Бекка Пульизи - Тезаурус эмоций. Руководство для писателей и сценаристов

Человек поддерживает других.

Человек прикасается к другим, чтобы придать разговору более личностный характер (обнимает, слегка толкает плечом собеседника, держит за руку и т. д.).

Дружелюбие.

Человек никогда не требует от других больше, чем они могут дать.

Предупредительность (человек говорит комплименты, дарит подарки, тратит на других свое время и т. д.).

Человек – хороший слушатель.

Человек сосредоточен на задаче и мотивирован; не теряет времени даром.

Человек самоотверженно и увлеченно занимается работой и семьей (задерживается допоздна или эффективно использует свое время).

Человек без колебаний следует правилам.

Человек внимателен, когда говорят другие.

Человек улыбается, когда его окликают.

Человеку комфортно по-дружески прикасаться к другим или ощущать их прикосновения (например, хлопанье по плечу).

Человек гордится своим внешним видом (тщательно одевается, следит за чистотой и т. д.).

Человек часто предлагает помощь (берет дополнительную работу, выполняет повседневные дела, ручается за кого-то и т. д.).

Человек оказывает другим услуги без скрытых мотивов.

Щедрость.

Способность постоять за себя.

Внутренние ощущения

Расслабленные мышцы.

Легкое дыхание.

Ощущение распирания в груди (легкость, покалывание и т. д.).

Психологические реакции

Человек думает о своей компании, группе или стране (в зависимости от ситуации) и о том хорошем, что с ней связано.

Человек считает благословением, что жизненный путь привел его в это место и к этим людям.

Желание ответить добром на добро и доказать, что его ценят недаром.

Ощущение, что обрел «своих».

Стремление учиться и осваивать новые навыки, чтобы совершенствоваться.

Желание дать людям то, чего они хотят, если они этого заслуживают.

Готовность идти на больший риск, поскольку тыл надежно защищен.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Человек упорно трудится над задачей, не ограничивается обязательным.

Человек предан тем, кому служит.

Чувство благополучия и удовлетворенности.

Человек открыто делится идеями и мнениями.

Желание сблизиться с людьми и завязать личные отношения.

Желание поделиться своими чувствами (дать людям понять, что их ценят).

Признаки подавления этой эмоции

Человек не чувствует уверенности, пока не получит одобрения: Вы довольны моей работой?

Человек создает ситуации, в которых может услышать похвалу, если его действительно ценят.

Запрос обратной связи для самосовершенствования: Что можно было бы сделать лучше в следующий раз? или Что еще я могу для вас сделать?

Борьба за признание.

Может усилиться до: удовлетворения, гордости, уверенности, счастья, самодовольства.

Может ослабнуть до: неуверенности, незащищенности, душевной боли, презрения.

Связанные действенные глаголы: быть содержательным, водить дружбу, выражать, делиться, доверять, доставлять удовольствие, заботиться, затронуть, лелеять, наставлять, обмениваться, открывать, поддерживать, поздравлять, помогать, посвящать, похлопывать, сиять, слушать, смеяться, собирать, советовать, сотрудничать, строить, улучшать, улыбаться, уполномочивать, ценить, шутить.

Совет писателю. Чтобы вызвать у читателя эмоции, помещайте персонажей в ситуации из реальной жизни, с которыми он мог бы себя ассоциировать: борьба за родительское внимание, правда, которой не поверили, безответное чувство и т. д.

Определение: крайнее удивление или ошеломление.

Сигналы тела и поведенческие проявления

Расширяющиеся глаза.

Отвисшая челюсть.

Человек неожиданно притихает.

Короткие свистящие вдохи.

Прикрытый ладонью рот.

Застывшая поза, явное мышечное напряжение.

Тихий вскрик.

Сглатывание, запинание в речи или скороговорка.

Частое моргание после неприкрытого разглядывания.

Вздрагивание, так что тело слегка подпрыгивает.

Человек отступает на шаг назад.

Медленное недоверчивое движение головы из стороны в сторону.

Возгласы изумления: Поверить не могу! или Подумать только!

Человек хватается за телефон, чтобы снять происходящее.

Человек оглядывает окружающих, чтобы убедиться, что они испытывают то же самое.

Человек прижимает руку к груди, растопырив пальцы.

Человек подается вперед.

Человек ускоряет шаг, протягивает руку или прикасается к тому, что вызвало изумление.

Поднятые брови.

Полураскрытый рот.

Широкая улыбка.

Непроизвольный смех.

Человек хватается за свои щеки или голову.

Резкие движения руками перед лицом.

Человек теряет дар речи.

Человек снова и снова повторяет одно и то же.

Человек проходит один-два шага, разворачивается и возвращается.

Демонстративный визг.

Внутренние ощущения

Ощущение, что сердце замерло и снова забилось.

Шум крови в ушах.

Повышение температуры тела.

Покалывание в коже.

Задержанное дыхание.

Выброс адреналина.

Сухость во рту.

Психологические реакции

Человек мгновенно забывает обо всем остальном.

Желание поделиться переживанием с другими.

Дурнота.

Дезориентация.

Эйфория.

Неспособность найти слова.

Моментальные или долгосрочные реакции на эту эмоцию

Ускоренное сердцебиение.

Ощущение нехватки воздуха.

Слабость в коленях или даже невозможность стоять.

Ощущение эмоциональной переполненности, словно комната сжимается вокруг тебя.

Головокружение из-за потери ориентации в пространстве.

Признаки подавления этой эмоции

Человек сжимает сам себя в объятиях.

Передвижение в рваном ритме, отдельными шагами.

Человек стискивает руки и тесно прижимает их к груди.

Взгляд вниз или в сторону, чтобы скрыть выражение своего лица.

Глаза немного расширяются, прежде чем человек берет себя в руки.

Плотно сжатый рот.

Окаменелое выражение лица.

Человек садится, чтобы скрыть эмоции.

Человек находит себе оправдания, если его реакцию замечают.

Человек делает вид, что закашлялся, чтобы выиграть время и взять себя в руки.

Может усилиться до: любопытства, неверия, приподнятости, благоговения.

Может ослабнуть до: счастья, благодарности, удовлетворения, любопытства, окрыленности.

Связанные действенные глаголы: благоговеть, восторгаться, восхищаться, впечатлять, всматриваться, выскакивать, гипнотизировать, глазеть, делиться, дергать, дивиться, завораживать, заламывать руки, изумлять, изучать, интриговать, касаться, моргать, не верить, оглушать, околдовывать, очаровывать, ошеломляться, поражать, пошатываться, преследовать, развлекать, разглядывать, свидетельствовать, шептать.