Павел Артемьев - Секреты долголетия. Или учебник здоровья

Кто-то измеряет жизнь количеством ярких эпизодов, счастливых минут и часов, числом стрессовых событий – как ужасных, так и счастливых, и в этом тоже имеется свой резон. Унылое прозябание на протяжении полутора-двух веков, уверен, мало кого привлекает. И здесь от человека зависит очень и очень многое, поскольку только он сам властен наполнять свою жизнь пленительным содержимым, насыщать ее реальными и виртуальными радостями, придумывать смыслы и цели, которые будут превращаться в энергетические батареи, поддерживающие на плаву в течение всей жизни.

Если говорить о физиологии, то ресурс того же сердца можно измерять годами, а можно и количеством сердечных сокращений, что не всегда совпадает. Есть люди, что измеряют свою жизнь числом посещенных стран и городов, количеством друзей и любовных приключений, банальным числом оргазмов или болезней, обилием побед и поединков на рингах и боевых татами.

А почему бы не измерять прожитое конкретными деяниями – теми же построенными домами, выложенными дорогами, посаженными деревьями, сколоченными стульями, выпиленными полочками, нарисованными картинами и написанными книгами?

Возможно, многие задумываются об этом впервые, но именно подобные «мерки» куда более состоятельны, нежели безликая привязка к сухому летоисчислению. Наша память – лишнее тому подтверждение. Проведите простейший эксперимент: попробуйте вспомнить какой-либо день или месяц из вашего далекого детства! Скажем, сентябрь или декабрь двенадцатилетия. Могу поспорить, что абсолютное большинство из вас не припомнит ни месяца, ни даже всего этого года! Включая праздники и дни рождений! Разве не страшно? И даже не очень утешает то, что какие-то яркие и эмоциональные события из того далекого времени в памяти наверняка всплывут – яркий ответ у доски, полемика с родителями, ссора с приятелем, первый поход в лес, подарок любимой девочки и т. д. И о чем же это говорит? Неужели о том, что память у нас как-то неправильно работает и что запоминает она почему-то не секунды с минутами, не часы и годы, а моменты, наполненные для нас действительно ценным смыслом . Может именно этот самый ценный смысл и следует принять за главную мерку?

Кроме того, не будем забывать, что время в разном возрасте также чрезвычайно относительно. У детей оно многократно быстрее – причем и в физиологическом, и в ментальном плане. Та же скорость метаболизма у первоклассника в разы превосходит метаболизм студента-первокурсника. Раны заживают быстрее, быстрее наращиваются мышцы, развиваются навыки, восстанавливаются силы, забываются неприятные вещи. День в малышовом возрасте – это практически бесконечность. Вспомните, как маялись мы на уроках, как изнывали порой от тоски, поджидая маму с работы, а время тянулось и тянулось.

Кстати, именно этим обстоятельством начинает пользоваться передовая педагогика, отлично понимая, что при умелой и мотивированной подаче учебных материалов – именно в этом космически стремительном возрасте школьные премудрости постигаются намного надежнее и стремительнее. Без стрессов и какого-либо напряжения ребенок к 5—6 годам способен в равной степени овладеть 3—4 языками! Причем языки эти будут им восприниматься как родные . Иными словами ребенок будет без усилий разговаривать на них, читать, писать и даже думать ! И то же самое можно отнести к математике, музыке, живописи, танцам и пр. Просто поразительно, что подобные поистине волшебные методики по сию пору игнорируются большинством «светил» педагогического мира. Там же, где они применяются, можно наблюдать поистине поразительные результаты. А основа секрета всего лишь в том, что в данном случае

правильно понимается суть и относительность времени.

Жизнь протекает циклами, и каждый наш орган вынужден подчиняться сразу нескольким биоритмам, подстраиваясь под фазы луны и солнца, под день и ночь, под климатические и сезонные изменения, под режим работы и насыщения. Нет постоянного роста, как нет и постоянного износа. Усталость сменяется отдыхом, а износ – восстановлением. Собственно, для достижения максимально здорового долголетия эти фазы как раз и должны пребывать в полной гармонии. Именно этот момент некогда подметил известный актер Брюс Ли.

«спорт, лишающий сил к восстановлению, не оздоравливает, а убивает».

К сожалению, сам Брюс Ли этим золотым правилом не пользовался, хотя об истинных причинах его раннего ухода спорят и по сию пору. В любом случае, к словам этого, бесспорно, неординарного человека стоит прислушаться.

Предвижу скепсис иных читателей, – в самом деле, если человек не перешагнул столетний рубеж, какое право он имеет что-либо советовать? Только ведь это еще один жизненный парадокс: в массе своей мы действительно учимся исключительно на своих ошибках, решительно отказываясь учиться на ошибках чужих. И не открою большой тайны, сказав, что практически ВСЕ известные основатели тех или иных лечебных теорий – все они так или иначе преодолевали собственные тяжелейшие недуги, и именно эти недуги выедали основательные «куски» из их жизни. Таким образом, все навыки и весь опыт этих людей приобретались очень даже немалой кровью, но по этой же причине советы их заслуживают куда большего внимания, нежели снисходительные речи абсолютно здоровых и благополучных людей, в каком бы статусе они не находились.

Именно такую фразу я услышал от одной из родительниц, поджидавших своих детей после очередной регаты в екатеринбургском отряде «Каравелла». Погода была не самая ласковая: задувал пронизывающий ветерок, температура воды была не выше 18 градусов. Тем не менее, ребята, одетые достаточно легко (некоторые в шортах и шлепках!), ходили под парусами, выполняли команды, вполне уверенно справлялись со своими маленькими судами. Забегая вперед, скажу, что в тот ненастный день под порывами ветра опрокинулись (кильнулись) сразу три яхты, и на катере нам пришлось заниматься самыми настоящими спасательными работами. Однако никто из родителей не ахал, не впадал в истерику, все воспринималось буднично, порой с юмором. Угодившие в воду дети довольно умело брались за спасение своих судов, на катера поднимали лишь самых маленьких. Тогда-то я и задал вопрос толпящимся на берегу матерям, не боятся ли они за здоровье юных матросов? Ответ на это был таков:

– Пока они здесь, можно не волноваться. Не будет ни насморка, ни простуд! Обсушим, напоим чаем – и снова побегут в родные экипажи. А вот пойдут в школу, тогда и начнутся повальные простуды… В общем, психосоматика рулит!