Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Человек делает шаг назад, увеличивая личное пространство, если причина носит отрицательный характер (например, если его критикуют в присутствии коллег).

Внутренние ощущения

Повышение температуры.

Жар в лице (румянец).

Жжение или стеснение в груди из-за недостатка кислорода (человек задерживает дыхание, дышит недостаточно часто и т. д.).

Покалывание задней стороны шеи.

Психологические реакции

Ощущение неуверенности или уязвимости.

Громкий критикующий внутренний голос (за то, что человек так реагирует).

Человек остро чувствует, что находится у всех на виду.

Ощущение, что время остановилось или замедлилось.

Желание исчезнуть, с которым приходится бороться.

Скачущие мысли, связанные с обретением контроля над ситуацией.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Человек замолкает, боясь ухудшить ситуацию.

Краска смущения заливает лицо, проступают капельки пота.

Человек позволяет другому взять руководящую роль на себя.

Человек ретируется, невзирая на последствия.

Признаки подавления этой эмоции

Имитация незаинтересованности, чтобы свести к минимуму значимость текущего момента.

Человек задает вопрос, который вызовет сильную реакцию и переведет фокус внимания с него на что-то другое.

Человек отрицает, что взвинчен: Нет, вы просто застали меня врасплох, вот и все.

Манипулирование ситуацией: Вы пока познакомьтесь друг с другом, а я принесу нам выпить.

Может усилиться до: фрустрации, возбуждения, смущения.

Может ослабнуть до: досады, неуверенности, ненависти к себе.

Связанные действенные глаголы: бормотать, бороться, взбудоражить, вихлять, вспыхнуть, выводить из равновесия, выпалить, вытаращиться, досаждать, залиться краской, затруднять, колебаться, лить воду, ослеплять, паниковать, подергиваться, подрывать, препятствовать, привести в смятение, прийти в замешательство, рвануть, ронять, сбивать с толку, спотыкаться, стискивать, суетиться, тараторить, терзать, уставиться, шутить.

Совет писателю. Иногда персонаж борется с эмоциями, которые испытывает. В таком случае подумайте, как это может сказаться на его языке тела и репликах в диалоге, и покажите эту борьбу.

Определение: сочетание противоположных эмоций.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Губы, сжатые в легкой гримасе.

Учащенное сглатывание или моргание.

Человек морщит нос.

Нерешительная улыбка.

Скачущий взгляд, человек избегает прямого зрительного контакта.

Начинающиеся, но обрывающиеся жесты (человек протягивает руку, но останавливается в нерешительности, на полпути меняет направление и т. д.).

Рваный диалог, человек сам себя перебивает.

Человек извиняется за расплывчатые ответы.

Человек открывает и закрывает рот.

Человек с трудом подбирает нужные слова.

Легкое покачивание головой.

Предложение помощи незаинтересованным тоном.

Человек становится более тихим, не столь оживленным.

Человек почесывает шею или щеки.

Человек трет или тянет свое ухо.

Человек задает вопросы, чтобы лучше разобраться в ситуации.

Обсуждение с другими аналогичных переживаний или ситуации.

Опрашивание других, как бы они поступили.

Потребность сесть и поразмыслить.

Человек держится за подбородок, потирает его или сжимает нижнюю губу.

Человек издает горлом звук «гм-м».

Человек ритмично наклоняет голову то к одному плечу, то к другому.

Человек делает глубокий вдох и медленно выдыхает.

Человек извиняется за замедленную реакцию, ссылается на смешанные чувства.

Человеку нужно какое-то время, чтобы переварить случившееся.

Человек постукивает указательным пальцем по губе.

Человек смотрит вниз, и его брови поднимаются.

Человек трет середину лба, глаза при этом закрыты.

Человек озвучивает факт конфликта или удивление: Это трудное решение или Простите, вы застали меня врасплох.

Колени сгибаются, затем выпрямляются.

Человеку не сидится.

Расхаживание.

Человек проводит пятерней по волосам.

Человек разглаживает на себе одежду или трогает предметы, чтобы занять руки.

Жесты отрицания (улыбаясь, отрицательно качает головой, кивает и гримасничает и т. д.).

Человек одной рукой поддерживает под локоть другую, кулак которой прижат ко рту.

Человек надувает щеки, затем заглатывает воздух или выдыхает.

Человек вытягивает руки и «взвешивает» их в воздухе.

Человек изображает энтузиазм, потому что это необходимо.

Вялая или запоздалая реакция.

Внутренние ощущения

Головная боль.

Тяжесть в теле.

Стеснение в груди.

Неприятное ощущение в желудке.

Психологические реакции

Взвешивание всех за и против.

Изучение или поиск информации.

Чувство вины по отношению к людям, по которым может ударить окончательное решение.

Мысленное проигрывание схемы «Что, если?..» с целью понять последствия ситуации.

Потребность облечь в слова внутренний конфликт.

Желание ускользнуть и где-нибудь в тишине обо всем поразмыслить.

Невозможно ни на чем сосредоточиться, кроме внутреннего конфликта.

Обращение к своим нравственным убеждениям, чтобы помочь себе принять решение.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Неопрятный вид (волосы в беспорядке, мятая одежда и т. д.).

Одержимость сбором информации; поиск «ключевого» решения.

Расстройство желудка, плохое питание или потеря аппетита, ведущая к похуданию.

Вызванные стрессом головные боли.

Нарушения сна.

Утрата уверенности в себе.

Полное избегание принятия какого бы то ни было решения.

Облысение.

Признаки подавления этой эмоции

Человек твердит, что он неидеальный кандидат для того, чтобы сделать этот выбор.

Поиск оправданий с целью убежать от ситуации.

Утверждения, что нужно прерваться, чтобы заново собраться с мыслями.

Шутки, чтобы ослабить напряжение или разрядить обстановку.

Отрешенный кивок в ответ на сказанное.

Может усилиться до: замешательства, эмоциональной перегрузки, фрустрации, тревоги.

Может ослабнуть до: сомнения, нерешительности, сожаления, неуверенности.

Связанные действенные глаголы: беспокоиться, биться над чем-либо, бороться, бросаться из крайности в крайность, взвешивать, возражать, вступать в конфликт, идти на попятную, искажать, колебаться, критиковать задним числом, ломать голову, останавливаться, отменять, подвергать сомнению, прилагать отчаянные усилия, приходить в замешательство, производить переоценку, проявлять нерешительность, разрываться, расходиться во взглядах, силиться, состязаться, сражаться, сталкиваться, тушеваться, увиливать.