Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

• Регулярно принимайте такой травяной состав:

ситопалади — 5 частей

махасударшан — 3 части

абрак басма — 1/8 части

Принимайте в течение 3 месяцев по 1/4 чайной ложки этой смеси три раза

в день после еды, запивая теплой водой.

Сонное апноэ

Апноэ называется временная остановка дыхания. Сонное апноэ — это

краткое прерывание дыхания во время глубокого сна, порой многократно

повторяющееся в течение ночи. Апноэ представляет собой довольно

распространенное явление у маленьких детей, но также встречается и у

взрослых. Кроме того, это может случиться на большой высоте над уровнем

моря. Сонное апноэ нередко сопровождается громким храпом и нарушенным

ритмом дыхания.

Апноэ у детей постарше и у взрослых не столь опасно для жизни, как у

новорожденных. Но поскольку при каждой остановке дыхания сон

прерывается, а иногда это бывает десятки раз за ночь, это переутомляет

дыхательную и сердечно-сосудистую системы, может вызывать накопление

углекислоты в крови, приводить к сонливости и раздражительности в дневное

время, нарушать работоспособность.

С точки зрения Аюрведы сонное апноэ случается тогда, когда тарпака-

капха блокирует прана-вату. Поэтому лечение направлено на избавление от

избытка капхи.

Чтобы контролировать капху.

Очень хорошо уменьшает капху пиппали. Принимайте по 1/4 чайной

ложки с чайной ложкой меда и чайной ложкой ги на пустой желудок утром и

вечером.

• Вместо пиппали можно использовать состав трикату, состоящий из

пиппали, черного перца и имбиря, взятых поровну.

• Для устранения застойных явлений два раза в день принимайте 1/2

чайной ложки ситопалади вместе с 1/4 чайной ложки солодки и чайной ложкой

меда. Это поможет и в качестве лечения, и в качестве профилактической меры.

Насья. Закапывайте по 5 капель теплого ги в каждую ноздрю утром и

вечером перед сном.

При ожирении. Причиной сонного апноэ может быть ожирение. В этом

случае попробуйте такой травяной состав:

катука — 1 часть

читрак — 1 часть

мумие — 1/8 части

Принимайте по 1/4 чайной ложки этой смеси с теплой водой два — три

раза в день перед завтраком, обедом и ужином.

• Регулярные пешие прогулки и другие физические упражнения облегчают

дыхание при ожирении, но будьте осторожны и не перенапрягайтесь! Если вам

хочется чего-то большего помимо ходьбы, посоветуйтесь с врачом.

Измените положение во время сна.

При сонном апноэ полезно поэкспериментировать с различными

положениями тела во время сна, чтобы посмотреть, не принесет ли это

облегчения. Вместо того чтобы спать на животе или на спине со сложенными

на груди руками, попробуйте спать на правом или левом боку. Иногда одно

лишь это сможет устранить или по крайней мере уменьшить проявления

сонного апноэ.

Сонное апноэ у недоношенных детей

У преждевременно родившихся младенцев дыхательный центр еще не

полностью развит, из-за чего порой у них может происходить остановка

дыхания во сне, при этом из-за гипоксии ребенок «синеет».

Если это происходит, не паникуйте, но действуйте быстро: пощекочите

подошвы ног или брызните холодной водой на живот в области диафрагмы, и

ребенок снова начнет дышать.

Внимание! Апноэ у младенцев опасно, так как может быть связано с

синдромом внезапной смерти новорожденных. При сонном апноэ у детей

требуется безотлагательная медицинская помощь.

По мере роста дыхательный центр у ребенка развивается, и эпизоды

сонного апноэ прекращаются.

Увлажняйте воздух в доме. Сухой, горячий воздух иссушает слизистые в

носовых ходах, что вызывает ощущение закупорки, может провоцировать

сонное апноэ. Чтобы поддерживать в доме теплую и достаточно влажную

атмосферу, используйте увлажнители воздуха с водонагревателем

(ультразвуковые увлажнители использовать не следует).

Панчакарма. Человеку, страдающему сонным апноэ, очень полезно

подвергнуть свой организм глубокому очищению — пройти панчакарму под

наблюдением опытного аюрведического врача (см. Главу 4).

Спазмы толстой кишки

При спазмах толстой кишки можно воспользоваться средствами,

рекомендованными в разделе «Раздраженного кишечника — синдром». В

дополнение к этому попробуйте следующий травяной состав:

шатавари — 4 части

хингаштак — 1/8 части

аджван — 1/4 части

читрак — 1 часть

Принимайте примерно 1/4 чайной ложки этой смеси с теплой водой три

раза вдень после еды.

Стенокардия

См. также «Сердце — забота о нем».

Стенокардия, или грудная жаба, — это состояние, обусловленное капхой.

Накопившаяся в избытке капха препятствует потоку прана-ваты в коронарной

артерии, из-за чего сердечная мышца не получает достаточно крови и

кислорода. Это своего рода ишемия, приводящая к боли, которая может быть

сильной, острой и сопровождаться чувством страха. Как правило, боль

начинается за грудиной, распространяется по левому плечу и внутренней

стороне предплечья до мизинца левой руки.

Средства из трав. При лечении стенокардии эффективно такое средство:

шринга басма — 1/8 части

муста — 3 части

арджуна — 3 части

Принимайте 1/2 чайной ложки этой смеси два — три раза в день с теплой

водой.

• Еще одно хорошее средство — вскипятите полчашки молока с равным

количеством воды, добавьте 1/2 столовой ложки арджуны и две щепотки