Павел Артемьев - Секреты долголетия. Или учебник здоровья

Итак, точки бифуркации, всевозможные судьбоносные перекрестки караулят нас на протяжении всей жизни. Пределы ее никому не ведомы, кроме Всевышнего, но и он волен даровать и отнимать годы в силу наших с вами качеств, наших помыслов и поступков. Поэтому, бережливо или напротив нерасчетливо расходуя жизненную энергию, мы, в самом деле, влияем на приближение или отдаление старости, но, по счастью, это далеко не единственное слагаемое в длинной и крайне непростой формуле жизни. Женщины, воздерживающиеся в целях «экономии энергии» от родов, рискуют заполучить букет заболеваний и перечень неврозов, мужчины, избегающие мозговых штурмов и гормональных всплесков, рискуют с головой погрузиться в депрессивные состояния, познакомиться с деменцией, а то и вовсе сунуть голову в петлю. Кроме того, отлично известно: живой и активно работающий мозг задает должный тонус всему телу. Именно этим объясняются солидные сроки жизни у племени ученых и творцов, которым и диетами казалось бы заниматься некогда, и оздоровительными мероприятиями они как правило себя особо не озадачивают. Тем не менее, они адекватны до последних дней своей жизни, а бурлящий идеями мозг ни на минуту не дает расслабиться организму, активно притормаживая скорость старения. Мы сами задаем себе главную жизненную установку, к которой, поверьте, очень чутко прислушивается наш организм. Итак:

пока не решена главная жизненная задача, умирать категорически воспрещается! Болеть, скучать и страдать нам попросту некогда…

Именно такое правило главенствует у творческих личностей. И это действительно работает! Энергия, что дает возможность эффективно жить и трудиться, зачастую черпается из источников, до сих пор мало изученных. И к упрощенным формулам, предлагаемым физиологами вроде Макса Рубнера, также считавшего, что количество наших дней прямо пропорционально количеству отпущенной при рождении энергии, стоит относиться с большой осторожностью.

Для более наглядной иллюстрации помяну, что тот же Макс Рубнер увязывал количество биологических циклов с размерами живого существа, сравнивая в своих трудах взрослого человека и маленького ребенка. Он же приводил и иные сомнительные примеры, ссылаясь на то, что муха живет меньше мышки, а мышка меньше кошки, кошка меньше льва и так далее… К месту вспомнить, сколько поговорок возникало вокруг этих суждений. «Пока толстый сохнет, худой сдохнет», «Хорошего человека должно быть много» и пр.

По счастью, суждение физиологов более позднего периода (Гельмрейх, Якоби и другие), отошло от столь упрощенной прямолинейности, указав на неправомерность количественного сравнения организмов (по объему и размеру). И если уж рассуждать об отличии взрослого организма от детского, то куда интереснее изучать те особенности ребенка, которые характеризуют его как организм развивающийся, во многом качественно отличающийся от организма взрослых , поскольку именно здесь скрыты главные природные резервы, подпитывающие человека и способствующие его возвращению в русло активной жизнедеятельности.

Ну, и, конечно, в рассуждениях о долголетии не обходится без поминания зоопарков, где в неволе животные – волки, львы, медведи – в среднем живут вдвое дольше, нежели в дикой природе. Аргумент любопытный, но все же крайне относительный, поскольку существа более высокой интеллектуальной структуры – скажем, дельфины или косатки – в неволе как раз живут напротив – впятеро меньше! Отсюда и делайте выводы, к какой биологической цепочке вы относитесь, с кем хотели бы себя сравнивать – с волком, угрюмо бродящим по клетке или с дельфином, в словарном запасе которого уже сейчас выявлено более 14 000 звуковых сигналов! Между прочим, если это действительно их реальный лексикон, то еще большой вопрос, кто и кого умнее! А потому не спешите голосовать за тюремно-зоопарковую диктатуру. Да, мы тоже с вами животные, но не настолько. И мы действительно в силах влиять на сроки собственного ухода, добиваясь не просто механического растяжения жизненных сроков, а живя как в известных нам с детства сказках – долго и счастливо.

Был такой замечательный фильм советского режиссера Юрия Чулюкина «Неподдающиеся», где один из главных героев распевает веселую песенку: «Между нами решено, проживем лет 200 мы»… Фильм комедийный и песня, казалось бы, шуточная, но вот над смыслом ее стоило бы задуматься.

В самом деле, где он – наш реальный потолок жизни?

100 лет? 200 или 300, а, может, и все 600, как утверждают иные специалисты? Сколько позволено нам, людям, наслаждаться этим звездным и бездонно голубым небосводом? И почему люди так упорно именуют себя на каждом шагу простыми смертными ? Что отличает их от непростых смертных ?

Подобные вопросы будоражили умы людей во все времена, и закономерно, что в третьем тысячелетии споры на данную тему также не перестают утихать. Наука не стоит на месте, приоткрывая одну за другой завесы над ранее недоступными тайнами, и люди вправе ожидать, что в сфере геронтологии должны осуществиться значительные перемены.

Кое-какие перемены и впрямь происходят. Возможно, прорывом это именовать преждевременно, однако факт остается фактом: средний срок жизни по планете не самыми быстрыми темпами, но меняется в сторону роста. Если в античные времена люди Европы жили в среднем 20—25 лет, то уже в девятнадцатом веке средний возраст достиг 40 и 50, а позже и 60 лет. Ну, а количество столетних граждан и вовсе именуют рекордным. Скажем, по прогнозам ученых Великобритании, каждый третий ребенок, родившийся за последнее десятилетие, проживет не меньше ста лет! Согласитесь, звучит ошарашивающе…

Так что давайте согласимся, мы эволюционируем и мы действительно меняемся. Сегодняшний житель Европы, Азии или Америки – совсем не тот, каким он был сто или двести лет назад, и дело тут не только в меняющейся физиологии, но и в вооруженности знаниями, в облегченном к ним доступе, а этим в прошлые века похвастать могли лишь немногие избранные. В данном случае имеются в виду знания, помогающие бороться с заболеваниями и старостью, меняющими наш настрой и наше сознание.

Окружающие перемены, в самом деле, заставляют человеческий организм перестраиваться под новую планетарную действительность. И что немаловажно – ломаются прежние стереотипы о молодости и старости, о возможностях человека – подчас фантастических, которыми нужно только научиться грамотно пользоваться.

Тем не менее, арсенал накопленных знаний мы как и прежде не спешим брать на вооружение. При этом обвиняем детей в том, что вместо грамотного использования компьютеров и смартфонов они заполняют все свое свободное время играми и суррогатным сетевым общением. Но давайте признаем: мы-то с вами занимаемся по сути тем же самым, поскольку упорно отказываемся активировать собственный жизненный потенциал, превращая лучшие годы в то самое, что чиновники облекли в бездушный термин «период дожития».