Лидия Богданович - Советы советского врача. Молодость в старости

Однако человек не может противостоять законам природы, и для него процесс старения неизбежен, но старческая дряхлость, полная немощь души и тела могут быть преодолены даже в самой глубокой старости. Конечно, всем хочется жить долго, хотя это не самоцель. Главное в долгожительстве — сохранить сноровку в повседневном труде, остроту чувств, интерес к творчеству, общению. Известны примеры, когда долгожители создавали и создают шедевры в искусстве, науке.

Н. В. Гоголь в «Мертвых душах» показал Плюшкина (долгожителя), старость которого отвратительна. Он дряхл душой и телом, и ему присуще множество пороков. Кому нужно такое долгожительство? Обращаясь к потомкам, Гоголь напутствовал: «Забирайте же с собой в путь, выходя из мягких юношеских лет в суровое ожесточающее мужество, забирайте с собой все человеческие движения, не оставляйте их на дороге, не подымете потом! Грозна, страшна грядущая впереди старость и ничего не отдает назад и обратно».

Да, юности присуща беспечность. Кто из нас в 20 лет думал о здоровье, о старости? Но быстротечное время неумолимо, и с возрастом начинаешь понимать, какое это великое благо — здоровье. Как сохранить его, как удержать прекрасное чувство силы, радости жизни, понимания своей сопричастности к великим делам твоих современников? Как вернуть молодость?

Вот дуб-великан. Восемь веков живет он на земле. Почернела, растрескалась его кора. Беспощадные молнии, иссушающие ветры, палящий зной и лютый холод приблизили богатырю растительного царства предел его жизни. Кажется, отжил свое, хватит! Совладать бы с его корневой мощью, срубить, чтобы дать простор молодым деревьям…

Но однажды в погожий весенний день является чудо: из усохших, казалось бы, навсегда мертвых корней вдруг потянулись к небу, к солнцу, к свету молодые побеги, с каждым днем они все выше, все стройнее…

Человек — совершеннейшее из живых существ. Разве он не наделен волшебным даром омоложения чувств? Неужели ему не хватает сил, чтобы сделать свою жизнь, несмотря на годы, молодой и счастливой? Вопросы эти мне хотелось бы адресовать всем — молодым и пожилым. Право же, это не так трудно сделать. Главное — понять, что такая цель для каждого из нас вполне достижима. В 1878 г. знаменитый французский ученый Клод Бернер писал: «Все жизненные процессы имеют только одну цель: поддержание постоянства условий жизни в нашей внутренней среде — необходимый элемент нашей свободной и независимой жизни». На значение постоянства внутренней среды для сохранения нормальной жизнедеятельности организма указывали немецкий физиолог Е. Пфлюгер, бельгийский ученый Л. Фредерик, в России — Лина Штерн и др.

В 1929 г. американский ученый У. Кеннон предложил термин «гомеостаз», что означает сохранение постоянства. Деятельность всех систем организма. Действительно, внутренняя среда человека сохраняет постоянство, хотя и относительное. Каждая клетка организма не может существовать без внутренней среды — крови, лимфы, тканевой жидкости, что и сохраняет, а вернее, создает постоянство внутренней среды, условия свободной, независимой жизни.

Постоянство внутренней среды — это в известной мере совершенство организма. Оно означает такое состояние, при котором изменение внешней среды обязательно уравновешивается, компенсируется, создает новые условия для существования человека. Даже если на организм действуют сильные раздражители, т. е. меняются условия существования, то внутренняя среда человека начинает к ним приспосабливаться, изменяясь вместе с химическим обменным составом. Гомеостаз как бы переходит на новый уровень, но остается постоянным, соответствующим условиям внешней среды.

Так, в Сибирь и на Дальний Восток ежегодно приезжают на работу тысячи людей из разных мест страны. Климат Сибири и Севера суров, и приезжающие должны приспособиться к новым условиям жизни: производственной деятельности (сверхурочные ритмы), погоде (геомагнитные явления), характеру питания и т. д. В первую очередь изменяется обмен веществ, вслед за ним — химический состав внутренней среды организма, крови.

Внутренняя среда тесно связана с обменом веществ; когда он изменяется, состав внутренней среды не может оставаться прежним. «Организм переходит, — пишет Д. Е. Панин, исследовавший адаптацию организма человека к изменившимся условиям среды, — на новый уровень гомеостаза». Вот почему в долгожительстве важно постоянство внутренней среды. В питании больше, чем где бы то ни было, проявляется специфика природных условий. У долгожителей из коренного населения какой-либо области условия экологии и питание, как правило, остаются неизменными на протяжении многих лет, соответственно относительно неизменной остается и внутренняя среда организма, что, видимо, и создает благоприятные условия для жизни. Постоянство внутренней среды определяет постоянство и спинно-мозговой жидкости, питающей спинной и головной мозг, и центральной нервной системы. Еще далеко не все изучено в гомеостазе. Ясно одно — без сохранения постоянства внутренней среды организму существовать невозможно.

Здоровье — лучший дар молодости, только в молодости оно дается даром. И если оно сохранено, то это опора для долгожительства. Но годы идут, и нас за наше невнимание к себе начинают преследовать болезни, особенно при отравлении организма алкоголем, никотином, наркотиками и т. д. Я глубоко уверена, что старость, пришедшая к человеку на исходе 50 лет, — прямой результат его пренебрежительного отношения к своему здоровью. Среди долгожителей нет лодырей, обжор, пьяниц, людей мрачных, гневных, эгоистов и завистников. Не найдет пути к долголетию и тот, кто слепо следует веяниям моды, на веру принимает различные непроверенные рекомендации случайных лекарей. Не пора ли развеять убеждение в том, что долгожительство определяется только наследственностью, спокойной, безоблачной жизнью и благоприятными климатическими условиями?

Демографическая статистика показывает, что только у одного из четырех долгожителей предки достигали преклонных лет. Сами же долгожители — активные труженики, люди, находящие радость в общении, в помощи ближним, в служении высоким идеалам искусства и науки. Многие из них — ветераны войны, познавшие все тяготы грозного военного лихолетья. О них не скажешь, что им досталась легкая жизнь — без волнений, нервных срывов, психических потрясений. Но, несмотря ни на что, душой они не старели, а чувствами оставались молоды.

Духовное старение не совпадает с биологической старостью. Многие люди, переступившие высокий возрастной рубеж, продолжают вносить вклад в развитие науки, искусства, ремесла, постоянно совершенствуя свои творческие способности. Это подтверждается новейшими данными геронтологических исследований. Так, у многих людей старческого возраста не обнаружено снижения умственных способностей, интеллект стариков, их память, рассудительность, критический настрой в иных отношениях даже превосходят интеллект молодых людей.