Штефан Швайгер - COVID-19: 33 вопроса и ответа о коронавирусе

По крайней мере, некоторые из этих элементов можно встретить и в реальной жизни: Кейт Уинслет в роли врача в фильме «Заражение» не устает повторять, как важно мыть руки. Кругосветное путешествие Брэда Питта в «Войне миров Z » убедительно демонстрирует, насколько быстро можно распространить вирус по глобализованному миру с помощью самолетов. А то, что ученых с их заумными прогнозами иногда все-таки надо слушать, можно понять на примере другой злободневной темы – последствий климатических изменений.

В результате коронавирусной пандемии есть и выигравшие. В условиях, когда рушатся биржевые курсы и закрываются кинотеатры, так что даже премьеру фильма про Джеймса Бонда (с названием как будто по заказу: «Не время умирать») пришлось перенести на осень, пробил звездный час для стриминговых сервисов типа Netflix . Его акции резко подскочили в цене. Фильмы вроде «Заражения» весной 2020 г. в очередной раз пережили невиданный пик скачиваний – и легальных, и пиратских.

Сам же Дин Кунц при всей своей популярности, насколько известно, до сих пор не высказался по поводу параллелей с «Уханем-400». В его триллере «Глаза тьмы» вирус пропал так же внезапно, как и появился. Было бы неплохо, если бы автор не ошибся хотя бы в этом своем пророчестве.

Рекомендация.Если в каком-то фильме или книге прослеживаются параллели с нынешней ситуацией, вы не должны видеть в этом подтверждение теории заговора. Скорее всего, автор (или сценарист) просто внимательно ознакомились с медицинскими и общественными аспектами пандемии.

Разнообразие приемов, с помощью которых люди справляются с чувством страха, поражает воображение. Глядя на нынешнюю пандемию, можно подумать, что закупки целых гор туалетной бумаги и дезинфицирующих средств объясняются какой-то другой целью, а не просто стадным инстинктом. В то же время многие люди, как ни странно, недооценили опасность коронавируса, когда он пришел в Германию, и продолжали веселиться под весенним солнышком как ни в чем не бывало. Таким образом, мы наблюдаем весь диапазон – от паники до полного игнорирования.

Убегать, сражаться или замереть – такие возможности реакции на угрозу природа предоставила человеку. Страх – это в общем-то здоровый механизм. Негативное возбуждение предостерегает нас от реальной или мнимой угрозы. Один из самых распространенных страхов – это страх перед болезнью, но в этом нет ничего особенно плохого, если только он не превращается в ипохондрию, то есть парализующую и давящую тревогу по поводу собственного здоровья.

Поэтому борьба с болезнями представляет собой одну из важнейших глав в истории человеческой цивилизации. И она никогда не завершится, потому что постоянно появляются все новые заболевания, и драма страданий, смертей и исследований повторяется раз за разом. Риски, которые не подвластны нашей воле – это заклятый враг современного общества, помешанного на стремлении все контролировать. Опустошающие лесные пожары в Австралии, последствия глобального потепления, практически вышедший из-под контроля глобальный поток беженцев – все это аспекты, рассматриваемые отдельными частями нашего общества как существенная угроза. Еще чувствительнее оно реагирует на заразный вирус, о котором мало что известно, который стремительно распространяется по миру и против которого не существует ни лекарств, ни вакцины.

Однако психологи советуют не путать разные понятия. Можно беспокоиться о своем здоровье или надежности своего рабочего места. Такие тревоги время от времени даже уместны, если вы заботитесь о будущем. Но все это довольно расплывчатые чувства. Страх проявляет себя куда более интенсивно. Обычно он направлен на какую-то конкретную угрозу, но может стать и вашим постоянным спутником. Непрекращающийся страх сужает угол зрения и сильно влияет на жизнь в целом. Следующая ступень – это паника как высшая степень тревоги. Она нередко сопровождается затрудненным дыханием, болью и чувством сдавленности в груди. В состоянии острой паники человеку свойственны неадекватные эмоциональные реакции и нерациональные поступки. На панике можно хорошо нажиться. Торговые онлайн-платформы Amazon и eBay вынуждены были в первые недели пандемии заблокировать некоторых продавцов и их товары, чтобы остановить сумасшествие спекулятивных цен на защитные маски и дезинфицирующие средства.

Вплоть до марта 2020 г. социологи предостерегали от «эпидемии истерии» или «жажды катастроф» в перевозбужденном обществе. Все эти настроения могли точно так же быстро сойти на нет, как и сам вирус. В действительности же все было иначе. COVID-19 распространился по всему миру и стал совершенно реальной угрозой для здоровья миллионов людей. Тем важнее, чтобы каждый человек нашел для себя правильную позицию между паникой и отрицанием. Давайте назовем ее «уместной озабоченностью».

Бдительность не означает, что нужно круглосуточно следить за потоком новостей и попадаться на удочку фейков. Необходимо время от времени давать себе «отдых от коронавируса». Ничто не помогает так хорошо против страхов и неопределенности, как ощущение, что вы влияете на ситуацию и контролируете ее. Я согласен, что кроме соблюдения правил гигиены и социальной дистанции от окружающих вы не располагаете особенно обширными возможностями. Но даже в условиях запрета на контакты вы можете, к примеру, составлять меню на предстоящий день и оставаться на связи по телефону или через интернет с близкими людьми. Такие осознанные хлопоты о ближних куда полезнее, чем пассивный страх. В них присутствует чувство ответственности и сопереживание.

Страх – не просто плохой советчик. Он еще и плохой статистик. Наука пока еще не слишком много знает о новом вирусе, а то, что ей достоверно известно, не внушает большого оптимизма. И все же нам будет легче, если мы время от времени будем сами сопоставлять все известные факты. Принадлежу ли я к группе риска? Что рекомендуют официальные органы? Какие конкретные меры я могу принять, чтобы защитить себя?

Из опыта, приобретенного в ходе различных кризисов, психологам известно, что в начале чрезвычайной ситуации у населения самые сильные страхи, которые со временем убывают. Люди избавляются от страхов и подстраиваются под новые условия. И это правильно, поскольку во время пандемии осознанные действия всегда лучше тех, что продиктованы страхом. Генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус так выразил эту мысль: «Наш злейший враг – не вирус. Наши злейшие враги – это страх, слухи и предрассудки».