Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

является то, что глубокие соединительные ткани могут наряду с амой и

избыточными дошами начать высвобождать не нашедшие выхода прошлые

эмоции, такие как скорбь, печаль, страх или гнев. Если такое произойдет,

приготовьте себе немного «чая безмятежности» (рецепт см. в разделе

«Импотенция» в Части II) и помедитируйте, используя медитацию Пустой

Чаши, описанную в Главе 7, или любой другой знакомый вам метод. Имейте в

виду, что высвобождение эмоций может произойти спустя несколько недель

или даже месяцев после того, как вы завершили домашнюю панчакарму.

Расписание

домашней

панчакармы

Д

М

М

Б

Диета

ен асло асло

ас

ь внутр наруж ти

ь

но и

потени

е

Обычная

1

X

_

_диета для вашей

конституции

2

X

_

_

то же

3

X

_

_

то же

Монодиета

— кичади с чаем

4

_

X

_ из кориандра,

фенхеля, кумина

5

_

X

_

то же

б

_

X

X

то же

7

_

X

X

то же

8

_

X

X

то же

Кичади с

приготовленным

9

_

_

_

и на пару

овощами

ОМОЛОЖЕНИЕ И ПЕРЕСТРОЙКА

Цель панчакармы — не просто оздоровление, а такое очищение и

укрепление тела, чтобы предотвратить развитие болезней в будущем и

прожить долгую жизнь. В этом отношении панчакарму можно рассматривать

как предварительную подготовку к омоложению. Панчакарму можно образно

сравнить со стиркой, а омоложение — с крашением. Если вы захотели

покрасить рубашку, вы не сможете сделать это качественно, пока она грязная.

Сначала вы стираете ее, а потом уже красите.

Аюрведические омолаживающие средства — расаяны — приносят

обновление и долголетие клеткам тела, а когда клетки живут дольше, то и

человек живет дольше. Расаяны дают силу, жизненность и долголетие,

повышают тонус, увеличивают энергию и укрепляют иммунитет. Все виды

агни в организме становятся более сильными и здоровыми, и потому здоровье

в целом улучшается.

Для вата-индивидов прекрасный омолаживающий тоник — растение

ашваганда. Принимайте чайную ложку ашваганды в чашке горячего молока

дважды в день — утром и вечером. Для питта-индивидов отличное

омолаживающее средство — шатавари. Принимайте его по чайной ложке

дважды в день в чашке теплого молока. Люди капха-типа могут использовать

боэргавию по чайной ложке в чашке теплой воды два раза в день.

Вы также можете использовать препараты из трав, обладающих

тонизирующим действием, например чьяванпраш.

Чтобы сделать процесс омоложения более эффективным, уделите какое-то

время для укрепления своих сил. Независимо от того, имеются ли в вашем

распоряжении выходные дни, неделя, месяц или даже больше,

целенаправленно используйте это время для отдыха, расслабления и

перенастройки тела, ума и духа. Вот несколько советов:

• Побольше отдыхайте.

• Воздержитесь от секса, чтобы не растрачивать свою жизненную энергию.

• Питайтесь осмотрительно, особенно тщательно придерживаясь

рекомендаций для вашей конституции.

• Регулярно медитируйте и занимайтесь йогой.

Дополнительные рекомендации в отношении омолаживающих трав,

пищевых продуктов и тонизирующих средств для всех типов конституции

можно найти в Части II, например в рубриках «Половое влечение — низкое» и

«Утомление и хроническая усталость».

САМОУВАЖЕНИЕ

Самоуважение играет большую роль в исцелении. Поскольку ум и тело

связаны друг с другом, наше чувство собственного достоинства — это чувство

собственного достоинства наших клеток. Согласно Аюрведе, каждая клетка

представляет собой центр разума и осознавания. Каждая клетка имеет

самоощущение и стремится к выживанию. Именно самоощущение клетки

обеспечивает поддержание ее формы и размера. Чувства собственного

достоинства, уверенности в себе и самоуважения укрепляют клеточный разум,

который необходим для правильного функционирования клетки и сильного

иммунитета.

Хотя современная наука только теперь начинает признавать важность

связи между умом и телом, это знание было составной частью Аюрведы на

протяжении пяти тысячелетий. Такие феномены, как самоощущение,

отношение к окружающему, суждения и чувства, осуществляются как в

психической сфере, так и в теле и имеют свои следствия. Самоуважение

оказывает укрепляющее действие на клетки и на все аспекты нашего тела.

Недостаток самоуважения и любви к себе может быть пагубным.

Рак — один из примеров этого недостатка. Раковые клетки теряют связь с

разумом тела и растут отдельно от него. Они неправильные, сильные и

обладают изолированным эгоистичным самоощущением, которое вступает в

противоречие с жизнью нормальных, здоровых клеток. Когда случается рак,

происходит как бы война между раковыми и нормальными клетками. Если

здоровые клетки проявляют достаточно уважения к себе и своей среде

обитания, они способны побеждать и убивать раковые клетки. Но если у нас не

хватает самоуважения, то раковые клетки будут побеждать и покорять

здоровые клетки.

Таким образом, самоуважение необходимо для иммунитета. Если вы

полюбите себя таким, какой вы есть, у вас появятся силы противостоять

болезни.

Глава 5. Правильный образ жизни