Владимир Берсенев - Позвоночник и боль

В ряду мер, избавляющих организм от избытка жидкости, стоит стимуляция венозного оттока из позвоночника. Достигается подхлёстыванием мускулатуры венозных сосудов. Созданы тысячи лекарств, способствующих притоку крови, а вот для воздействия на гладкую мускулатуру вен их до сих пор практически нет. Разве что троксевазин и эскузан. Последний, с оглядкой на ситуацию в позвоночнике, как раз наиболее подходит.

Изготавливают эскузан, говорили уже, из плодов конского каштана (уже приятно, это декоративное дерево, поселившееся в наших широтах лишь 150 лет тому назад, стало своеобразной визитной карточкой Киева. Радуя глаз цветочками по весне, оно приносит пользу ягодками по осени). Если интересно, по содержанию крахмала плоды каштана намного превосходят картофель. Эскузан содержит сапонины, флавоны и другие полезные вещества.

Препарат повышает тонус венозных сосудов, уменьшает воспалительные явления в них, снижает проницаемость капилляров, предупреждает развитие тромбозов. А самое главное — предотвращает фильтрацию низкомолекулярных протеинов, электролитов и воды в межклеточное пространство.

Эскузан показан при хронической венозной недостаточности в ногах, отёках, при варикозном расширении вен. Принимают эскузан по 10–20 капель (или по 1–3 драже) три раза в день до еды.

Для местного лечения можно использовать бромно-хлоридно-магниевый рассол — бишофит — или его пастообразную модификацию — бишолин . Препарат оказывает умеренное противоспалительное и анальгезирующее действие, быстро всасывается кожей, смягчая её и не снижая эластичности. Его прописывают при хронических заболеваниях суставов и позвоночника.

При метамерном лечении бишолин наносят на дерматомы, соответствующие метамерам поражения. При лечении остеохондроза позвоночника его накладывают на ночь в виде компрессов. Утром — смывают и втирают легким массажем гель троксевазина. Как часто? Два раза в неделю. Обычно для лечебного курса лечения 12–14 процедур. Кроме всего прочего, бишолин способствует восстановлению биохимических процессов в пораженной зоне позвоночника, нормализует микроэлементный состав.

Нельзя забывать о том, что застой жидкости — следствие малоподвижного образа жизни. Дозированные нагрузки, пешие прогулки могут порой оказаться эффективнее лекарств.

Памятуя о завете героя телеэкрана Штирлица: последняя фраза лучше всего запоминается — снова вернемся к напиткам с пузырьками. К шампанскому, минеральной воде, просто газировке с сиропом и без. От них людям, склонным к остеохондрозу позвоночника или страдающим от него, необходимо отказаться напрочь. Уж если на приеме или какой другой престижной тусовке не удалось увернуться от бокала — утро начинайте с мочегонного.

Избавление от излишней жидкости — важное, но не единственное правило профилактики остеохондроза. В предыдущих главах мы уже достаточно поговорили о подстерегающих человека напастях. Для закрепления пройденного не лишне некоторые нюансы снова оживить в памяти.

Биологически оправдано, что организм и его структуры с возрастом стареют и все хуже справляются со своими функциями. Правда, согласно недавно обнародованным прогнозам японских ученых, в ближайшие десять-двадцать лет будет найдено средство против неотвратимого действия времени. Вполне возможно, что уже следующие поколения жителей Земли смогут воспользоваться плодами науки и вдвое продлят годы активной жизни.

Ну, а нам всё же не следует забывать о закономерностях, как говорили еще недавно, «комсомольского возраста». Предельная его цифра — 28 лет — совпадает со временем окончания формирования скелета человека. Последняя его составляющая — грудина, — защищая сердце, «костенеет» между 26 и 30 годами. Позвоночник и крестец заканчивают свое развитие к 21 году. Многих женщин, ставших мамами в 16–20 лет, потом всю жизнь преследуют боли в пояснице.

Со временем формирования позвоночника связаны и остеохондрозные проявления. У взрослых и детей они проходят по-разному. У детей — проявляются в двигательных расстройствах, у них, в частности, формируются неправильная осанка, сколиотические ситуации. У людей старше 21 года при остеохондрозе преобладают болевые синдромы. Следовательно, лечебная помощь таким возрастным группам требуется различная.

Попались на глаза высказывания известного тренера по художественной гимнастике (в прошлом неоднократной чемпионки мира в этом виде спорта) об упражнениях, чреватых инвалидностью. Верное замечание! Мне ли не понимать, что гуттаперчевость, к которой принуждают иные тренеры в погоне за медалями девочек, во взрослом возрасте может больно отозваться.

Вообще, к отбору претендентов для занятий на профессиональной основе тем или иным видом спорта следует подходить весьма осторожно. Например, пятка окончательно формируется лишь к 21 году Потому интенсивные нагрузки на «опорные ноги» в более раннем возрасте могут привести к тому, что человек потом всю жизнь будет ходить на костылях. Такое же предостережение относится к артистам балета, к представителям ряда других видов искусства, особенно циркового. Кстати, я бы не рекомендовал артистам кино без особой нужды подменять специально тренированных каскадёров. Всё по тем же причинам.

Ученые давно пришли к выводу, что сидячий образ жизни предрасполагает к появлению симптомов остеохондроза. Первопричина развития болезни заставляет по-иному взглянуть на некоторые лечебные упражнения. В частности, наклоны вперед могут усугубить неприятное воздействие сидячей позы, с которой мы пытаемся бороться посредством гимнастики. Потому в лечебной гимнастике следует отдавать предпочтение прогибам назад, наклонам в стороны, поворотам и разнообразным вращательным движениям туловища.

Последовательность и постепенность — главное правило вхождения в профилактические гимнастические комплексы. В первую неделю упражнения необходимо выполнять в самом медленном темпе. Желательно не переусердствовать и потом:

• не прилагать резких усилий к закостенелым местам;

• выполнять гимнастические упражнения, строго соизмеряя нагрузки со своими возможностями;

• ни в коем случае не стремиться выполнять упражнения с максимальной амплитудой движений.

На время лечения необходимо отказаться от престижных видов спорта типа тенниса. Оставить для себя плавание (при шейном остеохондрозе — на спине), бег на лыжах и бег трусцой в мягкой обуви, не по асфальту. «Гладкий бег», в одном темпе, без ускорений . Обезопасить свой позвоночник от скручивающих движений под нагрузкой — от игры в городки, кегли, от попыток самостоятельно выдернуть репку на дачном участке. Сюда же относится и переноска тяжестей.