Анастасия Иванова - Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах

Лена с мужем приехали в роддом через два часа после отхождения вод. Воды были чистые, светлые, Лена чувствовала себя хорошо, слушала аудиозаписи, чувствовала, что тело реагирует на них и начинаются легкие волны. Однако врач, с которым у нее был заключен контракт, сразу пессимистично сказала: «Не вижу никакой родовой деятельности, в ближайшее время вы не родите». И сразу же предложила использование искусственного окситоцина. Алексей увидел, что Лене дискомфортно от этих слов, она начала выходить из спокойного состояния. Он дал жене наушники с записями, а доктору сказал: «Давайте обсудим с вами это в коридоре, а маме сейчас дадим возможность расслабиться и отдохнуть».

Они вышли, и Алексей объяснил врачу, что, поскольку с ребенком все в порядке, они бы не хотели торопить события и предпочли бы дать родам начаться самим. Это был очень доброжелательный разговор, и доктор спокойно оставила пару. Через несколько часов, когда она пришла, раскрытие уже было 4 см. Мама чувствовала себя хорошо, ребенок тоже. В итоге через 8 часов после приезда в роддом они уже держали на руках любимого сына.

Хочу заметить: тактику ведения родов при преждевременном отхождении вод Алексей и Лена обсуждали на предварительной встрече с врачом, и врач знала, что эта пара не хотела бы медицинского вмешательства. И все равно стала настаивать на стимуляции, хотя объективных причин для этого не было. Если бы рядом с Леной не было мужа, ей было бы гораздо труднее противостоять такой напористости врача. Мамы в родах очень чувствительны к любому слову.

Алиса уже несколько часов проживала волны, схватки становились все интенсивнее… И вот уже потужной период, и маме бы прислушаться к себе, но… Слишком директивная акушерка никак не давала маме сосредоточиться, постоянно указывая ей, что делать. Денис видел, что жене требуется нечто иное, и спросил: «В какой позе тебе было бы сейчас удобно?» Оказалось, именно этот вопрос был важен для Алисы – ей хотелось встать на четвереньки. И как только она заняла удобную для себя позу, головка малыша хорошо продвинулась.

Если вы замечаете, что кто-то из сотрудников роддома негативно воздействует на маму, вы можете вежливо попросить их не мешать маме расслабляться.

Помните, доброжелательность – всегда лучшее оружие.

3 Сон

Обычно я говорю на занятии для партнеров, что роды – дело очень скучное. Ну на самом деле чем мы заняты во время родов? Тело делает все само, а маме остается только мягко проживать эти волнообразные ощущения. И если мама действительно работает в соответствии со своими инстинктами, с тем, что тело ей подсказывает, если ее разум очень спокоен, то роды будут скучным мероприятием. Чаще всего мама будет выглядеть, как будто она спит, а ее тело само помогает шейке открываться. Так что, сон – это зачастую самое лучшее, что папа может сделать. Если я рассказываю об этом на группе, то большинство пап облегченно вздыхают. Я понимаю, папе может быть тревожно. Очень важно, чтобы папа мог справиться со своими эмоциями и тоже побыть немножко в гипнозе или во сне.

4 Эмоциональная поддержка

Роды – как разведка: любовь проверяется боем. Когда вы вместе проходите разные ситуации, это серьезно укрепляет отношения.

Вика очень хорошо готовилась к гипнородам, прекрасно практиковала. Но во время родов ребенок не прошел в таз. Это редкая ситуация, но она бывает. Чаще всего техники релаксации отлично помогают расслаблять тело, но иногда физиология сильнее. Рядом с Викой был ее муж Рома. О том, что у них сложные взаимоотношения, я поняла еще во время занятий, на которые они приходили вместе. Вика делала колкие замечания в адрес мужа, и было заметно, что она на него из-за чего-то сильно обижена.

Ощущения в родах у Вики оказались сильнее, чем она ожидала. На протяжении нескольких часов, когда головка ребенка опускалась вниз и встраивалась в таз, Рома все время был рядом. Она опиралась на него, он говорил ей поддерживающие слова. Это был контакт любящих друг друга людей. Через несколько часов было принято решение о кесаревом сечении. Я помню, как Вика рассказывала мне по телефону, сколько благодарности к мужу у нее осталось после родов. В какой-то момент она призналась мне, что она понимает, почему ей был нужен именно такой опыт. Она не рассказала, что произошло между ними, какова была причина ее серьезной обиды. Однако вся та поддержка, которую ей оказал муж во время родов, перечеркнула всю ту боль и обиды, которые были в сердце.

Вика чувствовала себя совершенно спокойно в отношении кесарева сечения, и я была очень рада тому, что в ней проявилась настоящая мама. Она понимала, что сделала все зависящее от нее в родах и что по-настоящему и честно прожила этот путь.

Что касается папиной поддержки в родах, то она имеет гигантскую силу. Есть несколько волшебных слов, с помощью которых в самый важный момент можно наполнить атмосферу теплыми чувствами: «Я здесь, чтобы помогать тебе», «Я хочу помогать тебе», «Я люблю тебя», «Я рядом» . Возможно, маме будет приятно слышать такие слова, как: « Какая ты красивая» .

Как известно, у нас 5 языков любви: ласковые слова, подарки, прикосновения, помощь, совместное времяпровождение. В родах вы можете выражать свою любовь словами, присутствием рядом. Ваши прикосновения, поцелуи, объятия между и во время волн – это то, что помогает вырабатываться естественному окситоцину.

Очень здорово, если вы будете тонко чувствовать настроение мамы. Иногда мама хочет теплых слов. Иногда – уединения и тишины. В такие моменты можете смело засыпать.

5 Гипноз

Если вы будете делать что-то из четырех пунктов, перечисленных выше, то вы уже будете ооочень хорошим партнером. Но если вы будете использовать еще и гипнотехники, то у вас есть шанс получить «Оскара» за партнерство в родах. Вот, например, как беременная 2-м малышом Джессика Альба рассказывала в телеинтервью о своих первых гипнородах:

«Мой муж помогает мне быть в состоянии, похожем на медитацию. Он мне говорит: ты расслабляешься и плывешь в облаках во время родов и схваток. Это такой вид медитации с проводником. Я просто концентрируюсь на дыхании и остаюсь расслабленной, потому что, когда ты напряжена, это делает роды более болезненными… Я на самом деле уже использовала гипнороды для рождения моей дочери. Это просто способ расслабиться. Нужно просто сконцентрироваться на дыхании и голосе моего мужа. Вы знаете, обычно я хочу его придушить, но в этот момент его голос был такой чудесный, и действовало это успокаивающе».