Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

последний раз ел йогурт, ты заболел!» Если я прислушаюсь к своему телу, то

услышу: «Я не хочу йогурта!». Прислушиваться к мудрости тела, к интеллекту

тела — значит быть осознающим, и это один из самых эффективных методов

предотвращения заболеваний.

Развитие осознавания для раннего распознания нарушающих равновесие

факторов является первым и необходимым шагом к сохранению здоровья.

Второй шаг состоит в принятии корректирующих мер, то есть в совершении

определенных действий.

ПРИНЯТИЕ КОРРЕКТИРУЮЩИХ МЕР

Вы не можете управлять погодой, но можете одеваться так, чтобы

холодный ветер, дождь или летняя жара не возбуждали доши. Перемены

погоды являются потенциальной причиной нарушения равновесия дош.

Ветреная, холодная, сухая погода будет возбуждать вату; жаркая и влажная —

питту; холодная, облачная и сырая — капху. Коль скоро вы обладаете знанием

и пониманием, пора предпринимать действия — надеть шляпу, шарф, теплое

пальто; избегать прямых солнечных лучей и т.д.

Факторы, стремящиеся нарушить равновесие, постоянно воздействуют

как изнутри, так и извне. Меняется погода, меняется наше непосредственное

окружение, меняются мысли и чувства, приходят и уходят стрессовые

ситуации. В ответ на эти перемены мы должны адекватно действовать. Как

сказано в Бхагавадгите: «Умение совершать правильные действия называется

йогой».

Приходится быть весьма сообразительным, чтобы, зная свою прошлую

историю, извлекать из нее уроки. Например, когда я ем горох, у меня обычно

расстраивается живот, так что и сейчас мне нежелательно его есть. Однако,

если кроме гороха есть больше нечего, мне следует добавить к нему молотого

кумина, ги и немного горчичного семени, и тогда он станет вполне съедобен

для меня. Влажное ги и согревающие специи скорректируют ватогенные

свойства гороха.

Существенную часть раздела Аюрведы о приготовлении лекарств

составляет искусство приготовления пищи, поскольку пища рассматривается

как одно из лекарственных средств. Добавление специй изменяет свойства

пищи и способно сделать «запрещенную» пишу, которая провоцирует

нарушение равновесия, вполне приемлемой. Например, некоторые люди

чувствительны к картофелю. От картофеля у них образуются газы и

появляется легкая ломота и боль в мышцах и суставах. Однако, если

приготовить картофель с ги и небольшим количеством куркумы, горчичного

семени, молотого кумина и кориандра, это смягчит возбуждающее вату

качество картофеля, и организму будет легче переварить его. Таким образом,

если принять меры для коррекции причины, то реакция организма будет иной,

и данный фактор не будет иметь неблагоприятных следствий.

Этот принцип в равной мере применим и к психическим факторам.

Предположим, что просмотр фильмов со сценами насилия выводит вас из

душевного равновесия, и в результате вам снятся кошмары. Если вы заметите,

что образы насилия нарушают равновесие ваших дош, вызывая тревогу и

страх, то в следующий раз, когда вам «подворачивается случай» посмотреть

кино со сценами насилия, вы можете осознанно отказаться от этого.

Вышесказанное основывается на той же центральной идее — осознава-

нии, выяснении для себя вопроса: «Что со мной происходит в этой ситуации?

Что я знаю? Что я могу сделать?»

ВОССТАНОВЛЕНИЕ РАВНОВЕСИЯ

Первый шаг в поддержании здоровья — развитие осознавания

потенциальных причин болезни. Второй шаг — принятие мер для их

коррекции. Следующий шаг — это восстановление равновесия, если оно все же

нарушается. Основным методом, используемым для этой цели, является

применение противоположных качеств.

Если вы замерзли, съешьте немного горячего супа или выпейте чего-

нибудь теплого. Если вы взволнованны или расстроены (быть может, вопреки

своему здравому смыслу вы все же посмотрели фильм со сценами насилия),

сядьте и немного позанимайтесь медитацией, чтобы успокоить свои эмоции и

ум. Если вашу питту спровоцировали и вас обуревает гнев, поплавайте в

прохладной воде или съешьте какой-нибудь сладкий охлаждающий фрукт.

Этот принцип выглядит простым и очевидным, но в повседневной жизни о

нем нелегко вспомнить. Однако он является очень мощным и действенным.

Применяя его, вы со временем обнаружите, что способны быстро и без особых

усилий восстанавливать умственное и физическое равновесие.

МЕТОДЫ ОЧИЩЕНИЯ

Теперь следует рассмотреть еще один способ исцеления. Предположим, вы

были неосознанны, не приняли корректирующие меры для восстановления

равновесия и начали заболевать. Что делать в этом случае?

Применение принципа противоположностей является почти универсально

действенным и полезным на любой стадии заболевания. Однако, если болезнь

уже начала развиваться, его одного будет недостаточно. На этой стадии

необходимо дополнительно использовать методы очищения тела от избытка

дош и образовавшихся ядов.

Как мы уже видели, возбуждение дош из-за плохого или неправильного

питания, нездорового образа жизни, отрицательных эмоций или других

факторов нарушает работу агни (метаболического огня тела, который

управляет перевариванием и усвоением пищи). Когда агни ослабевает или

нарушается, пища не переваривается должным образом. Непереваренные и

неусвоенные частицы пищи накапливаются в желудочно-кишечном тракте и

превращаются в ядовитую липкую субстанцию, называемую ама. На третьей

стадии (стадии распространения) болезненного процесса ама засоряет

кишечник, и ее избыток, распространяясь через каналы тела, такие как

кровеносные сосуды и т. д., засоряет ткани и вызывает заболевание.

Ама является ключевым звеном в процессе заболевания. Присутствие амы