Васант Лад - Домашние средства Аюрведы

Позы йоги. Делайте Приветствие Луне (см. Приложение 4). Кроме того,

помогают такие упражнения, как Скрытый Лотос, позы Лодки и Лука,

Скручивание Спины, поза Пальмы и Стояние на Пальцах Ног.

Дыхательное упражнение. «Остыть» и успокоить головную боль помогает

и Ситали пранаяма (см. Главу 6).

Целительная зевота. При мигрени осторожно сожмите мочки ушей,

потяните их вниз и зевните. Это ослабит давление на нервные окончания и

поможет успокоить головную боль.

В разделе «Головные боли» вы сможете найти описание головных болей

вата-, питта- и капха-типа и соответствующие методы лечения.

Молочные железы — болезненная чувствительность

Болезненная чувствительность груди обычно указывает на наличие

гормонального дисбаланса, лимфатического застоя или является проявлением

предменструального синдрома. Иногда ощущение дискомфорта может быть

связано с каким-то эмоциональным фактором, например с грустью или

скорбью. Вот несколько рекомендаций для устранения такого состояния.

Массаж. Возьмите чайную ложку теплого касторового масла и осторожно

массируйте грудь по направлению изнутри к наружи — то есть от середины

грудной клетки к подмышечной области, под соском, вокруг соска и сбоку.

Такой нежный массаж перед утренним душем, а также на ночь поможет снять

болезненные ощущения.

Средства из трав. Причиной повышенной чувствительности груди может

быть ее отечность из-за задержки воды в организме. Молочные железы

становятся чувствительными, припухают, увеличиваются в размерах, и

бюстгальтер становится мал. Чтобы уменьшить отечность, приготовьте смесь

трав:

боэргавия — 1 часть

шатавари — 1 часть

муста — 1 часть

Заварите 1/2 чайной ложки в чашке горячей воды и выпейте. Затем

сделайте массаж груди, как было описано выше, и вы почувствуете

значительное улучшение. (Пить чай и делать массаж следует два раза в день, до

тех пор пока не пройдут болезненные ощущения.)

• Можно попробовать еще один рецепт:

джатамамси — 2 часта

шатавари — 3 части

тагар — 3 части

Заварите 1/2 чайной ложки этой смеси в чашке воды, дайте настояться 5 —

10 минут и пейте. Этот чай также следует пить два раза в день до тех пор, пока

не пройдут болезненные ощущения.

ПРИМЕЧАНИЕ: Бюстгальтер не должен быть тесным! Сдавливание

нарушает кровообращение, и грудь перестает «дышать». Желательно, чтобы

нижнее белье было из хлопка, что позволяет ткани молочной железы

«дышать».

Мочеиспускания — расстройства

Расстройства мочевого пузыря проявляются нарушением мочеиспускания,

как это бывает, например, при цистите — воспалении мочевого пузыря, для

которого характерно жжение при мочеиспускании. К числу других расстройств

относятся частое мочеиспускание или, в противоположность ему, застой или

задержка мочи в мочевом пузыре, что ведет к его расширению с болями в

области мочевого пузыря при мочеиспускании. Подобные состояния

именуются в медицине болезненным, или затрудненным, мочеиспусканием.

Рассмотрим каждое из них в отдельности.

Задержка мочи

Это такая ситуация, когда мочевой пузырь наполнен, но мочеиспускания

не происходит. Это может быть обусловлено сжатием мочевыводящего канала

(уретры), увеличением предстательной железы (см. «Предстательная железа —

расстройства») или, возможно, камнем в уретре. Причин может быть много, но

лечение довольно просто.

• Возьмите два полотенца и намочите одно в горячей, а другое в холодной

воде. Попеременно через каждую минуту прикладывайте их к области

мочевого пузыря. Чередование тепла и холода стимулирует мочевой пузырь и

вызовет мочеиспускание.

• Если чередование холодного и горячего компрессов не помогает полному

опорожнению мочевого пузыря, нанесите пасту боэргавии (порошок боэргавии,

разведенный в воде) на область мочевого пузыря и оставьте примерно на

полчаса.

• Если задержка мочи обусловлена сужением (стриктурой)

мочевыводящего канала или увеличением предстательной железы,

используйте такой рецепт:

пунарнава гуггул — 4 части

мумие — 1 часть

Принимайте по 1/2 чайной ложки смеси с теплой водой три раза в день —

это поможет восстановить свободное протекание мочи.

Цистит

Воспаление мочевого пузыря проявляется, в частности, ощущением

жжения при мочеиспускании. Помогает чай из кориандра, кумина или

фенхеля, взятых в равных количествах. Этот чай широко применяется в

аюрведической медицине для ослабления раздражения мочевого пузыря.

Кроме того, при цистите может помочь такой рецепт:

боэргавия — 5 частей

гокшура — 4 часта

муста — 3 части

Принимайте по 1/2 чайной ложки этой смеси два — три раза в день с

теплой водой.

Атония мочевого пузыря

Это состояние, при котором сфинктер (что-то вроде мышечного клапана)

мочевого пузыря теряет свой тонус, или силу, и моча подтекает. Атония чаще

встречается у женщин, когда при чихании или кашле непроизвольно вытекает

немного мочи. В этом случае возьмите горсть белого кунжутного семени,

добавьте чайную ложку неочищенного пальмового сахара или натурального

нерафинированного коричневого сахара, хорошо прожуйте и запейте

небольшим количеством воды. Делайте так два раза в день до улучшения

состояния. Это простое средство помогает вернуть тонус сфинктеру.

Дальнейшее обсуждение и дополнительные рекомендации вы найдете в