Андрей Никитин - Откуда берутся дети

Витамин С (аскорбиновая кислота) накапливается в плодах шиповника, в черной смородине, лимоне, апельсинах, землянике, яблоках, крыжовнике, зеленом луке, капусте, салате, свекле, моркови, помидорах, репе. Витамин С помогает сокращению мускулатуры матки и улучшает ее эластичность. При нехватке витамина С женщина быстро утомляется, становится сонливой, раздражительной. При пересыщении витамином С наступает резкое снижение проницаемости мелких сосудов — капилляров, затрудняется питание тканей и у женщины и у плода. В сутки беременная должна принимать 100–200 миллиграммов витамина С.

Витамин D необходим для правильного процесса обмена фосфора и кальция. При недостаточности витамина D у плода неправильно развиваются кости, неправильно закладываются зубы, у самой беременной может возникнуть малокровие. Витамин D находят в икре рыб, молочных продуктах, печени, яичном желтке.

Важную роль в обмене веществ играет витамин P (никотиновая кислота). Недостаток витамина P может привести к нарушениям развития плода, прерыванию беременности, преждевременным родам. Суточная норма витамина P 15–20 миллиграммов. Никотиновая кислота имеется в орехах, бобовых растениях, зерновых продуктах, картофеле, в говяжьей печени, яйцах, телятине, говядине.

Витамин E особый витамин, регулирующий процессы воспроизводства у человека и животных. Он благоприятно влияет на рост беременной матки, помогает правильному внутриутробному развитию плода. При недостатке витамина E может возникнуть самопроизвольное прекращение беременности. Суточная потребность в витамине E 15–20 миллиграммов. Недостаточность витамина E приостанавливает развитие эмбриона, вполне возможна его гибель. У родившихся тем не менее плодов отмечаются нарушения развития мозга, глаз и скелета. Источником витамина E считаются семена пшеницы, кукурузы, овса, риса, бобов, зеленый горох, салат, растительное масло, яичный желток, печень, почки. В те периоды, когда в пище из-за сезонных особенностей недостаточно зелени и овощей, желательно принимать поливитамины.

В последнее время у детей все чаще стали встречаться явно выраженные аллергические реакции. Причина? Будущая мама в период беременности ест что хочет, совершенно не думая о будущем малыше. Необходимо ограничивать употребление продуктов, которые считаются аллергенами: шоколад, какао и т. д.

«Вино для беременных — душистое, жидкое, выдержанное… А закуска для них — это изюм, сладкая айва, возбуждающие аппетит груши, кисло-сладкие яблоки и кисло-сладкие гранаты…» Такие наставления давали во времена Авиценны ученые-медики. Тогда, более тысячи лет назад, еще имели смутное представление о влиянии алкоголя на развитие зародыша. Считалось, что если употребление вина вызывает улучшение настроения и аппетита, то скорее всего вино — лечебное средство. Тогда еще не знали о гибельном влиянии напитков, содержащих этиловый спирт, на процессы формирования организма будущего ребенка. Употребление алкогольных напитков в любых видах и даже в самых минимальных количествах строго противопоказано женщинам на протяжении всей беременности. Отказаться от употребления алкогольных напитков на время всего периода беременности нужно и мужьям беременных. Ни разу не должно быть омрачено настроение будущей мамы при виде потерявшего трезвые очертания мужа. Давайте вспомним мужественных отцов и кандидатов на такое почетное звание, выполнявших все испытания экзотической кувады.

«Что же касается лекарств для беременных, то это, например, жемчужный джуваришн…» Так писал Авиценна. Сейчас вряд ли найдется специалист, обладающий опытом лечения беременных женщин с помощью жемчужного джуваришна. А проблема «лекарство и беременность» очень и очень трудноразрешимая. Недавно специалисты из Чехословакии провели опрос большого количества беременных женщин об употреблении ими лекарственных препаратов. Оказалось, что от 60 до 85 процентов беременных женщин по поводу различных соматических и психогенных заболеваний или нарушений бесконтрольно принимают самые разнообразные лекарства, иногда одновременно в количестве от 3,6 до 10,3 таблетки на одну беременную. Специалисты считают, что от 2 до 3 процентов всех врожденных уродств у человека связано с действием лекарственных и других химических веществ.

Как бы суммируя все данные, известный советский фармаколог И. Замотаев пишет следующее: «В сложной проблеме взаимоотношения лекарства с организмом беременной женщины и плодом, где мы больше не знаем, чем знаем, позволительно заключить, что на современном этапе науки правилом остается осторожность, не следует перегружать медикаментами плаценту в начале беременности… При современном уровне знаний в случае, если нужно назначить медикаменты неопределенной тератогенности (воздействия на плод. — А. Н. ), следует отдать предпочтение более старому, всесторонне исследованному лекарству перед новым и использовать минимальные терапевтические дозы при самом коротком сроке лечения».

Для того чтобы избежать неблагоприятных последствий для беременной и ее будущего ребенка, издавна у всех народов существовали писаные и неписаные правила поведения и предостережения. Многие из дошедших до нас таких предписаний современны и актуальны, другие кажутся нелепыми, так как уровень научных знаний того времени не всегда позволял правильно разобраться во всех процессах беременности.

Авиценна более тысячи лет назад давал вполне современные советы женщинам, ожидающим ребенка:

«Беременным не следует постоянно пользоваться баней, наоборот, баня для них как бы заперта [и разрешается] только при приближении родов. Не подобает им также мазать голову маслом: иногда от этого возникает катар и начинается кашель, который сотрясает плод и подготовляет его к выкидышу. Пусть избегают слишком [резких] движений и прыжков и падения, удара и в особенности совокупления, а также переполнения пищей и гнева. Не следует сообщать того, что их печалит и огорчает, и [надлежит] удалять от них все, что способствует выкидышу, особенно в первый месяц, до двадцати дней, и тем более в первую неделю, до трех дней после зачатия — тут им запрещено все вызывающее сотрясение».

И современная медицина считает, что на ранних сроках беременности женщинам противопоказаны резкие сотрясения, прыжки, значительные и резкие физические нагрузки. На ранних сроках беременности женщинам позволительно работать в обычном режиме, заниматься привычными профессиональными обязанностями. Если в этот период нет каких-нибудь заболеваний, нарушений, нормального процесса беременности, то умеренная физическая активность считается даже необходимой. Те, кто обычно по утрам занимается физическими упражнениями, не должны их прекращать. Необходимо лишь исключить прыжки, резкие приседания, упражнения на животе. На протяжении всего срока беременности женщинам очень полезен ежедневный гигиенический душ. Он улучшает кожное дыхание, помогает выведению из организма матери конечных продуктов жизнедеятельности, собственных и плода. Длительность сна должна быть 8 часов. Сон лучше всего естественный, без применения снотворных и успокаивающих средств. Тем, кто страдает бессонницей, нужно посоветоваться с врачом. Как правило, помогают прогулки на свежем воздухе за 30 минут до сна.