella P. Le microbiote intestinal: une composante santé qui évolue avec l’âge. Innovations Agronomiques 2013; 33: 37-46.

L’Inserm, Burcelin R, Zitvogel L, Fond G, Sokol H. Microbiote intestinal (flore intestinale). Disponible en: .

Ben Ytzhak L, Pigenet Y, «Microbiote: des bactéries qui nous veulent du bien», CNRS Le Journal, 30 de julio de 2014. Disponible en: .

Icaza-Chávez ME. Microbiota intestinal en la salud y la enfermedad. Revista de Gastroenterología de México Octubre-Diciembre 2013; 78 (4): 240-248.

Salvo-Romero E, Alonso-Cotoner C, Pardo-Camacho C, Casado-Bedmar M, Vicario M. Función barrera intestinaly su implicación en enfermedades digestivas. Rev Esp Enferm Dig 2015; 107 (11): 686-696.

Vásquez Cachay M, Vega Acosta H. Desarrollo del epitelio del tracto intestinal y su participación en la defensa del organismo en mamíferos. Revista electrónica veterinaria 2012; 13 (7).

Guarner F. Microbiota intestinal y enfermedades inflamatorias del intestino. Gastroenterología y Hepatología 2011 Mar; 34 (3): 147-154.

Brandtzaeg P. Mucosal immunity: induction, dissemination, and effector functions. Scand J Immunol 2009 Dec; 70 (6): 505-515.

Garrett WS, Gordon JI, Glimcher LH. Homeostasis and inflammation in the intestine. Cell 2010 Mar 19; 140 (6): 859-870.

Zak DE, Aderem A. Systems biology of innate immunity. Immunol Rev 2009 Jan; 227 (1): 264-282.

Zoetendal EG, Collier CT, Koike S, Mackie RI, Gaskins HR. Molecular ecological analysis of the gastrointestinal microbiota: a review. J Nutr 2004 Feb; 134 (2): 465-472.

Zoetendal EG, Akkermans ADL, Akkermans-van Vliet WM, de Visser JAGM, de Vos WM. The host genotype affects the bacterial community in the human gastrointestinal tract. Microbial Ecol Health Dis 2001; 13: 129-134.

Turnbaugh PJ, Hamady M, Yatsunenko T, et al. A core gut microbiome in obese and lean twins. Nature 2009 Jan 22; 457 (7228): 480-484.

Ott SJ, Musfeldt M, Wenderoth DF, et al. Reduction in diversity of the colonic mucosa associated bacterial microflora in patients with active inflammatory bowel disease. Gut 2004 May; 53 (5): 685-693.

Turnbaugh PJ, Ridaura VK, Faith JJ, Rey FE, Knight R, Gordon JI. The effect of diet on the human gut microbiome: A metagenomic analysis in humanized gnotobiotic mice. Sci Transl Med 2009 Nov 11; 1 (6): 6ra14.

Sender R, Fuchs S, Milo R. Revised estimates for the number of human and bacteria cells in the body. PLoS Biol 2016 Aug 19; 14 (8): e1002533.

Jandhyala SM, Talukdar R, Subramanyam C, Vuyyuru H, Sasikala M, Nageshwar Reddy D. Role of the normal gut microbiota. World J Gastroenterol 2015 Aug 7; 21 (29): 8787-8803.

Domínguez-Bello MG, de Jesús-Laboy KM, Shen N, et al. Partial restoration of the microbiota of cesarean-born infants via vaginal microbial transfer. Nat Med 2016 Mar; 22 (3): 250-253.

Gong EJ, Yun SC, Jung HY, et al. Meta-analysis of first-line triple therapy for Helicobacter pylori eradication in Korea: is it time to change? J Korean Med Sci 2014 May; 29 (5): 704-713.

Sebastián Domingo JJ. Los nuevos criterios de Roma (IV) de los trastornos funcionales digestivos en la práctica clínica. Medicina Clínica 2017 Mayo; 148 (10): 464-468.

Ford AC, Suares NC. Effect of laxatives and pharmacological therapies in chronic idiopathic constipation: systematic review and meta-analysis. Gut 2011 Feb; 60 (2): 209-218.

Mínguez Pérez M, Benages Martínez A. Escala de Bristol: ¿un sistema útil para valorar la forma de las heces? Rev Esp Enf Diges 2009; 101 (5): 305-311.

La Rosa Hernández D, Gómez Cabeza EJ, Sánchez Castañeda N. La microbiota intestinal en el desarrollo del sistema inmune del recién nacido. Rev Cubana Pediatr 2014 Dic; 86 (4): 502-513.

Shulte A. Conozca su caca y lo que dice de su salud. Madrid: Urano; 2017.

Piñol M. El gran tratado de la caca. Barcelona: Planeta; 2016.

Montefrío A. Sé feliz plantando pinos. O cómo ir bien al baño mejorará tu vida. Autoedición; 201

Meyer K. Cómo cagar en el monte. Madrid: Ediciones Desnivel; 2014.

Tomova A, Bukovsky I, Rembert E, et al. The Effects of Vegetarian and Vegan Diets on Gut Microbiota. Front Nutr 2019 Apr 17; 6: 47.

Grigoryan L, Haaijer-Ruskamp FM, Burgerhof JG, et al. Self-medication with antimicrobial drugs in Europe. Emerg Infect Dis 2006 Mar; 12 (3): 452-459.

Sender R, Fuchs S, Milo R. Are We Really Vastly Outnumbered? Revisiting the Ratio of Bacterial to Host Cells in Humans. Cell 2016 Jan 28; 164 (3): 337-340.

Manrique Vergara D, González Sánchez ME. Ácidos grasos de cadena corta (ácido butírico) y patologías intestinales. Nutr Hosp 2017; 34 (Suppl 4): 58-61.

Schnorr SL, Candela M, Rampelli S, et al. Gut microbiome of the Hadza hunter-gatherers. Nat Commun 2014 Apr 15; 5: 3654.

Ley RE, Bäckhed F, Turnbaugh P, Lozupone CA, Knight RD, Gordon JI. Obesity alters gut microbial ecology. Proc Natl Acad Sci USA 2005 Aug 2; 102 (31): 11070-11075.

Yuan C, Gaskins AJ, Blaine AI, et al. Association Between Cesarean Birth and Risk of Obesity in Offspring in Childhood, Adolescence, and Early Adulthood. JAMA Pediatr 2016 Nov 7; 170 (11): e162385.

Renz-Polster H, David MR, Buist AS, et al. Caesarean section delivery and the risk of allergic disorders in childhood. Clin Exp Allergy 2005 Nov; 35 (11): 1466-1472.

Neu J, Rushing J. Cesarean versus vaginal delivery: long term infant outcomes and the hygiene hypothesis. Clin Perinatol 2011 Jun; 38 (2): 321-331.

Sanz Y, Santacruz A, Dalmau J. Influencia de la microbiota intestinal en la obesidad y las alteraciones del metabolismo. Acta Pediatr Esp 2009; 67 (9): 437-442.

Morales P, Brignardello J, Gotteland M. La microbiota intestinal: Un nuevo actor en el desarrollo de la obesidad. Rev méd Chile 2010 Ago; 138 (8): 1020-1027.

Rodríguez JM, Sobrino OJ, Marcos A, et al. ¿Existe una relación entre la microbiota intestinal, el consumo de probióticos y la modulación del peso corporal? Nutr Hosp 2013; 28 (Supl. 1): 3-12.

Valles-Colomer M, Falony G, Darzi Y, et al. The neuroactive potential of the human gut microbiota in quality of life and depression. Nat Microbiol 2019 Apr; 4 (4): 623-632.

Romero M, Menchén L. Probióticos: nuevas líneas de investigación y aplicaciones terapéuticas en patología digestiva. Nutr Hosp 2013 Ene; 28 (Supl. 1): 46-48.